Skocz do zawartości

Rekomendowane odpowiedzi

Ja cały czas macham dwie serie po 12 pompek, jedna seria normalnym tempem a druga jak najwolniej. Choć czasem zdarza się dzień wolny :P

Do tego dorzucam jakieś ćwiczenia na drążku, różnie, zależnie od czasu i humoru. :)

 

Proszę o połączenie postów żeby można było drążyć wątek

Scalone - Mosze Kortuxy.

 

No Panowie jak tam wasze pompeczki? Mam nadzieję, że się nie ociągacie ;)

 

U mnie niestety lekki zastój... nie mogę jakoś zrobić więcej niż 12 w jednej serii... i nie bardzo wiem czemu... siła niby jest ale brak wytrzymałości

 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 3 tygodnie później...
  • 5 miesięcy temu...

Nie wiem, czy ktoś jeszcze ćwiczy, u mnie dziś poszło pełne 100 (SB) ;)

Od stycznia miałem trzymiesięczną przerwę, mimo niej w połowie kwietnia wyciągałem 70.

Traktuję to bardziej jako rozgrzewkę, w ciągu kilku miesięcy do gry wchodzi sztanga.

  • Like 3
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 6 miesięcy temu...

Ja potrafiłem ( nie chwalę się ) przez trzy tygodnie dojść do 100.

 

Trening ok, ale trzeba trzymać fason poza tym : fajki ograniczyć, alko zero, i samo - samczo - mobilizacja

 

P.S. @Amnesia Haze wiem, jeszcze w Wojsku mnie nauczyli...chociaż Wojsko miękko odbyłem. A pomyśl sobie, że robisz pompki na statku :) Ja bez pompek ( dzisiaj ) mam tak nogi zakwaszone, że głowa mała. Każdy mięsień ma pracować :)

Edytowane przez Ziareiro
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 1 rok później...
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.