Siemię lniane - najlepszy suplement o którym nie wiesz. Odmień swoje życie za grosze.

[Tomber_Tone]

Jak to się zaczęło?
Moja historia zaczyna się od objawów typowych dla otłuszczenia wątroby i raka jelita. Zaparcia, jasne stolce i takie tam. Przejebane jest czytać o takich objawach jak ma się 25 lat.  Oczywiście badania nie wykazały żadnych zmian, były robione też próby wątrobowe. Wszystko w normie. Postanowiłem zadziałać naturalnie, miałem wrażenie, że brakuje czegoś w mojej diecie. Czegoś co usprawni pasaż jelitowy. Remedium na moją przypadłość okazało się siemię lniane. Na bazarku zapłaciłem za nie 3-5 zł za kilogram a działało 10x lepiej niż suplementy z apteki za 30zł. Ta ilość za 3zł wystarczyła mi na 3 miesiące. W sklepach zapłacimy około 3-4 zł za 500g. Nie kupujcie mielonego.

Co zyskałem dzięki jedzeniu siemienia lnianego:

- mogę jeść co chcę, popić 4 piwa i nie będę miał wzdęć i nadętego brzucha jak kiedyś,

- schudłem 10kg w około 2 miesiące stosując przy tym basen i ograniczenie słodyczy (efektu skumulowany); cały czas chudnę,

- brzuch nagle przestał boleć,

- wypróżnianie stało się przyjemnością a nie parciem cegły przez otwór od igły :D,

- brak rozstępów po zrzucaniu smalcu (kolagen)
- trądzik (tzn 2-3 pryszcze na tydzień) zniknęły jak ręką odjął; twarz jest czyściutka

- ginekomastia (przypadłość rodzinna) się zmniejszyła,

- lepsze samopoczucie związane z tym, że gdzie nie pójdę i czego nie zjem nie będzie mnie bolał brzuch i nie będę miał potrzeby skorzystania z toalety.

Co daje siemię lniane pod względem naukowym?
- regulacja poziomu cholesterolu we krwi. Mam wyniki badań robione przed początkiem "kuracji" także będę miał porównanie niedługo,

- daje wam cyjanek do organizmu. Ilości które są zauważalne pojawiają się przy 500g spożyciu dziennie, a mówimy tu o 2-3 łyżeczkach do herbaty na dzień, "Wygląda na to, że mielony len nie powinien wzbudzać emocji. Można go zażywać bez szkody dla zdrowia pod warunkiem zachowania zalecanych dawek."

Dla kogo? Jak spożywać?

Polecam wszystkim niezależnie od wieku, zawodu i stanu zdrowia. Każdy powinien jeść siemię lniane. Ja zawszę mielę w młynku do kawy (60zł) na świeżo (nie mielę na zapas -> brak utleniania), dodaję je do owsianki rano (również zmielonej w młynku do kawy), naleśników, sosów itp. Czasem piję 3 łyżeczki rozmieszane w 0.5 l wody na noc. Warto pamiętać o piciu dużej ilości wody przy stosowaniu siemienia. 

Podsumowanie
Jedzenie SL było krokiem milowym w mojej diecie i stylu życia. Nasiona od bogów

[self-aware]

Ja ostatnio kupiłem Maca + Ashwaganda... Biorę od kilku dni, zobaczymy za 2-3 tygodnie jak się sprawdzi

[deleteduser30]

@Tomber_Tone Mówisz, że zmniejszyła się ginekomastia po stosowaniu siemienia lnianego? Czy może był to efekt spadku kg? Z tego co wiem, tej genetycznej przypadłości nie da sie zmienić inaczej niż przez skalpel..chyba że to lipomastia. Sam po spadku ponad 10kg nie odczułem jakiejkolwiek różnicy. Może jakieś rady?  Ogólnie sam wypróbuje stosowanie tych nasion i props za opisanie co i jak.

Edytowane 8 Lipca 2017 przez Rexer

[Tomber_Tone]

16 minut temu, Rexer napisał:

@Tomber_Tone Mówisz, że zmniejszyła się ginekomastia po stosowaniu siemienia lnianego? Czy może był to efekt spadku kg? Z tego co wiem, tej genetycznej przypadłości nie da sie zmienić inaczej niż przez skalpel..chyba że to lipomastia. Sam po spadku ponad 10kg nie odczułem jakiejkolwiek różnicy. Może jakieś rady?  Ogólnie sam wypróbuje stosowanie tych nasion i props za opisanie co i jak.

Może to faktycznie lipo bo mój starszy brat zleciał z masy 110->80 kg i w sumie nie widzę u niego sutów. Rad nie mam. Jest kilka ćwiczeń na siłowni na podniesienie cyca.

[deleteduser30]

@Tomber_Tone Najlepiej jest potwierdzić to u lekarza. Ale super, 30kg w dół to mega postęp  Racja, są ćwiczenia, tylko że to działa obusiecznie - żeby "podnieść cyca" trzeba być na dodatnim bilansie kalorycznym, a to powoduje mimowolne uwypuklenie klatki piersiowej, a razem z tym sutków.

