Skocz do zawartości

Boks - kompletnego laika trening

  • wpisów
    12
  • komentarzy
    31
  • wyświetleń
    3728

Tomko

1132 wyświetleń

Dzień dobry wszystkim w ten piękny i słoneczny dzień :) 

Słoneczko od rana, powietrze chłodne ale suche więc rześkie... 
Szczerze powiedziawszy to z motywacją dziś było średnio, ale w końcu zwlokłem się z łóżka i pojechałem na trening. Szkoda zmarnować dnia w taką pogodę i zostać w łóżku, a i opuszczania treningów nie przewiduję ;) 

Na sali dziś był młody chłopaczek, dwie młode dziewczyny, jakiś duży koleś i ja. Na pierwszy rzut oka myślę sobie - ooo chłop ćwiczy długo, widać po nim. Ale dobrze, wezmę gościa do pary i przynajmniej poboksuję. Cóż to była za niewiedza co się później stanie... 

Rozgrzeweczka standard, trucht z wymachami, bieg bokserski, zamiast jebanej skakanki pajacyki, czyli lajt. W parach dziś ćwiczyliśmy kombinację ciosów, np. lewy prosty + prawy prosty + unik + lewy sierp na wątrobę. Później było bardziej skomplikowanie aż do etapu gdzie wymienialiśmy się ciosami bez przerwy, tj prawy hak + lewy sierp + unik + prawy prosty + dwa uniki rotacyjne w obie strony + lewy sierp + prawy prosty w przeponę. Zajęcia robią się coraz trudniejsze i dobrze. Zaczęliśmy ćwiczyć i... lampa! Otrząsnąłem się i gość do mnie "musisz trzymać gardę, jeszcze raz". No to jedziemy jeszcze raz - tym razem już lepiej, ale podczas ciosu na wątrobę opuszczam gardę odruchowo zamiast skulić brzuch i... lampa! Później haki na podbródek, lewy + prawy sierp, unik i... lampa! Nosz kurwa :D No to w końcu wziąłem się za siebie i trzymam gardę, ale koleś wyprowadzał tak mocne ciosy, że czułem palce w rękawicy jak się obijają o czoło. Zauważyłem też, że pod gradem ciosów zamiast trzymać gardę przyjmuję chujową pozycję pancernego żółwia i zaczynam mrużyć oczy... Straszny błąd i już wynikający chyba ze starości. Pewnie młodzikiem gdybym był to miałbym w dupie, że mój mózg odbija się jak kangurek w czaszce ;) 

Pod koniec treningu odrobinę lepiej, zacząłem przyjmować ciosy na przedramię i łokieć zamiast na wątrobę. Cóż no - trafiłem na kolesia, który trenuje boks 2 lata już. Coś tam mnie na początku przeprosił za tą lampę, ale powiedziałem, że szybciej się nauczę trzymać rękawice wysoko ;) Uśmialiśmy się, że fakt - najszybsza metoda nauki prawidłowej gardy. 

Rock, chyba za bardzo wziąłem sobie do siebie twoje rady...

rocky-balboa-motivational-quotes-art-sil


Obserwacje:
- Nogi i praca bioder - wciąż gdzieś uciekają, tracę równowagę po serii ciosów z dystansu.
- Garda wyżej - ochraniać głowę i żebra. 
- Chyba tak jak ze ścianką wspinaczkową - dopóki ci się palce nie ześlizgną, nie odpadniesz i lina cię nie szarpnie - zawsze będziesz się bał. Dopóki nie dostanę czystej lampy przez mrużenie oczu, zawsze będę je mrużył ;) 

- Wiadro Metafenu, Ibuprom i można spędzać dalej Sobotę :P 

Pozdrawiam i miłego weekendu!

  • Like 3

3 komentarze


Rekomendowane komentarze

@Quo Vadis? W Sobotę chodzi mało osób. Już na K1 które jest po boksie to dziś były 2 osoby. W tygodniu wieczorem więcej - tak ok. 8 osób bym powiedział. Jest trzech trenerów, każdy trochę inaczej podchodzi do zajęć. Ten co w soboty jest to gość jest w porządku, jest cierpliwy - jak się starasz to po kilka razy powtarza mi, że chujowo stoję na nogach i nie mam rotacji bioder i pokazuje. Jak się nie słucha co mówi i robi swoje to wkurw ma 3sek do setki. Dziś młodego chłopaczka wywalił z zajęc i jeszcze na końcu pod szafką go zjebał, za to że naście razy było mówione, że nie używamy nóg na workach bo to boks a chłopaczek hura bura se kopał w worki.  Wyleciał w połowie treningu. 

Ogólnie skupia się dużo na dziewczynach bo je lubi, to małe są po 13 lat mają i tak widać, że im się nie chce. Jak nikt nie patrzy to się plątają itp. Trochę lebiegi z ćwiczeniami i na nich uwagę skupia. Nie wiem po cholerę chodzą na boks jak to wybitnie nie dla kobiet, no ale co zrobię.

  • Like 1
Odnośnik do komentarza

Dobrze, że Ci się trafił ten bardziej doświadczony. Kiedyś Ty będziesz tym bardziej doświadczonym i będziesz poprawiał innego kolesia ;)

Odnośnik do komentarza
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.