Content: Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Background: Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Pattern: Blank Waves Notes Sharp Wood Rockface Leather Honey Vertical Triangles

Geralt

Użytkownik
  • Zawartość

    332
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Reputacja

235 Świetna

O Geralt

  • Tytuł
    Kapral
  • Urodziny

Profile Information

  • Płeć
    Mężczyzna
  • Miejscowość:
    Polska

Ostatnie wizyty

698 wyświetleń profilu
  1. @Alves2 Ale ja wyraźnie napisałem, że jeśli ktos chce nabrać czystej masy mięśniowej i zyskać dużo na sile to lepiej brać trwałą i stabilną postać kreatyny jako jablczan . Monohydrat mocno zalewa wodą bo należy pic dużo wody. Tutaj działa tak zwana faza nasycenia. Mono jest dobre na sam początek i na dodatek jest taniutkie ale ja w ogóle nie polecam. Mono to byla moja pierwsza odżywka. Raz wziąłem i juz nigdy nie wezmę. Bardzo długo mi zajęło przywracanie odpowiedniej gęstości. A jablczan kreatyny działa inaczej niż monohydrat. Nie zalewa, ubija mięśnie i bardzo mocno wpływa na silę. No i bardzo długo sie rozkręca w przeciwieństwie do monohydratu. Bierz na początek jablczan kreatyny w proszku bo taniej i jakąś taurynę tez w proszku. A po cyklu i tak by ci woda spadła. Szkoda sobie nerki nadwerężać monohydratem.
  2. @Eredin oczywiście że tak można. A nawet trzeba. Ale nie do butelki. Lepiej do szejkera/bidona specjalnie do tego przeznaczonego. Kosztuje on kilka zł. Specjalnie się przygotowuje takie mieszanki weglowodanowo-białkowe aby spożywać pomiędzy posiłkami lub wtedy gdy jest sie w pracy czy na uczelni i nie ma sie czasu na jedzenie czy zamawianie czegoś na wynos. Robisz na wieczór i do lodówki w szejkerze. Albo z rana i do szejkera.
  3. @Alves2 pierwsza rada na początek. Nie bierz za silnych suplementów na samym poczatku przygody z suplementacją. Tak jak mówił @Stulejman Wspaniały o habituacji. Twój organizm przyzwyczai się i będzie potrzebowal coraz to mocniejszych no i oczywiście droższych specyfików. Jak widzę tutaj jak ludzie polecają mono czy jakies cudawianki zagranicy to śmiać mi sie chce. Po co ja sie pytam? Autor tematu chce chyba przybrać na masie ale czystej mięśniowej a nie zalać sie wodą po mono i przy okazji nadwerężyć nerki. Jest wiele dziwnych supli o dziwnie brzmiących nazwach ale ja tobie polecam standardowe suplementy niedrogie z Polskich firm. Po co wydawać majątek na zagraniczne skoro możesz miec to samo za o wiele niższą cenę? Ludzie ćwiczący i biorący suplementy popełniają pewien kardynalny błąd. Biorą za dużo za często i za mocne suplementy. A to na pierwszym miejscu powinna stać dieta trening i odpowiednia regeneracja a odzywki to tylko dodatek. Po co wydawać majątek na drogie suplementy i przyzwyczajać nasz organizm. Ludzie ćwiczący chca być jak roboty czyli non stop być na speedzie bez chwili wytchnienia mając caly czas ochoty na ćwiczenia mimo że.biorytm co innego może w danym dniu powiedzieć. Hmm wstyd się przyznać Marek ale siedzę długo w tym sporcie i dopiero u ciebie tutaj pierwszy raz usłyszałem o Sarmach. Może dlatego że interesuję sie czymś pewnym i sprawdzonym. Masz racje każdy normalny dbający o swoje zdrowie człowiek tego nie poleci. Po pierwsze strasznie obciąża wątrobę i nerki a po drugie efekty też są dyskusyjne. A jaka cena o Boże. Czy jest sens wydawać grubo ponad 150 zl na coś tak niepewnego? Ile można byłoby kupić jedzenia za to? Rynek supli to czysty biznes. Na naszym rynku jest wiele dziwnych specyfików ale doradzę na jakie powinieneś @Alves2 zwrócić uwagę. 