Brzytwa Opublikowano 19 Grudnia 2014 Udostępnij Opublikowano 19 Grudnia 2014 Zamierzam sobie kupić sztangę. I mam dylemat odnośnie długości gryfu. Niby standard to 180cm, ale jak robiłem próby to 220 lepiej mi leży. Tyle, że w kwestii ciężkiej atletyki jestem laik i nie chcę się opierać tylko na swoim odczuciu. Nigdzie nie natrafiłem na przelicznik długości gryfu. Na co to przełożyć - na wzrost, masę, długość rąk, itp? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 19 Grudnia 2014 Udostępnij Opublikowano 19 Grudnia 2014 A więc tak.Jeżeli mowa o olimpijskim to 220, dobrze sprężynuje i jak sie dowali nakładu mozna w wyciskaniu na barki pare kg wiecej trzasnąć.W normalnym cwiczeniu nie robi to róznicyJeżeli mowa o zwykłym gryfie na nakręcane pająki to wystarczy 180 do zwykłej siłowni "bo nie ma co szaleć"Krótki gryf mozna zastąpić łamanym a resztę jechać długim Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Saint Opublikowano 19 Grudnia 2014 Udostępnij Opublikowano 19 Grudnia 2014 Obecnie mam 180cm, mi spokojnie wystarcza nawet przy szerokim uchwycie. Ale ja jestem mniejszych rozmiarów niż Ty Na olimpijskiej też ćwiczyłem i to co w niej mi się podoba to łożyskowanie ciężarów. Brzytwa, jeżeli to nie problem finansów i zmieścisz się z 220cm w swojej świątyni męskiego potu, kup to co Tobie leży w ręce. To jak zakup broni, bierzesz do ręki i wiesz "że to to" Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 19 Grudnia 2014 Udostępnij Opublikowano 19 Grudnia 2014 Jeżeli jest możliwość to kup nieco grubszy gryf, różnica w użytkowaniu ogromna Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Brzytwa Opublikowano 19 Grudnia 2014 Autor Udostępnij Opublikowano 19 Grudnia 2014 Dzięki Panowie za rady. 220 do świątyni wejdzie bez problemu Poza tym taką rzecz kupuje się raz na całe życie.Dla mnie minimum to 28-30mm na grubość (mam długie palce). Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 19 Grudnia 2014 Udostępnij Opublikowano 19 Grudnia 2014 Nie chodzi tu o długie paluchy bo sam mam duże łapki, ale czasem jak sie siłowałem z żelastwem to przy cieńkich gryfach ciśnienie krwi w paluchach wywalało mi ja pod skóre i palce miałem w centki + to że nacisk gryfu jest inny 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Dario Opublikowano 19 Grudnia 2014 Udostępnij Opublikowano 19 Grudnia 2014 To samo zauważyłem, jak już zakładasz więcej niż ważysz to dłonie wyglądają jak gdybyś kopał nimi ziemniaki Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Brzytwa Opublikowano 25 Grudnia 2014 Autor Udostępnij Opublikowano 25 Grudnia 2014 Chyba znalazłem, o co chodzi: Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 25 Grudnia 2014 Udostępnij Opublikowano 25 Grudnia 2014 No cos w tym stylu Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Saint Opublikowano 4 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 4 Stycznia 2015 No i przyniósł Tobie Mikołaj/Gwiazdor/Dziadek Mróz* sztangusię? *- niepotrzebne skreślić Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Brzytwa Opublikowano 4 Stycznia 2015 Autor Udostępnij Opublikowano 4 Stycznia 2015 Przyniósł, przyniósł.220 na łożyskach. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
aras Opublikowano 4 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 4 Stycznia 2015 OOo to już taka profesjonalny, fajnie że masz gdzie ćwiczyć na niej bo długa, ja mam 180 cm, ale daje radę. Na olimpijskiej przynajmniej już talerze nie latają. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Brzytwa Opublikowano 4 Stycznia 2015 Autor Udostępnij Opublikowano 4 Stycznia 2015 Szukałem takiej z zaciskami sprężynowymi. Mam zakręcane hantle i wiem jak to wku*wia jak się odkręcają. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
aras Opublikowano 4 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 4 Stycznia 2015 No to co podrzuty będą ? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Brzytwa Opublikowano 4 Stycznia 2015 Autor Udostępnij Opublikowano 4 Stycznia 2015 Nie wykluczam takiej opcji. Ale chwilowo chcę pocisnąć MC i przysiady. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Saint Opublikowano 5 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 5 Stycznia 2015 No to gratulacje ! Faktycznie, zaciski zakręcane to jakieś nieporozumienie. Też mam na hantlach. Na gryfie zrobiłem sobie zaciski śrubowe na motylek, nie miałem odpowiedniego drutu żeby skręcić.Brzytwa, zerknij tutaj i zrób sobie plan treningu http://www.kfd.pl/treningi-z-mala-iloscia-sprzetu-40298.html/ Ćwicz całe ciało, nie tylko wybrane partie, bo asymetria w rozwoju powoduje nieciekawe bóle. PS. I wreszcie będziesz miał mniej godzin przy kompie czytając kocopoły, a więcej męskiego zajęcia 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi