Machine89

Szczyt fizyczny w wieku 50 lat?😂 Ilu znacie elitarnych sportowców w tym wieku? Wg mnie dla faceta najlepszy wiek to 25-30 lat na pierwsze dziecko. Sam zostałem ojcem, jak miałem 27 lat i w sumie teraz żałuję, że nie ze 2 lata wcześniej. Jak ma się koło 50 lat to już dobrze by było na wnuczki czekać, a nie myśleć o robieniu dzieci.

Pany ale zdajecie sobie sprawę, że ten pantoflowaty obraz Akopa i ich związku to kreacja na potrzeby zarabiania hajsu? I to działało na ludzi, zwłaszcza na baby. Moja żona ich obserwuje i nieraz mi pokazywała jakieś filmiki czy zdjęcia, jak zasypywał Sylwię kwiatami czy topił w herbacie przynosznej prosto do łóżka i wypominała, że ja nigdy tak nie zrobiłem. Ludzie kupowali taki obraz, Szostakowie zarabiali i się kręciło. On prowadzi zawodniczki fitness, więc jakąś nową znajdzie natychmiast, jak tylko będzie chciał. Lepszą rakietę od Sylwii. A i on wcale taki słodki nie jest. Pamiętam go jeszcze z czasów sfd jak był młodym talentem w kulturystyce. Zawsze zjebał formę przed zawodami a potem wdawał się w pyskówki na forum. Kilka lat temu miał ustawkę na sali treningowej z hejterem, to pobił gościa, który od sportach walki pojęcia nie miał. Szkoda, że w klatce nigdy taki mocny nie był, tylko szedł spać po pierwszym w miarę czystym strzale.😉

Mam kolegę, który pracuje zdalnie w finansach i zawsze sporo się migał w pracy, tzn. pracował 3-4 godz dziennie na 8 godzin pracy. Jakiś czas temu mówił mi, że skończy mu się opierdalanie, bo w pracy zainstalowali im na kompy robota AI. To gówno obserwuje go, jak pracuję, poznaje jego styl pracy i pod koniec dnia wysyła raport do szefa ile zrobił, co robił, jak wypada w stosunku do poprzedniego miesiąca itd oraz innych pracowników. Nawet jakby otworzył ustawę na kompie i ściemniał, że czyta i czegoś szuka, to można mu potem zarzucić, że inna osoba nie poświęciła na podobną czynność 4 godzin tylko 1. Przejebane. U mnie w robocie jeszcze na szczęście na to nie wpadli.

Spoko, zrozumiałe. Mnie też się trochę zakola robią i nie mam takiej bujnej fryzury, jak w wieku 20 lat, ale jak ktoś wygląda, jak ten facet ze zdjęcia, to niech zgoli ten koper z głowy i będzie wyglądał o połowę lepiej.

Kobieta dobrze mówi, a lemingi ją wybuczały. https://twitter.com/MarcinGuz/status/1759618153187782768?ref_src=twsrc^tfw|twcamp^tweetembed|twterm^1759618153187782768|twgr^|twcon^s1_&ref_url=

W mediach głównego nurtu od lewa do prawa już oburzenie na Trumpa, że jak on śmie handlować bezpieczeństwem, że tak się nie robi, skandal itp. I oczywiście cytaty jakichś niemieckich czy holenderskich generałów, żeby się szykować do wojny za kilka lat. W wywiadzie u Otokieła Wielomski uznał, że to strasznie jest celowe i ma doprowadzić obudzenia potrzeby armii europejskiej, którą potem nie będą mogły sterować rządy krajowe. W mediach głównego nurtu od lewa do prawa już oburzenie na Trumpa, że jak on śmie handlować bezpieczeństwem, że tak się nie robi, skandal itp. I oczywiście cytaty jakichś niemieckich czy holenderskich generałów, żeby się szykować do wojny za kilka lat. W wywiadzie u Otokieła Wielomski uznał, że to strasznie jest celowe i ma doprowadzić obudzenia potrzeby armii europejskiej, którą potem nie będą mogły sterować rządy krajowe.