1. Z kreatyn polecam jablczan kreatyny. Ubija mięchem przy dobrym syklu i treningu powinieneś te 3 kg czystej masy po cyklu przybrać. Jest wiele odmian kreatyn ale to cudawianki i marketing. Jablczan działa najlepiej na sile i fajnie ubija mięśnie. 2. Do kreatyny polecam Taurynę/glutaminę jako antykataboliki które takze bardzo dobrze robią na serce i układ nerwowy. BCAA tez może być ale tauryna i glutamina jest bardzo tania. 3. Jesli lubisz być spompowany to polecam AAKG lub L-Cytruline. Osobno lub z kreatyna w stacku przedtreningowym. 4. Na chęć do życia nauki, pracy oraz treningów najlepszymi i sprawdzonymi specyfikami są: ALC która mocno podbija neuroprzekaźniki oraz Sulbutiaminę. Ewentualnie zioło Ashawaghande. 5. Jeśli już chcesz jakieś prohormony co podbijają teścia to polecam znana i sprawdzoną D3 i K2MK7 lub z zioło Tongkat Ali oraz pyłek sosnowy. 6. Z odzywek masowych to polecam jakieś porządny izolat białka. Jest kilka fajnych firm Polskich co oferują super odzywki. Nie musisz wydawać majątek na zagraniczne suple tylko dlatego ze są z zagranicy. Jak masz problemy z posiłkami bo praca to albo gainer albo rob sobie miksy w blenderze razem z białkiem. 7. Nie zapominaj o witaminach i minerałach. Magnez, potas, cynk, bor, selen, witamina C to podstawa. Wiele z nich znajdziesz w pożywieniu. Wiec nie musisz brać tyle piguł. NP. Najlepszym źródłem selenu są orzechy brazylijskie. Wystarcza dwa dziennie. W 100 gramach pestek z dynii jest ponad 500mg magnezu. Wiec jak masz problemy z dieta to dokup sobie porządne ZMA są tanie w Polskich firmach i dodatkowo orzechy brazylijskie oraz boraks z chlorkiem magnezu do moczenia nóg i masz wtedy magnez zapewniony. Magnez wchłania sie najlepiej przez skórę. Jeśli chodzi o te przereklamowane kwasy tłuszczowe to daj sobie spokój. Przynajmniej w suplementacji. Najlepszym źródłem cholesterolu ( a tego musisz miec jak najwięcej) są tłuszcze zwierzęce. A to dostarczysz w diecie. Podsumowując. Nie kupuj drożyzny z zagranicy bo chemicznie niczym sie prawie nie różni od tych naszych. Nie bierz na poczatku niczego mocnego. Na pierwszy raz wystarczy jakiś jabłczan z tauryną lub ewentualnie stack oraz izolat. Podstawa to dieta, treningi, regeneracja oraz witaminy i minerały. Cala reszta to dodatek.
  4. Nijak sobie poradzimy. Nie szkoda ci czasu na takie gówno @Budda ? Ciekaw jestem od kiedy to można zajść w ciążę bez nasienia LOL . Już niby była taka jedna 2tys. lat temu co zaszła ale od tamtej pory to ja nie słyszałem. Oni sami siebie zaorają. Nic nie trzeba robić. Islam ich wykończy. A my robmy swoje w tym upadłym dzikim świecie. Dlaczego chcesz z takim ścierwem i kałem intelektualnym walczyć. Po co chcesz oddawać swoją energię do zajmowania sie takimi tematami? Chcesz oddać się konfrontacji z takimi debilami swój najcenniejszy dar jaki otrzymałeś - CZAS ? PS. Nic się nie bój. To debilizm naukowy na poziomie plaskiej ziemi. Jest wręcz na odwrót. Da radę wychodowac nowe życie bez udziału komórki jajowej. Wszystko to poprzez stworzenie odpowiedniego środowiska. Ale bez plemników nie ma zycia i zapłodnienia. Niech mi najpierw pokarzą te stworzenie życia bez spermy. To wtedy uwierzę. Hmm czyżby sztuczna sperma? Nie słyszałem o czymś takim. Od tych treści białych rycerzy-feministów co myślą że poruchają można raka dostać. Ja juz sobie dałem s tym spokój. Z tą całą walką i uświadamianiem. Szkoda czasu i energii.
