Brzygot Opublikowano 25 Września 2016 Udostępnij Opublikowano 25 Września 2016 Otóż od dłuższego czasu rozwala mnie stres towarzyszy mi prawie ciągle nawet nie trzeba sytuacji stresowej.Poza tym czuje praktycznie ciągle napięcie w brzuchu i sczczeki mi się same zaciskaja. Czuje się tym rozwalony i nie wiem jak się tego pozbyć . Zmagał się ktoś z podobnymi rzeczami i wie jak sobie z tym można radzić? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
RedBull1973 Opublikowano 25 Września 2016 Udostępnij Opublikowano 25 Września 2016 Musisz zlikwidować źródło tego stresu...co Cię tak stresuje, przecież muszą być jakieś przyczyny ? Masz jakiś skrywany problem prawdopodobnie. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Brzytwa Opublikowano 25 Września 2016 Udostępnij Opublikowano 25 Września 2016 Stawiam na nieprzepracowane, wyparte emocje. Ewentualnie możesz najpierw zrobić sobie podstawowe badania, żeby wykluczyć czynniki zewnętrzne. 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Miner Opublikowano 26 Września 2016 Udostępnij Opublikowano 26 Września 2016 Nieprzepracowany (nierozwiązany) problem, z którym wiążą się silne emocje (stawiam na strach przed konfliktem i stratą). Uciekasz od czegoś (mniej lub bardziej świadomie). Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zenek Opublikowano 26 Września 2016 Udostępnij Opublikowano 26 Września 2016 Zmagam się z tym do dziś. Winne tym stanom, w moim przypadku, są emocje. Pomaga mi wgłębianie się i znajdowanie przyczyn (u mnie jest ich wiele). Zobacz sobie ten temat: Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Brzygot Opublikowano 26 Września 2016 Autor Udostępnij Opublikowano 26 Września 2016 Wiem to że ma jakieś przyczyny, jakiś zły wzorzec etc. Ale nie mam pojęcia jak go odkryć. Myślałem że uwalnianie emocji mam za sobą ale jak widać grubo się myliłem @dr Mordechaj B'rzyt-wa masz na myśli jakieś konkretne przypadłości? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Guliver Opublikowano 26 Września 2016 Udostępnij Opublikowano 26 Września 2016 Jak można odczuwać stres nie wiedząc skąd się bierze? Chodzi o kasę? Bezpieczeństwo? Nadmiar obowiązków? Brak relaksu? Ciśnienie w kroczu? Pragnienie kontroli wszystkiego wokół? Przejmujesz się, że ojciec chleje? Że z matką niezbyt się układa relacja? Usiądź wygodnie w fotelu, okryj się kocem i się obserwuj. Zadawaj sobie pytania, rozmawiaj ze sobą. Wbrew pozorom, taka rozmowa (niekoniecznie na głos) to jeden z najlepszych środków leczniczych. Zdystansuj się od całego gówna jakie w tobie siedzi i skonkretyzuj genezę swojego stresu. Nam możesz wciskać kit, że nie wiesz skąd to, ojca oszukasz, matkę też oszukasz, siebie natomiast nie oszukasz. Jeśli ci to pomoże - długopis w dłoń, kartka papieru i piszesz wszystkie swoje myśli związane ze stresem. Umiejętność analitycznego rozwiązywania swoich problemów to moim zdaniem jedna z najcenniejszych umiejętności jakie można posiąść. 6 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 27 Września 2016 Udostępnij Opublikowano 27 Września 2016 Dnia 25.09.2016 o 23:37, Brzygot napisał: Otóż od dłuższego czasu rozwala mnie stres towarzyszy mi prawie ciągle nawet nie trzeba sytuacji stresowej.Poza tym czuje praktycznie ciągle napięcie w brzuchu i sczczeki mi się same zaciskaja. Czuje się tym rozwalony i nie wiem jak się tego pozbyć . Zmagał się ktoś z podobnymi rzeczami i wie jak sobie z tym można radzić? albo beta blokery albo otrzaskaj sie z sytuacją.wtedy przekrecasz tylko ucho i zapominasz Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi