Ceranthir

Lecisz miras z tematem, co Ci szkodzi?

Polecę klasykiem: ruchać, obserwować xD

@bzgqdn keto to nie magiczna dieta, że jak zjesz nadmiar kalorii to się nie odłoży - oczywiście, że się odłoży, nawet jedząc dużo tłuszczu, byłoby zbyt pięknie ale tak nasze ciało nie działa

Poza tym jakaś marna proporcja b/w/t, skąd Ty masz czerpać energię skoro masz 150 węgli? Obniżyłbym białko kosztem węgli, tłuszczu też możesz dorzucić bo tłuszcze lepiej sycą i działają na hormony głodu/sytości - dorzucć jakieś awokado, oliwe, smalec, masło, olej kokosowy.

Od początku życia ustawiona pod szachy, skoro jej rodzice to szachiści, dziadkowie chyba też. Niemniej jakby był jakiś klub to chętnie dołączę, mam 230 elo w blitzu, także nie umiem kompletnie nic sensownego oprócz ruchu figur.

Obstawiam, że ten generał to będzie ten pan: https://pl.wikipedia.org/wiki/Rajmund_Andrzejczak Był w Afganistanie więc mógł tam poznać Mahdiego.

Po prostu żadna nie jest w stanie oprzeć się potężnej kutandze Mokebe, natura.

@RealLife choćby nadmiarem stymulacji dopaminą, przeglądasz social media, oglądasz pornosy, palisz fajki, przeglądasz wiadomości i cały czas dopamina dopamina dopamina... cały czas się nagradzasz, a im bardziej się nagradzasz i czujesz przyjemność, tym bardziej wahadełko przyjemność-ból jest zdysbalansowane, co prędzej czy później odbije się tym, że pojawi się ból dla wyrównania tego wahadła, bo dążymy do homeostazy... wiem, bo sam na to cierpie ;]

@Maciejos zrób jeszcze ft3, ft4 i antyciała tpo i tg, bo tsh już może wskazywać na początki niedoczynności, może coś z przysadką? prolaktyna ponad norme, a obydwa hormony wytwarzane właśnie przez przysadkę, choć raczej nie będzie to żadna choroba tej przysadki bo jakbyś miał jakieś gruczolaki to wtedy tsh pewnie 50 i prolaktyna 100, ale warto to zbadac

@Maciejos w normie czyli ile? (i podaj normy) jak masz te standardowe normy które wyglądają mniej więcej od 0,350 do 5+ to jak masz powyżej 2 to już warto zainteresować się tarczycą, bo już może to oznaczać pierwsze oznaki niedoczynności tarczycy dodałbym jeszcze sprawdzenie krzywej cukrowej i badanie poziomu insuliny w tych momentach, by sprawdzić czy jest insulinooporność

Oj tam, przejmujecie się, jeszcze kilka lat, zadłużą nas jeszcze bardziej, społeczeństwo będzie biedne a oni upasieni hajsem, na emeryturkę polecą sobie do Australii xD

Macierewicz z ekipą już udaje się na miejsce ;D

https://web.archive.org/web/20211204064400/https://biohaker.pl/2020/09/21/18-miesiecy-mikrodozowania/ Tutaj gość opisywał swoje doświadczenia z mikrodawkowaniem, cóż, wygląda to obiecująco. Niemniej psychodeliki to narzędzie które potrafi bardzo dużo ale trzeba umieć z niego korzystać a później wyciągać wnioski. Szczególnie po tripach, która jakoś tam "penetrują" Ci umysl, wywalają traumy na wierzch i możesz ponownie je przeżyć, przypomnieć sobie i je przerobić, zintegrować. Zresztą, wystarczy poczytać sobie choćby komentarze pod tym filmem: Ogólnie grzyby jako całość to chyba najmniej poznany rodzaj, emm, flory, bo to ani kwiat ani roślina... i chyba też najbardziej tajemniczy. Myślę, że temat warty uwagi.

Gdzieś czytałem, że biorąc dawki "ceremonialne" LSD świat wygląda jak film science-fiction, zaś po grzybach jak film fantasy. Ale zaiste są tu turbo ciekawe substancje, nie ma co.

@tony86 chyba masz na myśli zwiększenie wrażliwości cóż, największy wpływ na to mają - niestety - geny. Jak masz genetycznie mało wrażliwe albo ich małą ilość to zbyt dużo nie zrobisz, ale oczywiście są sposoby na jakieś tam zwiększenie ich wrażliwości - nie przesadzaj z dopaminą, w sensie nie korzystaj nałogowo z social-media, porno i innych wyzwalaczy dużych ilości dopaminy, obniż poziom prolaktyny, im mniej tym lepiej, l-karnityna też ma podobno działanie na wrażliwość tych receptorów, trening oporowy, hiit, odpowiednia dieta (w sensie na zero lub na plus kaloryczny, deficyt może wpływać niekorzystnie), forskolina też ma działanie jakieś chyba nawet udowodnione.. no cudów nie ma niestety