Pamiętam jak wchodziłem na rynek pracy po technikum w 2009 roku. Pierwsza praca w mieście powiatowym w centralnej Polsce to klejenie pudeł w fabryce miśków na umowę zlecenie. Próbowałem dostać się na staż związany z zawodem, który studiowałem, to były przyjęcia po znajomości dla znajomych pracownic urzędu pracy. Musiałem najpierw iść tyrać za darmo i potem jakimś cudem udało się firmie dostać na mnie umowę na staż. Ale po stażu umowki o dzieło co 2 tygodnie. I tak się żyło w tej Polsce.

Na pierwszych randkach raczej nie będzie Cię na dzieciaka łapać, bo też będzie chciała wybadać grunt. Potem się zawiniesz i elo.

Ja polecam prosty schemat: robisz coś na nogi, ćwiczenie na górę z wypychaniem, ćwiczenie na górę z przyciąganiem, coś na korpus/core, coś kondycyjnego. Jeśli uprawiasz jakieś inne sporty typu boks, piłka czy bieganie to na nogi polecam ćwiczenia jednostronne typu przysiad wykroczny czy bulgary oraz martwy ciąg na jednej nodze. Z tego co radzą ludzie znający się na temacie, od których ja czerpie wiedzę minimum dla zdrowia to 2 treningi siłowe w tygodniu plus jeden kondycyjny. Poniżej dwa treningi A i B które ja kiedyś robiłem, żebyś załapał o co chodzi. TA 1a) Martwy ciąg 2-3 serie 1b) Dipsy 2-3 serie 2) Ściąganie drążka wyciągu górnego 2 serie 3a) Wycisk hantli na przemian raz jedną ręką raz druga 3 serie 3b) Ergometr wioślarski mocno 3 serie po 60-90 sekund 4) Rozjazd na kółko na brzuch 1a i 1b to seria łączona TB 1a) Wiosło hantlami leżąc na ławce 3 serie 1b) Marsz wykrokami 3 serie (może być bez ciężaru jako rozgrzewka przed ćwiczeniem nr dwa) 2) Przysiad wykroczny albo bułgarski 3 serie 3a) Zarzut hantli na barki i wyciśnięcie nad głowę 3 serie 3b) Pchanie sanek a jak nie masz takich rzeczy na siłowni to może być mocny skip A w miejscu albo rower air bike 3 serie po 20-30 sekund 4) Uginanie na brzuch w zwisie na drążku To jest trening atletyczny, nie napompujesz się tak trenując, ale siła, moc i kondycja będą, gwarantuję.

Ja z żoną na pierwszych randkach to jedliśmy paluszki/chipsy w samochodzie, a w lokalu to zjedliśmy razem dopiero na wspólnych wakacjach %))))

Pasuje do nazwy tematu.

Niektórzy powinni wylogować się do życia i odejść klawiatury, przewietrzyć głowę i ochłonąć. @$Szarak$ może zamiast produkować kilkanaście stron A4 postów dziennie to weź się za przygotowanie do tego karania i upokarzania Ruskich. Zrób sobie zaprawę, bieganie, przysiady, pompki, operowanie łopatą. Raczej operatorem drona nie będziesz, więc obecne siedzenie przed kompem w ciepłej kanciapie nic Ci nie da.😉 Swoją drogą ciekawie zmienia się narracja np. Bartosiaka. To już któraś audycja z kolei, w której padają teksty o tym, że być może Polska nie dorosła i nie zasługuje na niepodległość, że jeśli USA się wycofa to jedyna szansa dla nas leży w federalizacji UE. Dodatkowo uznał, że jeśli wpadniemy w rosyjską strefę wpływów, to sami z tym sobie nie poradzimy i trzeba będzie się z tym pogodzić, jak z wiadomością o nieuleczalnej chorobie. A jeszcze z rok temu miało być rozwalenie Rosji i budowa wspólnie z Ukrainą kosmodromu na Krymie. Powoli chyba jest przedstawiana wajcha na drugą stronę.

Przy okazji warto wspomnieć, że wg całkiem niedawnych planów naszych obecnych sojuszników Polska miała stać się pustynią atomową. Niektórzy twierdzą, że przestalibyśmy istnieć jako naród, po prostu większość Polaków by wyparowała. A potem nagle nas pokochali.

Ja WPC od ponad roku używam, bo tanio wychodzi i nie widzę jakiejś różnicy w stosunku do SFD, 4F czy nawet tańszych wersji Olimpa. Smak i rozpuszczalność ok, a ceny przystępne.

Pozdrawiam graczy %))