Jump to content
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble

AdamGdynia

Użytkownik
  • Content Count

    139
  • Donations

    0.00 PLN 
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

102 Świetna

About AdamGdynia

  • Rank
    Szeregowiec

Profile Information

  • Płeć
    Mężczyzna

Recent Profile Visitors

465 profile views
  1. Kobiety nie wiedzą czego chcą, a że zewsząd słyszą że człowiek na poziomie jest inteligentny to tak sobie uje**ły że to jest ważne. Liczy się POZIOM, ale też nie zawsze tu jest milion zmiennych. Możesz być durniem ale za chwilę dostaniesz hajs po dziadkach. Możesz być biednym studentem informatyki ale za chwile będziesz zarabiał 10-15tys pln Możesz już coś mieć bo dostałeś/ukradłeś/whatever i jesteś debilem ale masz. Kobieta patrzy na PERSPEKTYWY.
  2. Bądź roszczeniowym facetem a dostaniesz nawet więcej niż roszczeniowa księżniczka od białorycerza. Kiedy ku*** przestaniecie wszystko uogólniać i działać według main streamu? Masz swój rozum to działaj po swojemu i miej wyjebane na cały ten świat i jego iluzje i dostaniesz to czego chcesz.
  3. Mówisz żeby wysłała Ci zdjęcie całej sylwetki i siema. Na ch** tu drążyć i tematy zakładać. Niedługo ludzie będą się pytać na bracia samcy jaki papier do dupy kupić.
  4. No i cały misterny plan w pizdu, dopadła mnie angina, kilka dni miałem wysoką temperaturę i zero apetytu. Wszystko co budowałem od nowego roku runęło jak WTC, ale przynajmniej z tej złości się nie nachleje bo jestem na antybiotyku 😂😂😂
  5. A ja ciągle powtarzam w124 albo E36 (oczywiście dobrze utrzymane plus parę złotych na remont)
  6. Przy okazji napiszę jak wyglądają moje treningi, a nóż widelec się komuś przyda. Generalnie robię dwa treningi tj pull i push tzn łopatologicznie: 1 dzień: trening pull czyli podciąganie szerokim nachwytem ileś tam serii, potem na dobicie wąskim podchwytem starając się angażować sam biceps bo to ćwiczenie ma na celu dobicie już samego bicepsa 2. dzień push czyli wykonuję pompki w staniu na rękach ( też x serii) trzymając je możliwie jak najbliżej siebie (na początku każdy będzie trzymał ręce szerzej dopóki nie nabierze wystarczająco dużej siły) po czym na tzw. dobicie wykonuję kilka serii pompek diamentowych. 3. odpoczynek I tak lecę w kółko, czasem w tyg wypadną 4 a czasem 5 treningów Czas na regeneracje jak dla mnie jest ok, ale mój organizm się przez lata zapierdalania przyzwyczaił. Jak komuś za ciężko może robić 1trening/off/2trening/off i tak w kółko. Liczby serii i powtórzeń zależne od tego kto ile ma pary i ile lat już ćwiczy. Ten trening angażuje całe ciało tj. góra/dół pleców/ czworogłowe/ barki / łapy/ klatę / przedramiona/ brzuch/ prostowniki/ nawet uda i poślady. Nie gwarantuje efektów u nikogo ze względu na to że to trening który ewoluował u mnie przez długie lata przerzucania żelastwa, dziesiątek planów treningowych, czasem ograniczonych możliwości treningowych, różnych diet nie koniecznie zależnych ode mnie ze względu na pracę na wyjazdach i wielu innych różnych czynników. Aczkolwiek po latach kalisteniki i ćwiczenia na siłowni doszedłem do momentu że wykonuję 3 główne ćwiczenia i mimo że czasem dorzucę np coś na kark albo l-sqad na nogi to te 3 w zupełności wystarczą żeby ciągle się rozwijać. Jednak potrzeba do tego znać już trochę swoje ciało i wiedzieć jak ćwiczyć. Jak przeskoczyłem z ciężarów na kalistenikę to nie potrafiłem się z poczatku nawet dobrze spompować, teraz odwrotnie - jedynie za pomocą ciężaru własnego ciała potrafię zrobić trening jak należy. Jak pisałem wyżej czasami można dorzucić coś do pasa, myślę też nad tym żeby kupić sobie kamizelkę z 10-15kg do pompek. Może kiedyś napiszę jakąś książkę na temat treningu bo to zawiła sprawa i ciężko wytłumaczyć że czasami mniej znaczy więcej i suma sumarum rozwijając się dojdziemy do najprostszych rozwiązań
  7. Bo co się dało to zepsułem a co mogłem to naprawiłem.
  8. Ja bym tam ch*** kładł i miał z niej bekę. To siostra a nie Twoja kobieta żebyś w ogóle się takimi pierdołami przejmował. Druga sprawa nie wiem ile masz lat ale ja bym się jak najszybciej wyprowadził, ostatnio tak sobie rozmyślałem na ten temat i z jednej strony żałuję że mając 20 lat się wyprowadziłem bo sporo kasy wydałem na wynajmy, życie etc. Mam koleżkę rok młodszego ode mnie (29l) i fakt że dzięki temu że mieszka do teraz z rodzicami to właśnie kupił działkę i buduje dom. Czasem myślę że to sprytne, ale z drugiej strony jak sobie pomyślę że mając prawie 3 dychy poruchał tyle co wcale (no bo to inna bajka jak mieszkasz sam albo z panną a z rodzicami gdzie czekasz na wolną chatę albo ruchasz w aucie xD ) to śmiać mi się chce i w sumie to wyszedłem na tym lepiej bo to mi jakimś pustelnictwem zalatuje i ja bym tak nie potrafił
  9. AdamGdynia

    Niemieckie samochody

    A ja tam się czaję na E36 Coupe z 2.8...
  10. @Granatowy Normalnie na drążku szerokim nachwytem ostatnio to na 5 serii rozbiłem 20/15/10/8/7. Docelowo chcę przekroczyć 30, z tym że robię stricte kulturystyczne tzn dynamicznie do wysokości mostka, powoli opuszczane i zero bujania Trening sobie urozmaicam czasami 25kg do pasa dorzucam.
  11. Miesiąc mnie nie było a @Still już płeć zmienił i dziecko urodził. Co tu się odjaniepawla
  12. Z racji że jak każdy miałem postanowienia noworoczne to podsumowuje miesiąc Styczeń: - Zero alkoholu - miesiąc bez kropli i energia mnie rozsadza po prostu - Regularne treningi 4 x w tyg- już po 60 podciągnięć na treningu robię Dodatkowo spokój ducha, porządek w głowie, mnóstwo pracy nad sobą, w chuj hajsu zarobione i lecę ze wszystkim dalej, pojawiły się nowe zajebiste perspektywy i oby tak dalej. edit: w końcu mogę sobie kozacki awatar wstawić
×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.