Skocz do zawartości
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble

Cała aktywność

Kanał aktualizowany automatycznie     

  1. Z ostatniej godziny
  2. Hej, ja się mało udzielam, bo w sumie jestem zbyt mało doświadczony... Aczkolwiek to co napisał @HORACIOU5 to prawda i potwierdzam. Jestem po studiach humanistycznych, i to co się tam czasami działo to kabaret. Na fb ciągle tylko zdjęcia z imprez, wydarzenia w stylu klubowa noc, dodawanie sweet foci z koleżankami z kibla na uczelni, potem dawanie złudnego poczucia nadziei dla typów którzy podbijają do takiej. Raz mi taka jedna dała swój numer, wręcz mi go wcisnęła po czym dodała że u niej się dużo dzieje czy tam że dużo osób do niej dzwoni. Oczywiście olałem, bo nie chcę być żadnym kołem zapasowej jakiejś typiary. Poza tym, wszystko się sprawdza. Jak na ciebie zwracają uwagę, to tylko po to, żeby sprawdzić czy ktoś na nią nie zwraca uwagi, to co mówił Marek. Co jeszcze, no np. to szukanie sobie służących, w stylu, weź mi daj notatki, potrzymaj torebkę.Tymczasem na wykładach w czasie rozmowy z wykładowcą, jak pozwolił, akurat coś o polityce to... whiskas zamiast mózgu. Oczywiście retoryka pokroju takiego, że uchodźcy to w większości biedni i słabi ludzie a to co pokazują w tv(te zgraje silnych mężczyzn w pontonach) to nieprawda. Następnie zdjęcia ze swoimi misiami, i to w pozycji takiej że to on je całuje jak są przy nich zajebiście ulegli.Słodkie pierd.. że wszystko dla niej zrobi wszystko odda etc itp. Mógłbym wymieniać, bo skupisko beki nieziemskie. Pozdrawiam i z daleka od takich karyn, faktycznie racja.
  3. Kierowca ból kręgosłupa

    Odcinek ledzwiowy musisz dobrze ustawic, czesto biore nowe auta z salonu, to nawet zydy o tym wiedza, ze jak chcesz miec ustawienia ledzwi to jest opcja dodatkowa.... ludzie ta kasa to ludzi zjadałła.
  4. Nowy portal samczych newsów samiecweb.pl

    Jedna rzecz do zmiany mi się rzuciła w oczy. Aby po kliknięciu w temat opisu przenosiło do wątku na stronie samiecweb (czyli tam gdzie przenosi po kliknięciu w obrazek), a nie od razu do źródła informacji.
  5. @Stulejman Wspaniały Dobrą opcją jest też soundcloud.
  6. Odpowiedź na pytanie w tytule posta brzmi : nie! I nie ma co szukać mózgu w dupie. Jeśli ja - kobieta - nie poświęciłabym czasu facetowi, który mnie nie pociaga - bo mi szkoda, bo mam lepsze zajecia, bo jest ktoś komu wolę bardziej, to logiczne, że facet też. I nie ma w tym nic nadzwyczajnego, ani drugiego czy piątego dna.
  7. Mieszkanie VS Dom dla samego samca

    Hej, powiem Ci tak... 33 lata i dom 390 m2+ singiel... razem a garazem na 5 aut... koszt budowy domu bez aut duzo, 7 cyfr... silownia, suana, czytelnia, biuro, salon, kuchnia, sypialnia, pare lazienek... Wszystko miescie sie w Twojej glowie. Uwierz. Duzo wychodzi od wychowania, ojciec byl pracujacy i tylko dom widzial jako ostoje na lata 90te koks, w Waw studia i mieszkanie wynajmij i sie sam utrzymaj ciezko bylo, ale 15m2 starczalo i wiedzialem ze nigdy mieszkania, kazde jebanie sasiadow slychac czy wiekszego kloca. Wrocilem na wies tu interes zrobilem, zadnych kredytow, leasingow nic. Zwykly szarak gdy spojrzysz na mnie.... Wiem jedno ciezka praca poplaca i bez oszukanstw. Z czasem wszystko sie zmienia ta piosenka duzo mowi... Obecnie pseudo instagramowe modelki Cie nie zauwazaja bo sie nie pokazuej ale kto wie, to wie gdzie lapy po chuja pchac sork iza slownictwo. Dzieki Markowi da sie wziasc porzadny oddech i zyc jak ta lala. Wsluchaj sie w slowa piosenki Pozdro.
  8. Domowy peeling

