Skocz do zawartości

GluX

Starszy Użytkownik
  • Postów

    2009
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    26
  • Donations

    60.00 PLN 

Treść opublikowana przez GluX

  1. Ja jestem zwolennikiem, że jednak jak się nastawiasz na pół maraton, a nie masz predyspozycji genetycznych - patrz chudy jak patyk. To jednak trzeba się skupić na bieganiu i ew. czymś przeciwstawnym jak kali jako dodatek. Więc trening biegania 2-4 razy w tygodniu + ew 2-3 trening kali, chociaż Twoja rozpiska nie mówi mi za dużo o intensywności ćwiczeń, bo na kali się nie znam kompletnie. Twój układ nerwowy będzie przeciążony przez bieganie i odpowiednie jedzenie i suplementacja by się przydała. Ale bez tego również się da to zrobić.
  2. @Drizzt Mam podobne odczucie, nie da się tego oglądać już z przyjemnością
  3. @zuckerfrei Wzrok się mi nie męczy przy świeczce, nie wiem jak Tobie Zapomniałem dodać jeszcze kilka rzeczy: -rozmowa z mamą przez telefon 1h tygodniowo -daję sobie 6h kompletnego odcięcia się od świata i gram w gry raz na tydzień (obecnie gram tomb rider )
  4. Louis Litt z serialu Suit (w skrócie co odpierdala ziomek) - uwaga spoiler - chciał poślubić kobietę, z która był w otwartym związku, a jej drugi facet ją zapłodnił. Mimo to, chciałbyć z nią i pierdolnął coś "nie ważne kto spłodził, ważne kto wychowa" To samo sfemizowanie widzę w charakterze Harveya Spectera - z życiowego kozaka który pukał świetne dupy i był mega dominujący - nagle ma problemy emocjonalne z matką, wybaczył matce mimo że zdradzała jego starego i go okłamała przy tym - nagle zaczyna chodzić do psycholog w której się zakochuje, mimo że jest kurwa średnia - i będąc w agencji modelek, gdzie było pełno młodych loszek - dzwoni do niej "wiesz, co jestem w agencji z modelkami i myślę o Tobie, wiesz?" - no sorry, widać tutaj mega rękę poprawności politycznej i bycia postępowym, serial zszedł na psy
  5. @TomZy Za gruba sprawa - tak jak pisałem wyżej, odezwij się do fizjo w swojej okolicy. EDIT - w takim przypadku nie słucham bym po operacji lekarza, tylko szedł z dokumentacją szpitalną do fizjo.
  6. @TomZy Co dokładniej? Miałeś operacje? Zalecenia lekarza jakieś?
  7. Miałem napisać tutaj mój slidge edge, ale dostałem 5 min wcześniej bana od moderacji Wiele osób zapomina że buty 50zł a buty za 200-400zł różnią się technologią - jeśli chodzi o np. buty do crossfitu - tutaj widać, poza wykonaniem jest również technologia. Więc to nie jest tak, że jakiś Picasso wymyśli sobie buty i jedziemy z koksem na produkcję - są testy, prototypy itp. Ale również sposobem wykonania oraz materiał - szczególnie cenię sobie takie obuwie jak Ecco Jeśli chodzi mój slidge edge jest następujący: -Czytam książki z zakresu programowania 1h dziennie w pracy -Czytam książki z zakresu filozofii, ekonomii, motywacji (hobbystycznie coś mądrego) - min 1h przed snem -Staram się nie korzystać z komputera/telewizora po 20:00 -Czytam książki przed snem przy świeczce - żeby się wyciszyć -Ćwiczę codziennie min 1h -Słucham audiobooki w wolnych chwilach -Każdego dnia rano wypisuję sprawy które dokonuję każdego dnia na kartce -Każdego wieczoru rozliczam się z tego co zrobiłem -Każdego tygodnia, daję sobie czas na określenie tygodniowych celów -Każdego miesiąca, daję sobie czas na określenie miesięcznych celów w oparciu o moje cele główne -Każdego miesiąca planuję moje wydatki na następny miesiąc -Trzymam dietę każdego dnia w 100% -Rozciągam się każdego dnia po treningu -Daję sobie 30min dziennie na myślenie -Medytacja 15min dziennie
  8. @Samiec92 Pamiętajmy tylko, że każdy ma swoją racje - inna kwestia to skuteczność tej racji. Ale to że ktoś ma inne racje nie znaczy, że jest to złe Bo jest tak wiele dróg do uzyskania pożądanych efektów że nam się w głowie nie mieści - i rozumiem to im dłużej studiuję hormony w ludzkim ciele - po przeczytaniu Biochemii Harpera to nie wiem co myśleć :X Ja polecam zakresu tego : https://www.youtube.com/channel/UC4mPw-B1YC2zKlSPtDu11dQ oraz a to podam jako ciekawostkę dla Ciebie - fizjo-magika :>
