Szacun! Ciśnij dalej bracie.

Tryb mnicha można powiedzieć, że jest taką implozją energii, zamiast tracenia jej na zewnętrzne, często błahe procesy, akumuluje się ją do środka i wtedy przejawia się jako twórcza ekspresja w różnych obszarach. 

Opisz dokładniej jak odcinasz się od świata.
Ja na przykład proponuję:

- na samym początku przydałoby się zdefiniować czemu chcemy się poświęcić w tym trybie mnicha: głębsza kontemplacja, reewaluacja swojego życia/kariery, sport/zawody itd.

- nofap, zero porno, nawet widząc zdjęcia atrakcyjnych kobiet, czy idąc ulicą nie zwracam uwagę na atrakcyjne kobiety, żeby nie rozpraszać myśli

- TV/youtubowanie wykorzystywać tylko na tyle ile potrzebne jest w osiągnięciu bieżących celów, leci film i zadajesz sobie pytanie "Czy to mi pomaga w osiągnięciu ..X?"

- odciąć się od social media, ustawić sobie ewentualnie jedno/dwa okna do 10 minut w ciągu dnia gdzie sprawdzamy email, messenger itd. i wychodzimy