    Odnośnie cery... Wydaje mi się, że to będzie taki must have w mojej kosmetyczce. Jako, że przestałam używać od tamtej pory jakichkolwiek kremów/ podkładów na twarz, zakupiłam ten puder ryżowy. Idealny, nie zmienia koloru, a pięknie matuje. Żadnego uczulenia, zaczerwienienia, pieczenia. Mogę polecić
  9. Mieszkanie VS Dom dla samego samca

    Według mnie dom to wolność. W bloku czuję się jak w potrzasku, te rzeczy które wymieniłeś jako wady dla mnie są zaletami. Ja w bloku usycham a odżywam na wsi jak mogę coś zrobić koło domu albo zwyczajnie posiedzieć przy kominku. Nie wyobrażam sobie całego życia w bloku. Najlepiej mieć mieszkanie w bloku a na weekendy jakiś mały domek w fajnym miejscu. Wieś się wyludnia, często domy lub siedliska stoją puste przez co ich koszt znacząco spadł, w tej chwili można już coś kupić w cenie nowego samochodu a wydaje mi się że ceny nadal będą spadały bo młodzi ludzie wolą mieszkać w miastach.
  10. Jest tak dużo krzywych kobiet ze ich odpały są obecie uważane za normę... i tak my i one jesteśmy w dupie...
  11. @Lalka Nie jestem tak silna psychicznie by się opiekować bratem i nie wybielam się, do tego nie wystarczy mieć tylko dobre chęci, serduszko i być generalnie jak Matka Teresa z Kalkuty. Patrzę na to realistycznie a nie tylko bo etyka tak nakazuje. Bardzo mi go szkoda ale bez dobrej sytuacji finansowej, stałej pracy (pracuje przez agencje pracy) nie jestem w stanie utrzymać z własnej kieszeni schizofrenika, który pali, pije dużo kawy i piwa i nie pracuje i raczej nie ma do niej chęci. Nie mam nawet dla niego na bilet. To jest dla mnie zbyt duże ryzyko i zbyt duża odpowiedzialność. Nie mam gwarancji że on z tego wyjdzie nawet po przeprowadzce i czy sama nie popadnę w jakąś depresję nie mając wystarczająco pieniędzy na utrzymanie siebie i brata. Po za tym ryzykuje nie tylko tym ale też relacją z moim facetem, którego nie chce stracić. Mój nigdy nie miał do czynienia ze schizofrenikiem i to może być dla niego ciężkie przeżycie. Nasz związek mógłby być w tej sytuacji bardzo wystawiony na próbę. Zbyt grząski grunt i sorry ale nie jestem osobą która nie mając nic stara się pomagać innym. Za bardzo też cenie swoje zdrowie psychiczne, które jeszcze odbudowuje po przeżyciach z domu. Po takiej pomocy sama mogę się też w najgorszym przypadku nabawić choroby psychicznej, czyli następna osoba która była by kulą u nogi... no sorry...
  12. Mieszkanie VS Dom dla samego samca

    Życie to nie tylko praca. Są jeszcze książki, siłka. basenik, spacerki czy choćby jakieś podróże. Można mieć działkę i tam się się realizować. A w drugą stronę ? Nie ma na nic czasu bo trawa pół roku panie rośnie a zanim pokażesz sąsiadowi ten nowy kosiarko-traktorek to najpierw trzeba ileś set godzin w pracy spędzić żeby go mieć.
  13. Dzisiaj
  14. Przedtreningówka - czy warto?