  5. Posłuchaj Marek kategorycznie odradzam. Owszem Johimbina jest niezastąpiona w sprawach poleszania libido erekcji. Wydluzania tej erekcji i doznań seksualnych. I działa to lepiej jak viagra. Ale musi to być zażywane w bardzo małych ilościach do 10mg. Owszem są badania ze może wpływać na chudnięcie ale w dużych ilościach od 100 mg. Ale przy takiej dawce to zgon murowany. A jeśli masz słabsze serce czy problemy z krążeniem to tym bbardziej odradzam. No chyba ze chcesz dostać wylewu od nagłego skoku ciśnienia. Powtarzam jeszcze raz. Na erekcje tak na chudnięcie nie. Nie ma panaceum na chudnięcie ale możesz sobie kupić kurkumę imbir i pieprz cayenne i pic to razem z rana. Bardzo dobrze wpływa też na jelita. Albo spróbować kuracji WU + soda oczyszczona. No i oczywiście dieta bez podjadania cukierków i ciastek oraz ostre zapierdalanie najlepiej przy treningach obwodowych łączonych z kalisteniką. PS. Johimbina jest bardzo mocnym ziołem w związku z tym może wywołać masę skutków ubocznych jeśli się ją przedawkuje biorąc ją niby na chudnięcie. Owszem schudłbyś ale przy okazji także i umarł. Johimbina bardzo mocno podbija ciśnienie pobudza krążenie w ustroju. Z tym ziolem to nie przelewki. Aha no i jak się bierze jakieś leki to kategorycznie odradzam. Następnym razem @Stulejman Wspaniały czytaj medyczne lub biochemiczne portale a nie jakiś szarlatanów z you tubę. Ciekaw jestem ile ten typ wysłał tą radą ludzi na tamten świat.
  6. @GurneyHalleck no tak dla was wszystko będzie fałszerstwem. Wiesz ja wolę rozmawiać z Braminami niż opierać się na Wikipedii. Drwiny i jeszcze raz drwiny. No tak bo ty chcesz mieć wszystko na papierze. Co za ignorancja. Nie wystarczy sam fakt istnienia takich zwyczajów w praktyce. Gadaj z klerem z Watykanu lub jedź na Wawel. To się dowiesz. A propo monet jeśli nie wiesz co to jest BARTER to przykro mi. Przecież jest cała masa wykopalisk kręgów, ruin. Jesteś takim leniem czy ignorantem, że chcesz mieć wszystko na tacy ? Ja w przeciwieństwie do ciebie mam otwarty umysł i nie boję się śmiałych tez, które zawsze potem mogę obalić. Przynajmniej szukam a nie czekam jak ciele na dowody. Wolę sam odnaleźć prawdę niż liczyć na skorumpowaną naukę akademicką. Jeśli chodzi o strukturę władzy to była to federacja plemion. Nie było jednej stolicy. Stolic było wiele. Odbywały się wiece na których decydowano o migracji ludności czy o innych kwestiach spornych np. wybór Lecha ( taki tytuł króla) w przypadku wojny. Stelli żadnych nie było. Były drewniane chramy. W związku z tym, że głównym budulcem było drewno to wszystko było z drewna. W tamtych czasach Słowianie byli mobilni i nie potrzebowali budować kamiennych molochów. I ty się dziwisz, że nie ma żadnych namacalnych dowodów ? A co do języka. TO były dwa. Jeden to starosłowiański tzw. Lechicki. Z etymologicznego punktu widzenia podobne języki do tych pierwotnych są m.in Chorwacki i Serbski. Drugim językiem było pismo do obrazowania tak zwana Głagolica. Pan Tadeusz Mroziński się tym zajmuje. Jak widać jest tutaj dużo sił równoważących co nie dopuszczają zresztą jak wszędzie aby Słowiańska tożsamość i duch się odrodził. Ciągle będą prosić o dowody. A gdy im się będzie pokazywać oni nadal będą chcieli ujrzeć dowody i tak w kółko. I PRZESTAŃ MÓWIĆ O MNIE TURBOSŁOWIANIE IGNORANCIE . Jak masz zamiar drwić to nie mam czego tu szukać . Żegnam.