Co do tych wyników nie byłbym taki super zadowolony - to, że w normie to jeszcze nic nie znaczy. Cholesterol mógłbyś mieć większy, w końcu jest to prekursor, surowiec do tworzenia hormonów steroidowych, płciowych, zatem im mniej surowca, tym mniej hormonów. Spożywaj więcej tłuszczów 1-nienasyconych i nasyconych. Testosteron całkowity w normie też nic nie oznacza, bo liczy się to ile masz wolnego hormonu a nie tego związanego z SHBG (testosteron całkowity to wolny testosteron + shbg). Powiem Ci jedno - u nas norma testosteronu całkowitego wynosi od +- 250 do 970, coś takiego. Ja miałem 1254 a i tak nie czułem się jak terminator, dlaczego? Bo miałem bardzo wysokie SHBG zatem niski aktywny wolny testosteron. Ale to jeszcze mniejsza z tym - możesz mieć teścia wolnego dużo a i tak czuć się jak gówno, a dlaczego? Bo receptory androgenowe są mało wrażliwe albo masz ich mało albo jedno i drugie. Czyli te cząsteczki teścia się do niego przyłączą ale mają małą "moc". Lepiej mieć średnio teścia i mieć wrażliwe receptory, niż dużo testa i mało wrażliwe receptory. Poza tym nie wiem jak Twoje problemy z układem nagrody, dopaminą, ale zapewniam Cię, że jak masz problemy z dopaminą, to będziesz miał problemy z testem, a co za tym idzie z motywacją, nastrojem. Jest chyba korelacja między testosteronem i dopaminą, one jakby ze sobą współpracują i jak jedno jest słabe to drugie prawdopodobnie też. Ogólnie cała masa czynników, możesz mieć problemy z insuliną, gospodarką cukrową, tarczycą i to wszystko wpływa na to. Co do kwestii psychicznych Ci nie powiem nic, bo nie wiem, są tutaj użytkownicy którzy znają się na tym znacznie bardziej niż ja. Btw, pamiętam, że Ty trenujesz karate, pewnie codziennie, bardzo intensywnie. Zbadaj sobie poziom kortyzolu bo możesz mieć go wywalonego w kosmos + jak nie dosypiasz, nie jesz odżywczo to jest po prostu dramat zdrowotny. Kortyzol to zabójca testosteronu, po prostu. Krótki, intensywny stres jest OK, ale jak masz przewlekle podwyższony jego poziom to zmiecie to każdego prędzej czy później. Co do suplementów - cynk tylko w postaci pikolinianu cynku, magnez też pomoże, najlepiej w postaci glicynianu magnezu (dobrze też działa na sen) ale cytrynian/jabłczan/treonian/taurynian też są spoko. Możesz brać bor w ilości 6-9mg codziennie, ma udowodnione działanie na podwyższenie testosteronu wolnego. Witaminy z grupy B - kup sobie b-kompleks z aktywnymi postaciami witaminy B6, B9 i B12, czyli metylowane wersje, znajdziesz na internecie. Z tymi witaminami z grupy B jest tak, że trudno je przedawkować, bo się rozpuszczają w wodzie. No i chyba nie muszę wspominać o witaminie D3 która ma bezpośredni wpływ na testa choćby, 10k jednostek dziennie nie będzie problemem, 2k jednostek to by była dobra ilość ale dla szczura który waży 30 dag xD Do tego witamina E + selen, choć one działają bardziej na jakość nasienia.

Czyli za niedługo nie będzie stref dla elektryków, spalinowe będą powoli wycofywane lub nałożą jakieś absurdalne podatki lub ceny paliwa... wszystko prowadzi ku jednemu - trzeba zainwestować w rowery :3 Świetnie elity bawią się naszym kosztem

@pytamowiec słowo klucz: "growkit", wpisz w google, poczytaj na hyperrealu i innych forach, dowiaduj się... pamiętaj, że grzyby są nielegalne i nie można ich hodować, można jedynie badać pod mikroskopem

Może poczytaj o mikrodozowanie psychodelików? Tylko jakbyś się na to zdecydował to musisz odstawić leki typu ssri, bo psychodeliki jak i ssri działają na serotoninę i mógłbyś dostać nawet zespołu serotoninowego. https://web.archive.org/web/20211204064400/https://biohaker.pl/2020/09/21/18-miesiecy-mikrodozowania/

@Anasasan ok, bo ja robię nalewke na wódce.. ile brałeś kropel na dzień, raz, dwa razy dziennie? sam skorzystam i sprawdzę jak działa, może nawet starszego trochę tym wesprę

Montella, to Ty? xD

@Anasasan WD? Wet dreams? Czyli miałeś polucje nocne? Brałeś sam proszek czy w formie nalewki?

A ktoś z was spożywał Pyłek sosnowy? Ma naturalny testosteron w sobie, czytałem opinie na reddicie i ludzie to bardzo wychwalali. Właśnie kupiłem sobie z magicznegoogrodu pyłek i chcę sobie zrobić nalewkę, bo jednak nalewka może poprawić wchłanialność tych hormonów przez śluzówkę, a jak się spożyje drogą pokarmową to rozkłada ten testosteron i właściwie jakby ten testosteron nie miał żadnego działania. Dzisiaj będę robił tę nalewkę, 3 tygodnie "leżakowania" i będę próbował czy coś działa czy nie.

Nie no, zostawcie Xandera, nikt inny na tym forum nie potrafi mi tak poprawić humoru swoimi wpisami xD

@SuperMario i jak wrażenia?