    Na wstępnie dziękuję Wam wszystkim za zainteresowanie i porady A teraz kilka uzupełnień oraz sprostowań: @seven Trening to split, jednak generalnie w każdym dniu np. są nogi. Natomiast co do cardio - zdaję sobie z tego sprawę - co więcej - unikam np. biegania, gdyż rok temu miałem złamanie kości śródstopia i jakiś taki strach momentami się pojawia. Moje cardio wygląda tak: 40 minut w sumie, bardzo intensywnie, z interwałami: 20minut orbitreka + 20minut rowerka. @Stulejman Wspaniały Ze zrzuconą przeze mnie wagą jest taka dziwna sytuacja, mianowicie na samym początku, w pierwszy dzień na siłowni ważyłem około 127kg, po tygodniu (4 dni treningu) zjechała o jakieś 0.7kg, natomiast po kolejnym tygodniu do tych okolic 125kg, a co będzie tym razem - nie wiem - w czwartek będę się ważył i będzie to 3. tydzień (wiem - powoli mijający miesiąc to w tym momencie trochę na wyrost ). Ale czy generalnie to nie jest tak, że zdrowe tempo chudnięcia przy takiej aktywności fizycznej i dobrze dobranej diecie to 0.5 - 1kg tygodniowo? Natomiast co do ćwiczenia rano - niestety jestem studentem i mam tak ułożony plan, że w poniedziałki i wtorki siedzę na uczelni do późna (wtorek np. do 21.15), środy i czwartki to czas na naukę we własnym zakresie + wykłady popołudniami, a w każdy z tych dni mam zajęcia na godzinę 10. lub 11. @roxtedy Co do mojej diety - układałem ją pod kątem rzeczy, które lubię i na pewno nie po to, aby się głodzić, to oczywiste. W załączniku do odpowiedzi, dla zachowania przejrzystości odpowiedzi, zamieściłem plik tekstowy z przykładowym wariantem ułożonej przeze mnie diety oraz - co ważniejsze - ze sposobem, w jaki obliczyłem, ile potrzebuję białka, węgli i tłuszczów. Generalnie dobowy rozkład posiłków w czasie mam mniej więcej taki, o jakim wspomniałeś - co 3-4godziny z paroma wyjątkami. @Odlotowy Jestem endomorfikiem. Co do posiłków, zerknij proszę na odpowiedź powyżej (do @roxtedy), natomiast co do podjadania - nie mam takiej tendencji - jedyne do czego się przyznaję, to np. gdy robię sobie śniadanie, to kładąc plaster wędliny na kromkę czasem zjem ot tak jeden plasterek więcej i to tyle . Co do rodzaju treningu - jeżeli zostaję w mieście, w którym studiuję, na weekend - wówczas w tygodniu są to 3 treningi siłowe + 2 treningi cardio, jeżeli nie zostaję - 3 siłowe + 1 cardio. Treningi staram się wykonywać z dużą intensywnością - jednak póki co przypominam sobie, jak wykonywać ćwiczenia prawidłowo od strony technicznej - co by się kontuzji nie nabawić. Rano kawę spożywam do śniadania, po treningu, natomiast wstaję pół godziny przed treningiem (na siłownię mam bliziutko) i piję tylko wodę mineralną, a moje rozbudzenie to w trakcie toalety parę plusków w lodowatej wodzie. Treningu sam sobie też nie układałem - zrobiła to Pani trener, pracująca na tej siłowni (mocne 9/10, ale to chyba nieistotne ) Dodam jeszcze do tego wszystkiego fakt, iż w ciągu tygodnia spacerki same mi się, można powiedzieć, robią. A to dlatego, że z domu na uczelnię szybszym tempem mam 15min w jedną stronę, a często robię ten dystans 4 razy (muszę iść 2 razy na uczelnię). Dodam też, że każda siłówka poprzedzona jest oczywiście rozgrzewką, w której skład wchodzi np. 10minut orbitreka (z interwałami). @Qaikwow Doskonale zdaję sobie z tego sprawę - kiedyś, jakieś 4-5 lat temu ćwiczyłem na siłowni, ale było to nieprzemyślane, przede wszystkim jeżeli chodzi o dietę. Wówczas stosowałem S.A.W bodajże Treca i właśnie przez zbyt częste zażywanie organizm mi się przyzwyczaił (jak w sumie teraz do kawki). Toteż na pewno nie brałbym tego przed treningiem cardio - chyba, że będę tego bardzo potrzebował. I też nie zawsze mam tak, że totalnie mi się nie chce, ale np. często w poniedziałki tak jest - a to dlatego, że wtedy zazwyczaj mam 3 dni przerwy od ćwiczeń (weekend). Dieta.txt
  15. Niech zgadnę... Działa to w drugą stronę? ;-) Czy jest jak na tym dobrze znanym i boleśnie prawdziwym zestawieniu?
  16. Depresja