  9. @Samiec92 @Bobby Nie chodzi o to, że pozjadałem rozumy, ale sporo przeczytałem w tej materii i jeśli chodzi o różnicę to istnieje ona, ale tak jak napisałem nie aż tak zauważalna w mojej ocenie i tego co przeczytałem. I jeśli chodzi o dalsze rozwody w tym temacie, to jeden i drugi mógłby napisać książkę lub chociażby mega dobry artykuł. Dlatego nie jest to raz temat na mały post, dwa temat na forum tutaj. @Samiec92 - nie poczułem się zagrożony, a bardziej urażony słowami o tym ekspercie. Bo z jednej strony nim nie jestem, z drugiej ktoś wchodzi mi na ego pouczając mnie - zamiast skupić się na tym, żeby rozmowa była merytoryczna. Cóż - powiem tak, jednemu i drugiemu zależy żebym zmienił zdanie, zamiast skupić się na tym żeby forum miało jakąś użyteczną wiedzę z tego wszystkiego. Więc po prostu w dalszą rozmowę nie wchodzę w tej materii, autor postu podszedł mimo wiedzy, bardzo nieprofesjonalnie do tematu. Nie jestem żadnym z nich, bo to dla mnie jest za wąskie - ja dzielę z forum swoją wiedzą i doświadczeniem. A jesli chodzi o fizjoterapie - to wybacz - ale daj mi choć jeden post gdzie się bawiłem w fizjo? Jeśli ktoś ma problem to odsyłam do fizjo właśnie - więc dzięki mnie masz więcej pracy, więc uszanuj to Nie pozjadałem wszystkich mózgów, ale wiem co nie co. Jeśli ktoś ma problemy z hormonami w poważnym stopniu to zawsze odsyłam do dietetyka kilinicznego lub endokrynologa. Jeśli ktoś ma problemy z barkiem, kolanem, biodrami - to mogę doradzić od strony ćwiczeń co warto nie robić, aby nie obciążać danego stawu - ale jeśli chodzi o naprawę tego to zawsze mówię/piszę "idź do fizjo" lub jeśli coś chrupło to do ortopedy. Jesteś jednym z wielu, którzy stworzyli sobie obraz mnie w oparciu o jakieś swoje standardy - ale przypominam "mapa to nie prawdziwy teren". Chciałbym, żebyś zweryfikował to co piszę na forum w relacji z tym co sobie myślisz o mnie. A jeśli chodzi o faktyczne podejście to odsyłam do artykułu Tadeusza Sowińskiego - mam identyczne zdanie co on - radzę również poczytać komentarze, bo T.S. to dla mnie autorytet jeśli chodzi o realne podejście do tematu dietetyki: LINK DO ARTYKUŁU NA FB oraz zacytuję chyba najbardziej trafny komentarz osoby, która jest hodowcą: Więc @Bobby @Samiec92 To jest mój komentarz do tego wszystkiego - tak jak mówiłem - badanie Cambridge jest bez sensu, bo nie porównuje polskiego rynku. To jak pisać artykuł o urodzie kobiet, mieszkając w Belgii czy Niemczech, a ruchać piękną Rosjankę czy Ukrainkę
  10. @TomZy 1. Zależy. Zbudowanie estetycznej sylwetki to kwestia wielu rzeczy - nie tylko ćwiczeń. Nie mniej zakres ćwiczeń jest mniejszy niż na siłowni z wiadomych powodów. Ale dla chcącego nic trudnego - tutaj polecałbym kalistenikę szczególnie, poczytaj również o treningu domatora 2. Operację czego dokładniej ?
  11. Automatyzacja zawsze postępuje stopniowo jak historia pokazuje. Dwa - nie można robić z tego problemu, a patrzeć jako nowe standardy świata. Pamiętam jak był strajk i gównoburza, że w supermarketach są kasy samoobsługowe, że to zabiera pracę ludziom itp. Ale czy był strajki jak koparki zaczęły pracować skuteczniej na budowach od ludzi z łopatą? Po co w ogóle mieć maszyny? Weźmy młotek, dłuto i reszta podstawowych narzędzi - skoro więcej ludzi miałoby prace, praca do zrobienia trwała by dłużej i pracownicy dłużej mieliby pracę w związku z tym No tak, ale nikt nie patrzy pod względem kapitalistycznym, że często automatyzacja to cięcie kosztów na pracowników i możliwość akumulacji i reinwestowania w inną dziedzinę/gałąź firmy. Automatyzacja i ulepszenia muszą następować - wraz z nim potrzeba bardziej wykwalifikowanych ludzi z zakresu elektroniki, informatyki, elektryki czy mechaniki Jestem mega ciekaw, gdzie to wszystko pójdzie
  12. Żeby już sztuczna inteligencja stworzyła swój własny język i naukowcy musieli zamknąć projekt? Diabelnie niebezpieczna sprawa źródło: http://www.sadistic.pl/sztuczna-inteligencja-vt454544.htm
