Skocz do zawartości
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble

Otwórz Oczy

  • wpisy
    32
  • komentarzy
    115
  • wyświetleń
    4073

Wpis samorozwojowy

Quo Vadis?

139 wyświetleń

sh_274678658-09f8707c83e20b07f92b00cb82f

 

Trening

Postanowiłem dodać ten wpis z kilku powodów, pierwszy i najważniejszy to - zmusić się tym wpisem do realizacji założonych celów. Mam praktycznie rok przerwy od siłowni, jeśli dobrze liczę i nic nie pomieszałem (co jest możliwe w przypadku mojej wybrednej na informacje pamięci). Przez ten czas schudłem ok. 10kg. Niestety, siła częściowo została ale moja masa ciała jest poważnie uszczuplona. Aby się zmusić, założyłem do tego stosowny wątek na forum i połowicznie sukces odniosłem - tylko połowicznie. W każdym razie ruszyłem już od pewnego czasu tyłek i próbuję znów wejść w stan, kiedy bez treningu w dzień X chodziłem jak nakręcony.

 

Dieta

Planuję znów zacząć liczyć kalorie tak jak swego czasu, ustalić sobie makro i mniej więcej się tego trzymać. Nie jestem zawodnikiem i nie muszę zjadać 3g b/kg mc ale przynajmniej tą pewną ilość, którą sobie ustalę konsekwentnie wcinać. Powinienem również ograniczyć słodycze, co wcale nie będzie łatwe, gdyż z tym się zmagam już dłuższy czas i kilka razy poległem.

 

Suplementacja

Dla motywacji (bo wszyscy lubimy nowe zabawki) kupiłem sobie: wit D3, Maca (nie, nie chodzi o fast food 😆 ), cytrulinę. Na stanie u siebie miałem jeszcze trochę kreatyny i białka więc suma sumarum, trochę zabawek mam. Oh, bym zapomniał. Do tego dostałem próbkę jakiejś przedtreningówki w shocie. Póki co, niech sobie poczeka.

Na pierwszy ogień pójdzie cytrulina i jestem ciekaw reakcji swojego organizmu.

 

Zęby

Założyłem aparat. W dużym skrócie. Wszystko poleczone, ja już przyzwyczajony do jego noszenia. Z początku dziwne uczucie i lekkie bolesności przy gryzieniu nawet chleba a po czasie mogę już normalnie z nim żyć i nie czuję się jakiś zniewolony przez masę drutów w mojej buzi :D 

 

Praca

Zmieniona na lepszą. Po pierwsze mam do niej blisko, bo jakieś 200-300m max. Po drugie zarabiam tam 2x tyle co w poprzedniej a przypomnę, że żadnych "specjalnych" umiejętności ani doświadczenia nie mam, gdyż je dopiero zbieram. Nie są to kokosy ale i tak jest dużo lepiej niż poprzednio.

 

Pasja 

Realizujemy się. Z małym poślizgiem czasowym i ostatnio brakiem chęci ale powolny progres jest zauważalny. To chyba dobre oznaki? :D 

 

Nowe cele

Niestety albo stety ten wpis to taki wstęp niejako do podsumowania bieżącego roku. Czas leci tak szybko, że nawet nie zauważyłem a mamy już listopad. Za tydzień minie już połowa listopada a za jakiś czas - święta. Nowy rok. Zamyśliłem się. Wracając do tematu, nowe cele już mniej więcej mam ale o nich napiszę w kolejnym wpisie.

 

Pozdrówki i miłego tygodnia. A ja zaraz spadam na trening.

  • Like 3


2 komentarze


Rekomendowane komentarze

Cytat

Dla motywacji (bo wszyscy lubimy nowe zabawki) kupiłem sobie: wit D3, Maca (nie, nie chodzi o fast food 😆 ),

 

Wiadomo, to taki żydowski placek na święto paschy. ;) 

Powodzenia. 
:) 

  • Haha 1

Udostępnij ten komentarz


Link do komentarza

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się
×

Ważne informacje

Umieściliśmy pliki cookie na Twoim urządzeniu, aby pomóc Ci ulepszyć tę witrynę. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym razie zakładamy, że możesz kontynuować.