    Myślę że powinieneś zbadać tarczycę. Samo badanie TSH powinno wystarczyć dodatkowo sprawdź poziom 25 oh (witamina d3). Może okazać się że nie masz żadnej depresji tylko np niedoczynność tarczycy stąd długie spanie i brak siły na cokolwiek. Druga sprawa, jeden z moich znajomych zamiast na badania krwi udał się do psychiatry ponieważ czuł się podobnie do Ciebie, dostał antydepresanty i tak sobie je brał ponad dwa lata, nie chciał słuchać o suplementach, odpowiednim odżywianiu i badaniach krwi, mówił że czuje się lepiej po lekach na głowę i to mu wystarczy, jak się potem okazało miał nowotwór. Jego poziom wit d, który zbadał po wykryciu raka to było bodajże 17. Udało mu się przeżyć. Nie wszystkie objawy osłabienia to depresja czasami to zwykłe osłabienie organizmu, czasem choroby hormonalne, a czasem brak odpowiedniego pożywienia no i bywa tak że coś naprawdę poważnego. Dlatego nie doszukuj się depresji i jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś to leć na badania.
  17. "Posłuchaj rozwiedzionego" - czyżby?

    Mało prawdopodobne żeby facet po rozwodzie popełnił takie pierdolamento. Bardziej wygląda to na babską dywersję. No chyba, że mało widziałem/słyszałem i jednak są "mężczyźni" którym małżeństwo wykastrowało jądra po same kolana.
  18. "Posłuchaj rozwiedzionego" - czyżby?

    Chyba nagram o tym audycję :>
  19. Preludium do małżeństwa

    @OldBernard Przechodzilem przez to samo gowno. Jak jestes z mojego miasta to Ci z robota pomoge dawaj na priv
  20. Kierowca ból kręgosłupa

    Środki przeciwbólowe to nie rozwiązanie. To na krótką metę. Wątroba dostaje po dupie niech ci się przypadkiem na imprezie zdarzy, że popijesz, a zostały ci jeszcze organizmie substancje czynne itp. Basenu nie odstawiaj.
  21. Na FB polubień już ponad pół tysiąca (ile pań nie wiem) - czyli przekaz medialny w świat idzie. Ilu się złapie? Paru już w komentarzach jest, np. ten: ...Zgadzam się z Autorem. Nie ma co kruszyć kopii o bzdury, warto wzajemnie sobie życie ułatwiać a nie utrudniać. Wtedy można stworzyć fajny, stabilny związek.
  22. Gdy dołączyłem do grona "po 40-stce" czasem odwiedzałem ten portal. Przez ostatnie trzy lata nie zajrzałem tam nawet raz. Powód? Zrobiono z niego coś na kształt wirtualnej polski na obcasach.
  23. Siłownia dla kobiet

