Jump to content
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble

Ceranthir

Użytkownik
  • Content Count

    244
  • Donations

    0.00 PLN 
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

129 Świetna

About Ceranthir

  • Rank
    Starszy Szeregowiec

Profile Information

  • Płeć
    Mężczyzna

Recent Profile Visitors

1319 profile views
  1. @radeq musieli jeść dużo mięsa (czyli białko i tłuszcz) bo nie było wtedy takiego czegoś jak pszenica i inne zboża, w lecie mógł sobie jeść owoce i orzechy, ale zima to naturalnie musiał zdobywać sobie pożywienie i były to zwierzątka... także np. dieta keto jest dla nas całkowicie naturalna
  2. @Szalony Koń to od dzisiaj, bo dzisiaj nie zdążyłem jeszcze nic zrobić :D
  3. Oglądasz porno? To może być jeden ze sprawców braku motywacji, ale spoko, też obecnie nie mam motywacji właśnie przez to gówno + fap xd
  4. O kurde stary, ja już od kilku lat próbuje dotrwać chociaż te magiczne 3 miesiące i najdłuższy streak to coś koło 80 dni, rok to chyba musiałbym w klasztorze się zadomowić. Niemniej powodzenia życzę.
  5. @Ruslan polecasz z ADEK brać magnez, prawda? a czasem magnez nie jest antagonistyczny do wapnia? przez co suplementacja adek+magnez mogłaby ewentualnie obniżyć trochę wapń, jeśli ma się go powyżej normy? ogólnie muszę teraz dokupić d3+k2 bo mi się skończyło, witamina e mam na razie tylko tokotrienol kompleks i beta karoten z podkowy, na razie nie biorę póki nie będę miał kompletu, niemniej ostatnio spożywam również krzem+bor, i ewentualnie w najbliższym czasie pójdę na badania, zobaczę jak wygląda tam m.in właśnie wapń, ale też takie podstawowe badania sobe zrobię
  6. Jedziemy od nowa, zaczęło się od jednego razu gdy nie mogłem zasnąć więc co najlepiej zrobić? Zbić, ale przynajmniej szybko po tym usnąłem. xD
  7. Mam ten sam problem, dlatego też posłucham rad bardziej doświadczonych.
  8. Coś ze strasznych filmów, super zioło, monty python ale to specyficzne poczucie humoru, harold i kumar
  9. Z Archiwum X, Californication, klasyka.
  10. Uzupełnij magnez, najlepszy będzie chlorek magnezu, albo kąpiele w soli epsom.
  11. @Marek Kotoński jak kupiłeś sobie D3 + K2MK7 na podkowie to radzę sobie badać co jakiś czas poziom wapnia całkowitego, bo może to podbić trochę jego poziom
  12. Na podkowie możesz kupić wiele tych witaminek, tam są typowo końskie dawki, ja stamtąd brałem dużo supli i na pewno działają, po stosowaniu 50k D3 dziennie przez 2 miesiące miałem poziom ponad 180, także było ok. Jeśli chodzi o magnez to najlepszy jest chlorek magnezu, doustnie ale jest okropny w smaku, lepiej przepić czymś słodkim. 😛 B6 to najlepiej sobie kupić B 50-kompleks z Medverity, duże dawki w najlepszych, metylowanych formach. I jeszcze możesz suplementować płyn lugola - jod. Genialny dla odporności, 90% Polaków pewnie ma niedobór. Z tym, że jak bierzesz jod to musisz brać selen i cynk, ale nigdy selenu z cynkiem, więc np. rano jod z selenem + wit E (zajebiste połączenie antyoksydacyjne) a wieczorem cynk, godzinkę - dwie przed spaniem, najlepiej w postaci pikolinianu cynku.
  13. Macie jakieś pomysły na te ćwiczenia Kegla? Raczej nie fantazjuje w dzień, bo nie mam czasu ani chęci, wiec o yo akurat się nie martwię xd albo wiecie coś na temat semen retention? Coś możecie powiedzieć na ten temat?
  14. Kurde, jak to jest możliwe, ze w ciągu tygodnia 3 polucje? Czuje się po nich jak kupa przez kilka godzin, oczy jak naćpane, a co najgorsze zaczyna brakować czystych majtek xD
  15. D3 możecie kupić na podkowa, na pewno działa bo już 2x sprawdzałem swój poziom i miałem odpowiednio ponad 180 i laboratorium już więcej nie mierzyło a za drugim razem 144, także działa. Tylko, ze tam są konskie dawki i dosłownie i w przenośni 😁
×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.