Low Carb + bieganie = obwody maleją a waga rośnie (?)

[Subiektywny]

Półtora tygodnia za mną.

Waga pokazuje  - 2,7 kg.

 

Mimo wszystko low carb powoduje, że w chwili obecnej na samą myśl że mam biegać - czuję się zmęczony. Jednak węgle dają

paliwo, bez niego na większy wysiłek nie ma co się nastawiać.

Powoli zacznę wprowadzać węgle o niskim IG i wolno podbijające poziom cukru we krwii. Same węgle z warzyw nie wystarczają by

napędzić 7-10 km biegu.

 

S.

[Gość Saint]

Sub, nie patrz na wagę częściej niż raz na 2 tygodnie Można utrzymać tą samą wagę, zmieniając proporcje mięso/tłuszcz w organizmie, i to widoczne jest w obwodach.

 

Coś nie tak u Ciebie z tłuszczami. Tłuszcze są bardzo wysoko energetyczne i dają ogrom mocy. Nie ma porównania, to moje i moich znajomych zdanie, którzy są na haj fat.

Po co biegasz, jak zależy Tobie na utracie wagi? Szybkie maszerowanie jest najbardziej optymalne do tego. (tempo 6-7km/h)

[Wujek Dobra Rada]

U mnie po prawie 2 miesiącach na siłowni poszło w dół 5 kg. Mięśnie super zarysowane, mam dużo energii i generalnie super się czuję.Słodycze odstawione właściwie w 100%.Pije szejki witaminowe , jem trochę mniej niż zazwyczaj. Wrzucam trochę białka sojowego.Chcę zrzucić jeszcze 4 kg a później rzeźba i praca nad siłą .Trzymajcie kciuki!

[Gość Saint]

Trzymajcie kciuki!

 

Trzymamy

[Pikaczu]

haj fat i bieganie nie idzie w parze,ale za to rower jak najbardziej,jednych zamula na haj fat innych nie

[Subiektywny]

Sporo spadło w obwodzie pasa. Zapadły się boczki i zarysowały mięśnie proste brzucha.

Te spodnie od garniacza, które zapoczątkowały krucjątę - pasują już jak ulał mimo że były za małe.

Tyle że faktycznie energii jakoś nie mam.

Normalnie wszędzie uwielbiam chodzić na piechotę, nawet jak trzeba nabić z 9-10 km po mieście (skoczyć tu, skoczyć tam itd).

A obecnie łapie się na myśli, że jak mam wrócić z pracy do domu dłuższą drogą niż zawsze - to od razu mi się odechciewa. Właśnie

już na samą myśl o większym wysiłku odechciewa mi się.

 

Dobra, idę sobie do garażu powyciskać trochę.

 

S.

[Gość Saint]

 

Dobra, idę sobie do garażu powyciskać trochę.

 

 

Weekendy zrób sobie nie treningowe Zdarzy się w piątek wieczorem impreza i w sobotę...... brak mocy Po co to tak ryzykować

[Quizas Jeremi]

Dzisiaj usłyszałem i skojarzyło mi się z wszelkimi dyskusjami na temat suplementacji i żywienia tutaj, polecam do przemyślenia na spokojnie...

 

[Gość Saint]

Dzisiaj usłyszałem i skojarzyło mi się z wszelkimi dyskusjami na temat suplementacji i żywienia tutaj, polecam do przemyślenia na spokojnie...

 

 

Luźno połączone rymy, i nie mówią tyle o żywieniu, co złych nawykach i bełkocie marketingowym. Z tym, o czym my tu mówimy, ma tyle wspólnego co Harry Potter z Copperfieldem

[Subiektywny]

Taki tam wpis czysto dziennikowy...

 

Właśnie siedzę w dżinsach, które kupiłem ze 4 czy 5 lat temu na wyprzedaży (bo w regularnej cenie krzyczeli sobie za 'metkę' chorą sumę) a których nigdy

nie założyłem bo były na mnie za małe - rozmiar za małe od tego które nosze. Ot jak ostatni jeleń skusiłem się na metkę i cenę.

 

No i siedzę. Zapięty.

Trochę piją w pasie ale ... po raz pierwszy od momentu zakupu założyłem na cztery litery.

 

Acha, coś tam sobie rzeźbię z kalisteniką, nawet w pracy - korzystając ze ściany i podłogi-do przysiadów. Odnoszę wrażenie, że przynosi to efekt, szczególnie

w zarysowaniu partii mięśni. Szczególnie muskulatura klatki piersiowej - ale to akurat partia mięśni przy której cokolwiek zrobię to zaraz odwdzięcza się szybko efektami - taki bonus 'genetyczny'. Z innymi nie jest już tak łatwo

 

S.

[Dario]

cobyście ta nie jedli to bez ruszenia dupy ze stołka nie będzie niczego