  7. @Miner masa filmów na you tubie o piramidach w Vissoko, książki Białczyńskiego, pojedź sobie do klasztoru na Jasnej Górze i poszukaj z jednej z kaplic obrazu wysoko podwieszonego pod sufitem na jednej ze ścian. Poleciłbym ci jeszcze książkę Janusza Bieszka ale @Ziomisław zaraz powie, że to bzdury bo tylko naukowcy i historycy mają rację. A co do Gieysztora to wiedza już dawno trąci myszką bo jest o wiele więcej informacji dotyczące zwyczajów i wierzeń. Skoro sami hinduscy Bramini mówią wprost, że swoją kulturę, wiedzę oraz cywilizację zawdzięczają nam Słowianom. @Miner nikt ci na tacy nie poda dowodów i źródeł. Ty sam musisz szukać. Przy tylu wojnach, zaborach tych źródeł informacji praktycznie w Polsce nie ma. Poczytaj sobie o Słowiańskim kręgu - http://www.polskieradio.pl/23/266/Artykul/168370,Centrum-astronomiczne-sprzed-6000-lat Poczytaj tutaj masz ciekawostkę nt. Kultury Pucharów Lejkowatych, która jest datowana nawet kilka tysięcy lat przed założeniem przez przybyłego na te tereny Persa państwa Lechickiego w 1800 r. p.n.e. https://vigilinclinaverat.wordpress.com/2016/02/10/czarni-krolowie-i-szamani-czyli-kultura-pucharow-lejkowatych-w-polsce/
  8. Ja nie wiem co wy chcecie od @rejdi. Założył ciekawy temat a wy na niego najeżdżacie. Hmm niech zgadnę - Katolicy tak ? No to faktycznie pogratulować bardzo empirycznej religii. Skoro tak się wyśmiewacie z bogów słowiańskich a ludzi interesujący się tą tematyką traktujecie nonszalancko to kim wy jesteście? Wiara w jakieś dziewice co zostały zapłodnione przez ducha świętego. Jakiś Jezusek co nawet nie ma dowodów, że istniał niby chodził po wodzie i rozmnażał chleb a wodę przemieniał w wino. No faktycznie pozazdrościć dowodów. A skoro nie jesteście chrześcijanami to pewnie ateusze. No tam to jeszcze lepiej - wiara, że człowiek pochodzi od małpy a całe stworzenie jest dziełem przypadku. @rejdi stara się podjąć ciekawy temat szukania korzeni i tożsamości a wy na niego naskakujecie żądając dowodów. Zresztą wolę być turbosłowianinem niż jakimś katolem czy ateistą. BTW dowodów jest cała masa np. Kronika Prokosza, Kronika Dzierzby, Kroniki Perskie, Wedy Hinduskie. Kto chce ten znajdzie. Z rzeczki Zbrucz na Ukrainie wydobyto posąg Trygława więc mylisz się @Endeg, że tylko Perun był pewien. Poczytaj sobie Czesława Białczyńskiego. Słowianie mieli cały panteon bóstw, nie różniący się od bóstw nordyckich, celtyckich czy greckich. A co do świątyń pogańskich to zachowały się m.in. Łysa Góra na której był zakon słowiańskich wiedźm. A wiedźma to kapłanka wiedzy. Wiedźma - Wiedma - Wieda - Weda - Wiedza. I na koniec to dziadostwem jest ta żydowska mitologia dla Polskich gojów. O Jezuskach czy innych dziewicach. @AdrianoPeruggio Słowianie nie składali ofiar z ludzi. Nie siej tej niemieckiej dezinformacji. Równie dobrze ja mogę powiedzieć, że katole wybili i spalili na stosie tysiące jeśli nie miliony kobiet i mężczyzn wolnomyślicieli. Fascynuje mnie u Polaków takie sranie we własne gniazdo. Takie samoupodlenie. Każdy szanujący się naród na gwałt szuka swojej tożsamości w tym upadłym świecie globalizacji no ale nie Polacy. Oni wolą zadowolić się żydowskimi bajeczkami o dziewicach i chodzeniu po wodzie. Żal.pl
  9. @Stulejman Wspaniały wrzucaj a co tam . Ale koniecznie musisz wrzucić taki podkład godny Szatana :