Edytowane 8 Lipca 2017 przez Rexer

[Tomber_Tone]

4 godziny temu, Rexer napisał:

@Tomber_Tone Najlepiej jest potwierdzić to u lekarza. Ale super, 30kg w dół to mega postęp  Racja, są ćwiczenia, tylko że to działa obusiecznie - żeby "podnieść cyca" trzeba być na dodatnim bilansie kalorycznym, a to powoduje mimowolne uwypuklenie klatki piersiowej, a razem z tym sutków.

Powiem Ci że suty mi nie przeszkadzają odkąd Marek powiedział w audycji jak palił papierosy i miał żółte zęby. Jak się kapnął że nikt nie zwraca na to uwagi to wyleczył kompleksy. Ja zrobiłem tak samo, mam wyjebane

[deleteduser30]

@Tomber_Tone Coś w tym jest, ale jednak wyjść sobie na plaże jest ciężko z takim czymś (szczególnie, gdy właśnie samemu zwraca się na to uwagę).

Edytowane 8 Lipca 2017 przez Rexer

[Mordimer]

Stosuje kilka lat, łyżka od herbaty z rana popita wodą.

[qpa]

a ja polecam jeść prażony ( bardzo smaczny i taki chrupki ) prażę na patelni, tylko nie wiem czy nie traci wtedy swoich właściwości.

[kootas]

Omega3 rozpadają się po wpływem ciepła.

Dlatego olej lniany jest tłoczony na zimno.

[Brat Jan]

Czyli gotowanie lub zaparzanie lnu jest błędem?

[kootas]

Tak

[pioben]

No ja ostatnio kupiłem sobie Fibra Vitale. Czyli siemię lniane oraz babka jajowata i babka plesznik. Skład bardzo dobry na czym również mi zależało ( wszystko ma rowniez certyfikaty upraw eko). 

Nie zaparzam ale zalewam sobie ten granulat ciepła wodą. Chwile trzeba poczekać oraz gotowe. Do wypicia 

[manygguh]

Polecacie jakieś konkretne produkty tego siemienia i gdzie je można kupić? Spróbuję, ale też nie chcę kupować jakiegoś szitu, który będzie działał jak placebo.

[Reptiljanusz]

Z produktów z siemienia lnianego najlepsze są nasiona z siemienia lnianego :). Najlepiej złociste (nie brązowe).

[Marek Kotoński]

Właśnie kupiłem złote siemię lniane - nie mielone. Jadłem je już wcześniej i lubię jego smak.

[Metody]

Jem regularnie od paru lat i jakiś zmian znaczących nie zauważyłem albo już się przyzwyczaiłem. Najlepsze jest siemie lniane albo len mielny z Oleofarmu. Ta firma też produkuje Olej lniany Budwigowy tłoczony na zimno. Dr Budwig olejem lnianym leczyła ludzi chorych na nowotwory i następowała remisja nowotworu. 

[MG-42]

Witam Bracia

Też jadam siemię lniane tylko że mielone Dodaje je do kotletów z kalafiora , i na co dzień do różnego rodzaju kasz fasolki szparagowej do bobu dodaję tam gdzie chcę , a tak ile chcę dodaję jedna dwie trzy łyżki  Pycha Mi przypominają posmak orzechów.

[GluX]

Odmień swoje życie za grosze.
 

 

Analiza okiem Gluxa

 

Cytuj

Co zyskałem dzięki jedzeniu siemienia lnianego:

- mogę jeść co chcę, popić 4 piwa i nie będę miał wzdęć i nadętego brzucha jak kiedyś,

- schudłem 10kg w około 2 miesiące stosując przy tym basen i ograniczenie słodyczy (efektu skumulowany); cały czas chudnę,

- brzuch nagle przestał boleć,

- wypróżnianie stało się przyjemnością a nie parciem cegły przez otwór od igły :D,

- brak rozstępów po zrzucaniu smalcu (kolagen)
- trądzik (tzn 2-3 pryszcze na tydzień) zniknęły jak ręką odjął; twarz jest czyściutka

- ginekomastia (przypadłość rodzinna) się zmniejszyła,

- lepsze samopoczucie związane z tym, że gdzie nie pójdę i czego nie zjem nie będzie mnie bolał brzuch i nie będę miał potrzeby skorzystania z toalety.

 

1) mogę jeść co chcę, popić 4 piwa i nie będę miał wzdęć i nadętego brzucha jak kiedyś

Odp: Zapewne jest to spowodowane tym, że masz lepszą gospodarkę kwasową w żołądku, dzięki czemu nie masz tego że wlewasz piwsko do żołądka, które jest w kiepskim stanie.

 

2) schudłem 10kg w około 2 miesiące stosując przy tym basen i ograniczenie słodyczy (efektu skumulowany); cały czas chudnę,

 

Odp: Schudłeś przez zmniejszenie wyrzutów insuliny oraz poprawienie jej wrażliwości. Słodycze i brak ruchu, a ruch i brak słodyczy to znak, że zwiększyłeś zapotrzebowanie kaloryczne (ćwiczenia) oraz ograniczyłeś to co ma zły wpływ na leptyooporność  - słodycze. Po prostu doprowadzasz się do homeostazy jeśli chodzi o tkankę tłuszczową.

