Skocz do zawartości

Suple pierwszy raz


Alves2

Rekomendowane odpowiedzi

Sam kiedyś robiłem trening 6 razy w tygodniu,bo musiałem iść na trening,bo mnie męczyło jak nie poszedłem,dopóki nie pojawiły się pierwsze kontuzje.

 

Najpierw poleciał bark,potem przy dipach z obciążeniem łokieć i wtedy się nauczyłem,że nie jestem maszyną.

 

Sam zdecydujesz co zrobisz,ale z doświadczenia wiem,że każdy z nas musi uczyć się na własnych błędach.

 

W każdym razie życzę powodzenia na treningach,ale jak już musisz tyle trenować,to zadbaj o odpowiednie roZciąganie i relaks,jak napisał kolega wyżej,np: sauna lub jacuzzi,najlepiej z jakaś miłą i uczynną panią,która później rozmasuje tam i tu heh.;);)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.