  10. @Epsilon za przeproszeniem CO TY KURWA PIERDOLISZ !!!! Widzę, że dobre grzyby na akademiku podają co ? Ale owszem zgadzam się z tobą. Właśnie obnażyłaś całe te lewackie i nihilistyczne gówno. Brawo brawo i jeszcze raz brawo. Ale tak szczerze ciebie zapytam. Skoro tak chcecie zniszczyć nas i całą cywilizację łacińską łącznie z białą rasą i pogrzebać w gruzach dorobek naszych przodków i wielu pokoleń to po chuj tutaj wchodzisz i trollujesz? Temat był o wspólnym mieszkaniu u kobiety a nie o marksistowskim manifeście rodem z międzynarodówki. Kurwa nie wiem co was tam uczą na tych uczelniach. Ale jeśli to ma być ta przyszła elita narodu albo Europy to lepiej już popełnijmy zbiorowe samobójstwo. Wiesz co wyjaśnię ci o co chodzi w tej waszej feministycznej spierdolinie umysłowej. W tym kale intelektualnym. Po pierwsze feminizm jako ostatnia trzecia już faza markistowskich przemian społeczno-kulturowych została zapoczątkowana i finansowana przez mizoginów spod znaku gwiazdy Dawida. O to wasza pożal się boże superinteligencja. Nawet same nie potrafiłyście stworzyć waszej idiotycznej ideologi. Po drugie nie masz bladego pojęcia o cybernetyce i metacybernetyce. Więc ci dziecinko wyjaśnię. Wszystko co nas otacza to jest tak zwany system. System ma swoje prawa i zasady. Główną zasadą w systemie/naturze jest dążenie do równowagi. Homeostat przy zbyt dużych odchyleniach wahadła będzie za pomocą sił równoważących dążył do równowagi przechylając wahadło w przeciwną stronę/skrajność w celu wytrącenia potencjału energo-informacyjnego. W związku z tym, że wahadło poszło mocno w LEWO to system będzie musiał to skorygować. Chyba nie myślałyście, że te pajacowanie w "równouprawnienie" i walkę z mitycznym patriarchatem ( którego zresztą w Europie i Polsce nie ma od dawna) będzie trać przez całą wieczność. Za kilkadziesiąt lat ( ok. 20-30) nadejdą czasy WIELKIEJ SMUTY dla świata kobiet. Skończą się przywileje, prawa i parytety , pożądanie męskie oraz atencja. Dlaczego ? A no dlatego, że prędzej czy później system wróci do równowagi i nic nie pozostanie po waszej zajebistości. Za bardzo rozbujałyście wahadło w jedną stronę. I to się na was zemści. Bo z naturą nie ma żartów. Myśłicie, że kotrolujecie jakieś żydowskie bojówki ISIS ale to iluzja. To was kontrolują. Jesteście tylko narzędziem. Po trzecie feminizm to krytpomarksizm. Chyba nie muszę przypominać jak się skończyło tak zwale wyzwalanie chłopów i robotników. Tym samym skończy się wasze wyzwalanie. Owszem będziecie wyzwolone ale z myślenia, obowiązków no przede wszystkim z KOBIECOŚCI. Więc nie pierdol mi tutaj tych lewackich kocopołów bo jesteś tylko narzędziem w rękach rewolucjonistów. Jesteście jak te dzieci na bagnach we mgle. Idziecie na rzeź. Przykro mi to mówić ale kiedy już zostanie zniszczona podstawowa komórka społeczna - RODZINA ( fundament cywilizacji łacińskiej) to już nie będziecie potrzebne i jak to zwykle bywa z dziećmi rewolucji zostaniecie zjedzone przez historię. Bo chyba nie myślicie, że zamkniecie arabów w rezerwatach jako zabawki seksualne. To chyba was zamkną. A propo twojego trollowania i tych wpisów. Freud miały coś do powiedzenia. PS. Aha @Epsilon za propagowanie ludobójstwa w stosunku do mężczyzn chyba zgłoszę twój wpis do odpowiednich organów ścigania. Nie pozdrawiam.
