Skocz do zawartości
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble

Ruslan

Użytkownik
  • Ilość treści

    51
  • Donations

    0,00 zł 
  • Rejestracja

  • Ostatnio

Reputacja

52 Świetna

O Ruslan

  • Ranga
    Kot

Profile Information

  • Płeć
    Mężczyzna

Ostatnio na profilu byli

Blok z ostatnio odwiedzającymi jest wyłączony i nie jest wyświetlany innym użytkownikom.

  1. Ruslan

    Gry komputerowe, jak to z nimi jest? [ANKIETA]

    Przypomniał mi się wierszyk. Na górze róże na dole kredens nie mam dziewczyny bo gram w League of Legends Kiedyś grałem w rpg-a i nauczyłem się angielskiego ale jakbym był mądry jak dzisiaj, to poświęciłbym 80% czasu mniej. Jak ktoś kontroluje dawkę grania, to gry są dobre dla niego. Jak nie kontroluje, nie są. W Enemy Territory to bym jeszcze dzisiaj "poharatał". Świetny, zespołowy FPS, myśleć trzeba.
  2. @Dodarek Wychładza się głównie powierzchnia skóry oraz kończyny. Natomiast podwyższa się temperatura tułowia, wewnętrznych organów jako że tam jest kierowana krew. Jest to reakcja obronna mająca na celu ochronę organów niezbędnych do przeżycia. Zawsze po wyjściu z zimnego prysznica jest mi gorąco. Zauważyliście to? 5 minut to zdecydowanie za długo, zwłaszcza jeżeli ktoś dopiero zaczyna zabawę w wychładzanie ciała. Zacząłem morsować i 1-szy raz wytrzymałem pół minuty w wodzie o temperaturze dwóch stopni. Jeżeli brat lubi się pluskać polecam prysznic kontrastowy. Moczymy się w wodzie gorącej (takiej na pograniczu naszej tolerancji). Gdy czujemy, że jesteśmy dobrze rozgrzani zmieniamy na lodowatą. I tak kilka razy. Kończymy zawsze zimną. Nie potrafię stwierdzić, czy poranny zimny prysznic może powodować gorączkę ale 37.5 to niewielka gorączka, naturalna. Nie powinno się takiej temperatury zbijać narkotykami z apteki. Reasumując: krótkotrwała ekspozycja na zimno jest zdrowa. Proponuję kontrasty albo skrócić czas zimnego prysznica do 2 min, tak na początek.
  3. Ruslan

    Czego teraz słuchacie?

    Polecam założyć słuchawki.
  4. http://www.worldometers.info/world-population/?fbclid=IwAR3naDvhhJZKjd3pNGpdogMx42lCmVIomA6LUNF96gdW2MwGtWCQxX7RWmE
  5. "Gra półsłówek , sra półgłówek, k..wy muszki, mórwy kuszki". Już na serio. Wiadomo, słowa wpływają na ludzi. Jak chce się, żeby zielone było czerwone, trzeba to powtarzać często i głośno we wszystkich mediach, uniwersytetach i gdzie się da. Po jakimś czasie goim będą wołali zielone na czerwone. Jak się nie chce dzieci to się nie współżyje. Tak samo z otyłością; się je mniej, to się będzie "mniej grubym". Ciekawostka. W USA w niektórych stanach aborcja nie jest morderstwem matki na jej dziecku. Ale jak pijany koleś spowoduje wypadek, w którym uczestniczy ciężarna i ona poroni, to jest winien zabójstwa. Ta da. Tak więc zielone nie zawsze jest zielone, czasem jest czerwone. @deomi "Takie mam poglądy". A skąd się ma poglądy? Ano z tego co się wie. Rozszerz swoją wiedzę i zmień poglądy.
  6. Ruslan

    Komplementy od samic

    -You have nice thighs, very manly - malezyjka w UK. Rzeczywiście uda mam rozbudowane od haratania w gałę. -Dlaczego nie masz dziewczyny? Z twoją bajerą mógłbyś mieć tutaj każdą - komplemento-szit-test od współpacowniczki, też w UK. Firma była bardzo duża, było w czym przebierać.
  7. Turbosłowianin! Sekciarz! Nic tylko czekać na: homofob! rasista! ANTYSEMITA! Brak treści. Jest tylko szastanie epitetami i przekomarzanie się jak w podstawówce: moja racja jest najlepsza. Jeżeli ktoś nie potrafi dopuścić ewentualności, że był okłamywany całe życie wraz z większością ludzkości, to dalszy offtop jest tylko stratą czasu. Gdyby Watykan obchodziła prawda, to już dawno mielibyśmy dostęp do jej całej biblioteki, gdzie prawdopodobnie są wszystkie odpowiedzi na większość pytań. Byłoby lepiej, gdybyśmy nie nazywali katolicyzmu rzymskiego chrześcijaństwem. Jest to krzywdzące i nielogiczne. Tak samo jak nazywanie narodowców faszystami.
  8. Właśnie to miałem na myśli. Użyłem zbyt dużego skrótu myślowego. Wcześnie napisał pan: Chodziło mi o ukazanie ich zakłamania i przebiegłości. Nie będąc semitami zdołali okłamać świat, że nimi są dla swoich celów; roszczenie praw do ziem dzisiejszego Izraela, nazywanie antysemitami ludzi, którzy ich krytykują i ukazują ich obłudę. Judaizm został przez nich przyjęty na podobnej zasadzie jak chrześcijaństwo przez Rzym; ze względów politycznych. Link do ciekawego atrykułu na ten temat na bardzo ciekawym blogu: http://detektywprawdy.pl/2014/10/29/od-kaina-do-chazarii/
  9. @wrotycz Zgadzam się z pańskim postem ale mam małe sprostowanie. Dzisiejsi Żydzi nie mają pochodzenia semickiego. Przynajmniej znakomita większość z nich.
  10. Ruslan