    Też wielce sobie cenię trening siłowy. Najlepiej leżą iefekty daje u mnie trening ze średnim obciążenia i kalistenika. Był czas że na przysiad potrafiłam i 70 kilo podnieść, ale już mnie to nie kręci 😉 Prawdą jest, co napisała Pola - trening siłowy cudowne kształtuje sylwetke, kto myśli, że taka kobieta to babochłop, ten kiep. Prawdą też jest, że z kiepskich diet wiecej szkody niz pożytku. Idiotki jedzace mniej kalorii, niż wymagana ilość w stanie spoczynkowym i unikajace tłuszczy - a takie diety rozpisują niedouczeni dietetycy - to murowany efekt jojo, w najlepszym wypadku. Nie kalorie, a makro sie liczy. Nie kilogramy, a obowody.
  24. Kierowca ból kręgosłupa

    Co do tej budowy to niestety ale jeździmy takimi drogami, że gdybym miał protezę to dawno już by mi przez okno wypadła 😄 staram się chodzić dwa razy w tygodniu na basen ale to chyba za mało ... Spróbuję zrobić tak jak mi radziłeś kolego z tymi cwiczeniami. Chwilami myślę się by sie ratować jakimiś środkami przeciwbólowymi ale delikatnie mówiąc nie jestem fanem tego typu używek .
  25. Droga @Hippie, odnoszę dziwne wrażenie, że wybielasz się przez pryzmat złej matki. Nie mówię, że nie jest ona zła ale ja, gdybym miała podobną sytuację walczyłabym o brata nie zwracając uwagi na straty własne. Nadmienię fakt, że walczyłam o trzech braci i ojca też, nie mając nic, a do tego byłam zwykłą nastolatką, która wiedziała i do tej pory gówno wie o życiu. Dlatego traktuj tą odpowiedź z przymrużeniem oka. Naświetlając trochę moją sytuację mogę wspomnieć, że gdy moja mama urodziła najmłodszego z braci stwierdziła, że "ojciec jest nam zbędny i bez niego będzie nam lepiej". Chciała go krótko mówiąc zniszczyć, co jej się nie udało bo twardo stałam za nim murem w sądzie i nie tylko, mówiąc zawsze tylko i wyłącznie prawdę, przez co miałam różne problemy. Do tego mama pogrążona w ferworze walki zapominała o swoich domowych obowiązkach więc ja jako nastolatka musiałam iść do pracy by chłopaki miały co jeść, do szkoły, a ponad to chodziłam do nich na dzień matki, dzień ojca, dzień dziadka, dzień babci, wywiadówki. Pchałam to wszystko do przodu jak tylko mogłam, wczesny wiek pójścia do pracy fizycznej niemalże zrobił ze mnie kalekę. Ale dzisiaj z dumą patrzę na rodzeństwo, na tatę i na mamę, która zaczęła myśleć i w tym roku przyznała mi rację. Dlatego może warto spróbować zawalczyć o brata? Twoja mama czuje się bezkarna. Uważa, że to co robi jest słuszne. Moja też szczerze wierzyła w swoją "świętość" tym bardziej, że miała poparcie u starszej siostry. Ale z mojej strony natrafiła na opór, sprzeciwiłam się jej przez co przestała czuć się bezkarna i zaczęła się nad sobą zastanawiać. Zmieniła się, ale może przez to, że wie, że ja się jej nie boję, że się z nią nie zgadzam i jak tylko postąpi niewłaściwie to znów ją przyblokuje. Może warto zaryzykować?
  26. Cześć Bracia Samcy

    Jestem 33-letnim bykiem i znalazłem tę stronę przypadkiem. Lubię motoryzację i podróże.
  1. Pokaż więcej elementów aktywności
×