  13. @Inny i Wyjątkowy - dzięki bardzo, jest mało czytelne ale daje rade @Endeg - prześlij mi na maila, jak bedziesz miał chwilkę - masz w profilu mój adres - z góry dzięki
  14. Żałuję, że nie spisałem sobie jego artykułów, bo były bardzo dobre merytorycznie.
  15. Jeśli chodzi o ksiażki to polecam: Alpha Human Ego-rcyzmy Success and Change oraz AlphaMale
  16. Cóż kwestia indyka jest bardzo prosta - tak w skrócie, indyk po zastosowaniu "polepszaczy" zawsze łamie kości i w sumie nie ma pożytku dalszego z takiego zwierza. Bo nie rośnie, stany zapalne się powiększają w organizmie i procesy anaboliczne nie zachodzą już tak jak się by spodziewano. Tak dotarłem, do ustaw. Ale ustawy to jedno, a ciekawostki paramedyczne typu stosowanie amoksycyliny to drugie. Bobby, popatrz najpierw na standardy hodowli tam gdzie były wykonywane badania poniżej, następnie przyrównaj je do ustaw PL. Następnie wyciągnij wnioski i przyrównaj to do pytania "Jak bardzo to zmienia życie zwykłego kowalskiego?" oraz "Jak bardzo to szkodzi?". Również odpowiedź sobie kto finansuje te badania i czy nie mamy do czynienia z tym, że teza najważniejsza a potem znajdźmy dowody. Powiedz mi jaką ****** trzeba być, żeby narzucać drugiej jednostce, że ma czuć wstyd? To tak na szybko, bo temat jest za szeroki na jeden post. I jeśli chodzi o BIO w PL - to pamiętajcie, że to właśnie tam idą największe wałki niż jeśli chodzi o hodowle przemysłowe - z racji kontroli (płynów ustrojowych, tkanki a nawet narządów)
  17. @Maynard Ok, ale po co ta opinia? - wszyscy o tym wiedzą, a nawet Marek nagrał o tym audycję. A suple to 5% sukcesu? Jakieś dokładne obliczone - co dzieliłeś przez co, że 5% wyszło? Ja rozumuję w teorii dwóch wartości najważniejszych: 1) regeneracja (co jemy, ile stresu mamy w życiu poza treningiem, co pijemy, ile śpimy, jak działa nasze ciało - układ pokarmowy, nerwowy, immunologiczny) 2) wysiłek (jak ćwiczymy, ile ćwiczymy, jaka jest u nas technika wykonywania ćwiczeń) Coraz dalej mi do tego, żeby jakimiś liczbami operować w dietetyce czy treningach jeśli nie ma na coś badań. I suplementy mogą wiele pomóc u osób z patologiami zdrowotnymi - co będzie zapewne więcej niż Twoje "5%", ale u zdrowego to zapewne będzie mniej niż "5%" - chociażby mało sławna probiotykoterapia działa dużo u niektórych osób.
  18. @Assasyn Na podstawie czego piszesz ten temat? Są jakieś książki jeśli chodzi o działanie służb wewnętrznych i tego typu akcji jak m.in. dezinformacja? Nie powiem, moje ciemne serduszko z chęcią by się zagłębiło, bo temat niezwykle ciekawy.
  19. @manygguh To jest ciekawa sprawa. Ja osobiście jadę na indyku z racji jakości mięsa - ale jeśli np. mój podopieczny nie ma takiego budżetu (indyk jest 1,5x droższy od kurczaka) to ma jeść kurczaka. Fakt, kurczak są na antybiotykach (nie sterydach). Ale jakoś masakrycznie nie wpływa to na jakość mięsa według badań - jeśli np. o biodostępność białka itp. Ja mięso biorę w 100% z Lidla i jest ok. Cały ten bio-ruch to jeśli chodzi o organiczne mięso, super bio i w ogóle - to w większości bazowanie na strachu, nie poparte badaniami. Każdy w tym momencie pomyśli "co on pierdoli" - ale w gruncie rzeczy nie ma rzetelnych badań jeśli chodzi o różnicę w jakości jedzenia poza jajkami, które faktycznie warto mieć lepszej jakości. Więc podsumowując - jeśli kogoś stać na produkty bio to warto je kupować, ale nie popadajmy w panikę bo to co jest w przemysłówce w supermarketach nie odbiega za mocno, co nie znaczy, że jednak odbiega
  20. @scrufa Zabrzmi to absurdalnie, ale zacznij zarabiać więcej po prostu :>
  21. Mam nadzieje, że ten cały cyrk z hejtowaniem w końcu się skończy, bo za długo już trwa - i nawet mnie, osobę poboczną już mdliło od tych "wojenek" na wykopie.
  22. @CalvinCandie Wszystkie zjebane lewackie pomysły mają taki skutek ZAWSZE.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.