    Pan Tomek "Genetyk" Grzymski

    Najlepsze, że nie traci czasu na zbędne słowa. Wszystko co mówi jest na temat bez niepotrzebnego "ględzenia". W połowie filmiku poszedł like i sub. Dzieki.
  11. Ruslan

    Zabrać białym kobiety

    Jakbym słyszał siebie. Centralnie w punkt. Mam fajny link do dyskusji na reddit: https://ia802300.us.archive.org/8/items/rofschildv1/IAmARofschildAxeMeAQuestion.html Albo koleś jest rzeczywiście tym za kogo się podaje albo powinien pisać scenariusze.
  12. @hatejoo Tak, sacharozę. Niezbyt precyzyjnie napisałem. Owoce należy jeść a i łyżka miodu do płatków owsianych nie zawadzi. Miałem na myśli produkty typu coca-cola, płatki Nestle itp. Kalorie. Przyznaję rację ale tylko pod warunkiem, że człowiek ma już wyrobiony nawyk przygotowywania posiłków samemu, dyscyplinę w odżywianiu, spaniu, nawadnianiu (tylko woda do picia, najlepiej ze szczyptą "drogiej" soli , herbata może być). Fakt, że przychodzi mi gubienie tłuszczu łatwo, całe życie uprawiam sporty i raczej jestem ektomorfikiem. Być może endomorfik powinien sobie policzyć. Na pewno należy uważać z tłuszczami. Łatwo zjeść ich dużo, a kaloryczność mają dużą.
  13. 1. Zadbaj o wartościowy sen. Idealnie jest spać od 22:00 do 6:00 (+/-2h). Podczas 8h snu można spalić ponad 1000kcal. 2. Zadbaj o wartościowe odżywianie. Jedz dużo surowych warzyw, białe mięso i ryby, ryż basmati, kasza gryczana. Nie smaż na olejach roślinnych za wyjątkiem oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia (nierafinowany). Smalec może być. Masło 82% też ale tylko do szybkiego smażenia na niskiej temperaturze, np. jajecznica. Wyeliminuj cukier z diety kompletnie i WSZYSTKIE produkty,które zawierają nawet śladowe jego ilości. Zrób listę tego czym się odżywiasz i wklej tutaj. Bracia pomogą ci znaleźć zdrowe zamienniki. Sęk w tym aby lubić co się je. Nie ma sensu katować się dietami, które wymagają "wmuszania" w siebie jedzenia. Gdy tylko osiągniesz cel i wrócisz do starych nawyków, dawna waga wróci. Skup się na znalezieniu zdrowych opcji żywieniowych, które będziesz lubił i się z nich cieszył. Jak się chce przebudować ciało trzeba całkowicie przebudować nawyki żywieniowe. Raz na zawsze. 3. Jak ogarniesz powyższe, zrób listę aktywności fizycznych które lubisz. Siłownia to konieczność. Jak jej nie lubisz to ją polubisz. Mężczyzna jest stworzony aby używać siły fizycznej. I nie mam na myśli kulturystyki. Po prostu idziesz tam aby podnosić ciężkie rzeczy. Przysiady, martwy ciąg i inne wielostawowe ćwiczenia. 4. Zapomnij o ważeniu się; nie patrz na kilogramy. Mierz obwód pasa i patrz w lustro. 5. Zapomnij o liczeniu kalorii. Moim skromnym zdaniem ma to sens jak chcesz zejść z 15% zatłuszczenia do 10% lub po prostu jak chcesz występować na zawodach kulturystycznych, mister fitness i takie tam. Przy konkretnej nadwadze wszystko powyższe da oczekiwane rezultaty.
×

Ważne informacje

Umieściliśmy pliki cookie na Twoim urządzeniu, aby pomóc Ci ulepszyć tę witrynę. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym razie zakładamy, że możesz kontynuować.