Skocz do zawartości

Miesiąc bez masturbacji CHALLENGE!


szaleto

Rekomendowane odpowiedzi

Wytrzymałem pół roku. Cąłe lato. Zimą będzie ciężej bo łatwiej złapać emocjonalny dół, dlatego zaczynam od nowa :/ Powiem tak - warto. Jeśli chcesz wytrzymać długo ćwicz, gimnastykuj sie co rano, całkowity zakaz ogladania jakichkolwiek cycków, unikanie tego w telewizji, radiu ;) itp. (kluczem do sukcesu jest odcięcie się od bodźców) kiedy przychodzi napięcie głęboko oddychaj, i uspokajaj się. Najlepiej też gdy pojawia się pokusa zająć czymś myśli. Ćwiczenia pomagają, ale warto też czytać, próbować rzeczy których do tej pory sie bałeś (przełamywanie strachu jest czystą radochą) - odwróci uwagę skutecznie i poprawi jakość życia. 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.