  11. @GluX Upadek białej rasy trwa w najlepsze. Czyżby to prawo karmy? Hmm.... Starsi bracia w wierze doskonale to zaplanowali - Albert Pike i cała reszta. Całkowity demontaż cywilizacji łacińskiej z jej całym dorobkiem i wartościami. Na Polaków może nie działa ale na Polki to owszem. I to bardzo działa. Kiedy zachodnie kobiety będą odchodzić od tak zwanego wyzwolenia i niezależności to w Polsce będzie trwało to w najlepsze. Bo jak wiadomo Polska sto lat za murzynami. Czy dzisiejsza retoryka kobiet nie jest buntem @AnnaW?
  12. @Artem Jaskier o tych panów chodzi :
  13. Bardzo dobry wpis @Assasyn. Pojęcie kobiecości jest tak rozległe i pokrętne jak emocjonalność kobiet. Dla mnie kobiecość to też pewna tajemniczość , nieodkrywanie swoich atutów na samym początku relacji. To takie budowanie napięcia i pozwolenie mężczyźnie na zdobywanie i stopniowe odkrywanie tej kobiecości w kobiecie. Mam wrażenie, że autorka tego tematu po przeczytaniu wielu "lektur" na blogach i blogaskach kobietocentrycznych i feministycznych pogubiła się. Zresztą nie ona pierwsza i nie ostatnia. Coś czuję, że na forum będzie coraz więcej takich tematów zakładanych przez kobiety. I oto chodzi nadzorcom tej planety. Nie udało się złamać ludzi poprzez Nazizm, Komunizm to wymyślili sobie, że wprowadzą już ostatnią trzecią fazę przemian społeczno-kulturowych a mianowicie FEMINIZM. Pragnę przypomnieć czym zakończyło się tak zwane "wyzwalanie" chłopów i robotników.... Tym samym skończy się te mityczne wyzwolenie kobiet oraz obsesyjne dążenie do niezależności poprzez wgranie kobietom męskich wzorców. I oto właśnie chodzi. O zlikwidowanie tej kobiecości w kobietach i stworzenie jakiś ludzi wydmuszek bez osobowości, bez tożsamości, bez przyszłości. Oj tak tak i jeszcze raz tak. Coś takiego właśnie przeżyłem w tamtym roku. Jak jakieś kłopoty i problemy to od razu siup bo po co pracować nad związkiem. Po co iść na kompromisy ? Po co szukać złotego środka? Odkochanie z dnia na dzień bez podawania przyczyny. Ot tak sobie. W ciągu jednej doby przekreślać wszystko bo raz się żyje. Paniusia się znudziła bo za mało emocji. Problem polega na tym, że dzisiaj nie liczą się żadne zasady, wartości czy cnoty moralne. Liczą się przede wszystkim emocje. A one są niczym jak narkotyk. Dlaczego to robią ? Bo mogą, bo wiedzą, że nikt nie pociągnie kobiety do odpowiedzialności. Ten świat zwłaszcza w USA i UE to istny raj dla kobiet. Ale jak już tu na forum wspomniałem, czasy wielkiej smuty dla kobiet nadejdą bo kiedyś muszą. System dąży do równowagi i właśnie widać to powoli na zachodzie dzięki arabom. Siły równoważące za kilkadziesiąt lat sprowadzą kobiety do parteru. Ja naprawdę współczuję już teraz kobietom bo nie wiedzą co czynią. Wyzbywszy przyjmując męskie wzorce kobiety tracą swój największy skarb - Kobiecość.