Morgan86

Mózg -> twarz -> wnętrze waginy -> płaski brzuch (talia) -> dupa -> cycki.

Ja to zawsze jak najdłużej utrzymuje, że: "nie zapytałem Cię jeszcze o chodzenie" i jest spokój. Piękna niepewność po drugiej stronie, prawdziwe źródło siły w relacji XD

W kontekście Dana nie da się pominąć tego materiału. Kolega teraz wydaje jego książkę, także z pierwszej ręki wiem, że te historie to nie pisane palcem po wodzie mrzonki.

DEIR 1 - Dimitri Wereszczagin. Najpierw pierwszy tom, a następnie kolejne sześć. Znajdziesz wiele odpowiedzi, o ile głowa będzie otwarta. Polecam

Ciekawy punkt widzenia, natomiast: 1. Ciężary to przede wszystkim nabijanie teścia + walka ze strefą komfortu - przynajmniej dla mnie przez lata. 2. Co do PL to się nie zgodzę, a oglądam 15 lat. Dzisiaj ta liga jest kosmicznie fizyczna i wszędzie są goście, którzy są po prostu napakowani. Kiedyś tego nie było. Wystarczy nawet w PL popatrzeć na niektóre mecze, że fizyka u wszystkich poszła do przodu bardzo. Tylko, że za granicą robią to mądrze, bo mobilnie i w pełnych zakresach. U nas dalej często trening na maszynach... a Rooney to kiepski przykład, bo on raczej zawsze był ulany, a nadrabiał wydolnością i magic touch. Ogólna teza pod fitness się zgadza, ale nic nie szkodzi dołożyć trening siłowy 1x na tydzień lub dwa. Najprostsza forma poprawy mobilności. Sam lubię trenować mieszanie, bo wtedy jest i siła i wydolność i mobilność i sprawność.

Rozwiazanie jak Cię łapie flak jest proste - siłą na kolana i niech pucuje panna berła. Z samych emocji Ci drygnie jak to dobrze poprowadzisz A jak jest lipa to najlepiej rozładować emocjami - rzucić jakiś żart czy coś, żeby rozluźnić atmosferę w trakcie konsternacji.

Do zrobienia w PL. Miałem tak przez dobre kilka miesięcy. 2 rzeczy: - stosunkowe wysokie SMV - dobitna zjeba w początkowym okresie relacji, jakoś w pierwszym miesiącu, która ustawiła dynamikę między nami na długi czas

Przecież Ty chyba cały czas trenujesz siłowo i to na submaksymalnych ciężarach, więc jak masz zobaczyć różnice? Może odstaw na 1-2 miesiące trening siłowy to wtedy poczujesz spadek testoteronu i różnice, a nie będziesz mi mówił o jakimś placebo. Mój trening w tamtym czasie to było 5-6 jednostek crossfit/football i ładowanie robiłem treningiem siłowym, bo miałem inne aktywności na progu tlenowo-beztlenowym. Ja mówię dzisiaj o okresach, w których trenuje lekko, na ciężarach na poziomie 50-60% CM + rower + basen + cross/football i wtedy dobicie treningiem nóg daje efekt. Zależy jak się bodźcujesz na co dzień. Trzymanie wysokiego teścia nie jest zasadniczo potrzebne, ale jeśli miałbym USTALIĆ jedną zmienną dobrego samopoczucia (jedną czynność) to byłby to testosteron u mężczyzn i medytacja, jako elementy dające realną dźwignie w życiu. To co piszesz dodatkowo - jak najbardziej i się zgadzam. Mogę Ci dołożyć zakładanie otoczki energetycznej z DEIR, jak już tak chcemy głęboko wchodzić w tematy.

Najlepiej 2-3 razy w tygodniu ogólnie. Robiłem przed samym spotkaniem i wchodziłem naładowany jak Himarsy na Ukrainie. Polecam. W książce "Polscy Miliarderzy" autorka podaje, że jeden z miliarderów ma strategie negocjacyjna prosta - jak wie, że w pokoju może każdej zgasić jak peta to daje mu przewagę negocjacyjną. I dlatego jest w formie cały czas, a wysoki testosteron jest skorelowany bezpośrednio z formą i performance w życiu, biznesie i dowolnej dziedzinie. Także 80-90% CM x3-5 powtórzeń x3-5 serii i jesteś w domu.

Mój wniosek z ostatnich rekrutacji - szukam typowo mężczyzn, a jeśli ma być kobieta to musi mieć określone kompetencje (min. 50% więcej wartości niż facet) - czasem kreatywność, czasem oko do innego prezesa, no można znaleźć przewagi. Ale co do zasady - nikt mi tyle gnoju w robocie nie zrobił co baby, więc ostrożnie. A że z męskiego środowiska się wywodzę to i języka nie za bardzo mam ochotę pilnować.

A według mnie dobra okazja, żeby poużywać bez zobowiązań. Wystawiona piłka do pustej bramki - czemu nie korzystać? Można na ostro pojechać z tematem, jej się spodoba, a Ty kontrolujesz przez cały okres czasu i jak ona się będzie wkręcać to time to sty goodbye. Według mnie na 3-4 miesiące możesz korzystać z tej relacji jak król. I ja bym to wykorzystał, bo krótkoterminowe powroty do ex z określonym celem są bardzo fajnymi okresami. 😀

W primie 160 wchodziło w klasyku, ale dawno nie testowałem. Trenuje na luzie 120-140, żeby nie przeciążać układu nerwowego.

Panowie suplementy suplementami, ale ja polecam klasyk pt. ciężkie siady/deadlifty na poziomie 80-90% CM w seriach min. 3 powtórzenia/3-5 serii. Nic nie nabija teścia tak jak dobry trening nóg Testowane przed wieloma strategicznymi spotkaniami.

15% tkanki utrzymuje od wielu lat. Da się to zrobić własnym sumptem, ale oczywiście lobby nie chce o tym słyszeć Mój core to 10min treningu codziennie zaraz po przebudzeniu. Dobre FBW z Kettlem i forma siedzi jak ta lala.

A Ty osiągasz wszystko co chcesz?