 

3) brzuch nagle przestał boleć

 

Odp: Oczywiście, że przestał boleć - podaż cukrów dla osób które nie ćwiczą jest opłakany i często powoduje to zapchanie się "ścierwem" jelit

 

4) wypróżnianie stało się przyjemnością a nie parciem cegły przez otwór od igły :D,

 

Odp: to tylko jedna z funkcji błonnika

 

5) - brak rozstępów po zrzucaniu smalcu (kolagen)
 

Odp: Nie ma się rozstępów po schudnięciu tylko po gwałtownym przybraniu masy ciała, gdy struktura skóry zostaje zachwiana przez zmiany w ciele. Po schudnięciu jest obwisła skóra, ale to się zdarza tylko jeśli byliśmy poważnie otyli.

 

6) trądzik (tzn 2-3 pryszcze na tydzień) zniknęły jak ręką odjął; twarz jest czyściutka

 

Odp: Jelita Ci przepchało to od razu wchłanialność jelita jest inna. Wyrzuciłeś śmieci z jadłospisu to normalne, że cera się poprawiła.

 

7) ginekomastia (przypadłość rodzinna) się zmniejszyła

 

Odp: Ginekomastia się nie zmniejsza ponieważ jest wynikiem za wysokiego progesteronu w ciele. Zmalała tkanka tłuszczowa pod gruczołem, dlatego efekt wizualny jest taki, że wygląda to w miarę lepiej. Gruczoł zapewne nie zmienił się zbytnio

 

8) lepsze samopoczucie związane z tym, że gdzie nie pójdę i czego nie zjem nie będzie mnie bolał brzuch i nie będę miał potrzeby skorzystania z toalety.

 

Odp: zadbanie o jelita to podstawa jeśli chodzi o komfort życia, wygląda na to po prostu, że miałeś po prostu lekki IBS

 

 

Tak więc jak GluX radzi, żeby wyeliminowąć gówno z diety, jeść kiszonki, zakwaszać żołądek octem jabłkowym, jeść warzywa, robić zupę mocy oraz właściwie się suplementować to wie co mówi.

A co do @Tomber_Tone - zrobiłeś takie postępy bo zmieniłeś swój styl życia, siemię lniane pomogło Ci w mniejszym stopniu.

 

[pioben]

Pytasz się o fibra vitale? Czy ja wiem czy drogie... Wcale nie jest takie drogie, szczególnie,ze zamawiasz sobie bardzo duzą pakę tak wiec pewnie mi to na 3-4 miesiące wystarczy. Nie wiem czy w odchudzaniu pomoże, ale pewnie tak ponieważ błonnik daje uczucie sytości .Sam kupiłem na problemy z trawieniem i zaparcia  (ine działały na mnie żadne tabletki). pomoglo już w drugim tygodniu. 

[Mr Sinister]

Dnia 7.08.2017 o 12:43, Reptiljanusz napisał:

Z produktów z siemienia lnianego najlepsze są nasiona z siemienia lnianego :). Najlepiej złociste (nie brązowe).

Ze złocistym jest taki problem, że sa jego dwie odmiany- Złoty Oliwin i Solin. Odmiana Solin jest nisko linolenowa, więc odpada. A na opakowaniach nie spotkałem się z informacja nt. odmiany stosowanej w siemieniu lnianym złocistym, która zakupiłem u danego producenta. Więc wg mnie brązowy len jest mimo wszystko pewniejsza opcja.

Dnia 9.07.2017 o 08:11, Brat Jan napisał:

Czyli gotowanie lub zaparzanie lnu jest błędem?

Jak napisali koledzy powyżej. Ja jeszcze od siebie dodam, że nawet mieląc je w młynku do kawy należy robić to pulsacyjnie, aby temperatura zbytnio nie urosla.

 

Iiii z informacji, które jeszcze mi tkwią w głowie to, do konwersji ALA do EPA i DHA potrzebne są stymulatory enzymów desaturazy. 

 

"Proces syntezy EPA i DHA kontrolowany jest przez enzymy – desaturazy 6 i 5, których aktywność jest zależna od wielu czynników. W ogólnie przyjętej literaturze konwersja do EPA zachodzi z wydajnością minimum 6%, a konwersja do DHA z 3.8% ( Gerster 1998; Talahali et al. 2010) [9,10]. W literaturze możemy znaleźć czynniki, które obniżają kluczową aktywność enzymów desaturazy, ale w ostatnich latach rośnie lista czynników powodujących wzrost aktywności desaturaz. Warto wspomnieć o diecie wysokobiałkowej, podaży magnezu, cynku i witaminy B6, jako czynników stymulujących desaturazy, jak również insulinie , która jest jednym z najsilniejszych stymulatorów [11-14]."