Content: Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Background: Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Pattern: Blank Waves Notes Sharp Wood Rockface Leather Honey Vertical Triangles

Rayan

Użytkownik
  • Zawartość

    47
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Reputacja

5 Neutralna

O Rayan

  • Tytuł
    Kot
  • Urodziny

Profile Information

  • Płeć
    Mężczyzna
  • Miejscowość:
    Premyśl
  1. Następny kwiatek http://www.dzienniknarodowy.pl/5428/wielkie-uczucie-34-letniego-imigranta-i-71-letnie/
  2. Ostatni czytałem ze jeszcze do dnia dzisiejszego żyje jeszcze 182 ss-manów o których wiedza znajdę to wrzucę link. Swoja droga człowiek z wyrzutami sumienia by tak długo nie dożył musieli po prostu w to wierzyć...
  3. Fakt to wzdychanie to tego Greya jest wkurwiające pokazuje o czym marzą i ile nie które są warte!
  4. Po prostu zerują na desperacji chłopców.. I jak widać to dobry interes bo jest ich coraz więcej.
  5. 1) 5 jajek 2 kromki chleba 7.00 2) 150g kurcaka +50g kaszy 10:00 3)150g kurcaka +50g kaszy 13:00 + surówka 4)150g kurcaka +50g kaszy 16:00 5) 250 sera +50g gainer 19:00 tu mam sposób nie dam rady zjeść to do blendera + gainer i wypijam Taka prosta tak wiem archaiczna ale tania i jak dla mnie robi robotę zależnie od masa czy redukcja rotuje weglami.
  6. No i wygadałem!! strajkuja nie daleko mnie ale to podkarpace wiec jest ich garstka
  7. A ja to widzę tak ten cały rola-coaster na pewno działa ale tak naprawdę to na dłuższa metę nie dał bym rady no i nie ma sensu dla kogoś krzywdzić siebie. Mam taki sposób lekka niedostępność, tajemniczość i bycie wyzwaniem tj mieć własne życie znać swoja wartość korzyści: - czas dla siebie - wzbudzanie emocji w kobiecie wierze w to ze gdy kobieta za tobą podażą to jak ma cie odrzucać? Wiadoma to podstawy dla tych co nie mieszkaja razem ale działa
  8. Dla mnie maja jaja choc jedni rozliczaja Ubecje....
  9. chyba kupuje http://allegro.pl/ford-mustang-grande-302-v8-rok-1971-i6573342791.html#thumb/2 zawsze chciałem takiego miec.......... jade ogladac.....
  10. W trące od siebie ze nie używam osobiście dużych obciążeń trenuje wiele lat po prostu robię więcej serii i powtórzeń ( siłe robie raz na rok 8tyg) . W przybliżeniu ciężar na poziomie większym niż 80% 1PM [PM - Powtórzenie Maksymalne] (czyli gdzieś na poziomie 5-8 powtórzeń maksymalnych) które angażują prawie 100% włókien mięśniowych już od pierwszego powtórzenia. Przy lżejszych ciężarach, nie będziesz aktywować wszystkich włókien mięśniowych od początku, ale gdy po którymś powtórzeniu stają się ciężkie, wtedy ciało jest zmuszone aktywować więcej jednostek motorycznych i włókien mięśniowych aby ukończyć daną serię. Kilka ostatnich powtórzeń tej lekkiej serii osiągnie zwykle 100% aktywacji włókien mięśniowych, przykładowo seria 12PM osiąga szczytową i najbardziej efektywną aktywność włókien mięśniowych w zasięgu 3-4 ostatnich powtórzeń. Nie mówię tutaj, ze pierwsze powtórzenia są nieefektywne, lecz są potrzebne żeby zakumulować potrzebne nam zmęczenie, które wymusi aktywację dodatkowej ilości włókien mięśniowych. Ponad to zbyt wielki ciężar powoduje ze do pracy włączają się inne mięśnie. Chodzi mi przede wszystkim o stawy. Jestem tez naturalem i to co miałem zwojować to zwojowałem trenuje dla utrzymania sylwetki i bo lubie. Wyniki jak najbardziej ok gratuluje chciałem tylko przedstawic swój punkt widzenia.
  11. W wojsku pracuje już 11rok i nie narzekam wszystko zależy na jakich ludzi trafisz i jaki sam jesteś. Trze ba przyznać ze to dosyć bezduszna instytucje ale na cywilnym rynku pracy nie jest lepiej. Każdy powinien przejść szkolenie ale nie jakieś 2 letnie tylko prężne 3miesieczne. Od niedawna moim d-ca jest kobieta wynik wiadomy..... Moim zdaniem dyscyplina i trudne warunki kształtują charakter, przychodzili przestraszeni, maminsynkowie i cwaniaki jakoś się docierali i wychodzili fajne chłopaki sam widziałem.
  12. Nastia Kamienskich 9/10 im starsza tym słabiej 10/10 1967 Ford Mustang Shelby GT500 im starsz nabiera mocy
  13. Tez z drugiej strony niby maja wszystko pieniądze sławe itp... a w środku piekło czasem zule z pod sklepu maja więcej radośći w zyciu niż oni..