Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble

10 postów w tym temacie

Dobry wieczór :)

 

Do napisania tematu zainspirował mnie ten oto filmik:

 

Otrzymałam na maila listę złych nawyków nad którymi warto popracować:D

 

Proszę listę wg. Pana Jacka:

obgryzanie paznokci
dłubanie w nosie
oglądanie telewizji
picie kawy
jedzenie fast foodów
picie alkoholu
zakupy dla poprawy humoru
jedzenie słodyczy
spędzanie czasu na facebooku
spędzanie czasu na youtubie
spędzanie czasu na twitterze
picie kolorowych napojów
granie w gry video
ciągłe sprawdzanie telefonu
mówienie do siebie
mówienie podczas jedzenia, z pełnymi ustami
używanie slangu
przeklinanie
grzebanie w zębach
narzekanie
żucie gumy
palenie papierosów
zażywanie narkotyków
objadanie się
przerywanie komuś w trakcie rozmowy
oglądanie porno
masturbacja (dotyczy mężczyzn)
zostawanie w łóżku "jeszcze chwilkę"
nadużywanie leków / suplementów
kłamanie
spóźnianie się
szybkie jedzenie
robienie wszystkiego w pośpiechu
niejedzenie śniadania
podjadanie między posiłkami
nie mycie zębów po jedzeniu
nie używanie nici dentystycznej/irygatora
myślenie w negatywny sposób
niedotrzymywanie słowa
bałaganiarstwo
jedzenie przed spaniem
plotkowanie
pozostawianie nieumytych naczyń
bycie nieprzyjaznym dla ludzi
picie napojów energetycznych
krzyczenie
plucie
pociąganie nosem
oblizywanie ust
zostawianie włączonego światła, w pustym pomieszczeniu
nie mycie się
obgadywanie za plecami
drapanie się
trollowanie w internecie
nie dbanie o higienę
chwalenie się
podsłuchiwanie
zgrzytanie zębami
hazard
zaśmiecanie
bycie gadułą, nie dopuszczanie do głosu
mówienie podczas filmu
używanie telefonu w komunikacji miejskiej/miejscach publicznych gdzie przeszkadza się innym
ssanie kciuka
nie oddawanie pożyczonych rzeczy
bekanie
kończenie zdania za innych
pozostawianie otwartej toalety
martwienie się na zapas
nie planowanie dnia
rozpamiętywanie przeszłości
wyłamywanie palców
przebywanie w towarzystwie negatywnych ludzi
brak ruchu fizycznego (przynajmniej 20 minut spaceru)
brak przebywania codziennie na powietrzu
nie sprzątanie po sobie
utrzymywanie zapuszczonych włosów/paznokci, też u nóg
chodzenie w nieświeżym, niewyprasowanym ubraniu
chodzenie w brudnych butach
ubieranie się w ubrania za duże/za małe
brak celu, który chodzi po głowie cały czas
brak uśmiechu
bycie zamkniętym i nie poznawanie nowych ludzi
brak czasu na relaks, przyjemność, hobby
garbienie się
szuranie nogami, zamiast prężnego chodu
nieregularne godziny posiłków
nadużywanie białych rzeczy; mąka/sól/cukier
nie planowanie kolejnego dnia
chodzenie spać i wstawanie o nieregularnych godzinach
nie jedzenie warzyw i owoców każdego dnia
jedzenie potraw smażonych na głębokim tłuszczu
brak czytania książek, rozwijania się
nie płacenie rachunków na czas
wykonywanie pracy, której się nie lubi
korzystanie non stop z telefonu/aplikacji
wydawanie wszystkich pieniędzy, brak oszczędności
martwienie się o to, jak inni myślą o Tobie

 

Podane wyżej informacje zmotywowały mnie do zapisania moich złych nawyków.

No okazało się że znalazłam ich 75 :ph34r:. Postanowiłam je uporządkować i pracować nad nimi po kolei wg stopnia ważności.

Moja praca wygląda troszkę jak dobieranie się psa do jeża :huh:, ale wybrałam 3 najważniejsze i staram się o nich myśleć (koryguje zachowanie ale tylko świadomie, zmuszam się np. do chodzenia prosto).

 

Zamówiłam "Siłę nawyku" Duhigga . Może ktoś z Was może polecić jakoś książkę o tej tematyce?

 

Mam plan aby zastąpić złe nawyki dobrymi - chcę to zrobić, ale nie mam metody, a puki co czuję się jak dziecko we mgle.

 

Mam nadziej Kogoś zainspiruje/pomoże/uświadomi  filmik Pan Jacka i jego lista :)

 

3 osoby lubią to

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

@Special K A robisz coś z nimi ?

 

Wiesz, ja pozmieniałam tą listę/ dopisałam nowe rzeczy i działam :DB)

Tak sobie marzę o moim wspaniałym życiu bez tych paskudnych nawyków :) Choć podzieliłam się moim marzeniem z koleżankami i słyszałam " Ale po co ci to?", "Jesteś jaka jesteś, po co to zmieniać", " Twoje roztrzepanie jest jak znak firmowy" itp.

Więc już milczę bo nie ma sensu gadać i tłumaczyć :(

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Dłubanie w nosie to nie nawyk ;) a biologicznie wrodzona funkcja. Więc spokojnie jak nikt nie patrzy możesz to robić, łącznie z jedzeniem gili :D podobno podnosi to odporność.

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Doszła do mnie jego książka "Rusz Dupę" - już zjedzona. Bardzo dobra merytorycznie treść ;)

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
15 godzin temu, GluX napisał:

Doszła do mnie jego książka "Rusz Dupę" - już zjedzona. Bardzo dobra merytorycznie treść ;)

 

Dobry tytuł :D

2 osoby lubią to

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
Dnia 9.06.2017 o 21:36, Smerfetka napisał:

spędzanie czasu na facebooku
spędzanie czasu na youtubie
spędzanie czasu na twitterze

 

Dodam do tego:

 

- spędzanie czasu na braciasamcy.pl

- spędzanie czasu przy słuchaniu radio samiec 

 

:)

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

@Selqet a ja zamieniłem Facebooka na to forum i audycje Marka i nie zamierzam zmienić tego nawyku :D 
 

1 osoba lubi to

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą dodawać komentarze

Dodaj konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!


Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się tutaj.


Zaloguj się teraz

  • Podobna zawartość

    • Przez XYZ
      Bracia, stalowy Rumcjas składa Wam stos żołędzi, którymi możecie go zatłuc jak tylko sięgnie po kolejnego fajka.
      Koniec z tym dziadostwem. To kompletnie nie ma sensu - nawet nie ma sensu pisać dlaczego to nie ma sensu.
       
      Jednocześnie deklaruję poranne bieganie lub rower. No i jogę odpalę, która w połączeniu z oddechem cuda sprawia - a jak do tego dodamy salę pełną panien wypinających dupska to jest super zabawa.
       
      No i skarbonkę stawiam - zyski na dzieci!
  • Przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników, przeglądających tę stronę.