Skocz do zawartości
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble

Sumer

Użytkownik
  • Ilość treści

    10
  • Donations

    0,00 zł 
  • Rejestracja

  • Ostatnio

Reputacja

20 Świetna

O Sumer

  • Ranga
    Kot

Profile Information

  • Płeć
    Mężczyzna

Ostatnio na profilu byli

Blok z ostatnio odwiedzającymi jest wyłączony i nie jest wyświetlany innym użytkownikom.

  1. Sumer

    Nofap czy jednak nie?

    Na pytanie z tematu odpowiadam: Tak, jak najbardziej tak. Nofapuj. Próbuj, rzuć sobie wyzwanie na 7-14-30 dni, z czasem więcej i sprawdź jak się z tym czujesz, jakie widzisz różnice. Eksperymentuj z tym. Polecam filmik poniżej, gdzie pokazują, jakie wybitne osoby stosowały sublimację seksualną, w celu wykorzystania jej do większych celów, co też myślę, że jest bardzo istotne w Nofapie, że podejmując to wyzwanie musisz sobie wyznaczyć na co chcesz przeznaczyć tą zakumulowaną energię, czy w sport, naukę, rozwój itd. to pozwoli łatwiej rozprowadzić tą energię i wykorzystać w innych celach. "Famous People Who Did Semen Retention" - https://www.youtube.com/watch?v=KmNAwK_GwBs
  2. Tak jak mówicie 5 minut za dużo jeśli dopiero zaczynasz. 2-3 minuty zimnego prysznica co rano robię od ponad roku i też miałem na początku przy kilku pierwszych prysznicach w sezonie jesienno-zimowym jakieś małe przeziębienie. Dlatego dla wszystkich zaczynających polecam stopniowe podejście: 1. Obmywanie zimną wodą twarzy i obmywanie szyi, klatki, karku. Po prostu przy zlewie. Codziennie rano. Będzie to szybsze od prysznica na początek, a ciało zacznie się już powoli przyzwyczajać. (etap na około 2 tygodnie, 1 miesiąc) 2. Potem można zacząć chłodniejsze, ale jeszcze nie na maksa zimne prysznice("suwak" tak na połowę zimna), trwające tak do 1 minuty. (etap na około 1 miesiąc) 3. Stopniowo zwiększać zimno, aż dojdziemy do maksimum, przy czasie trwania prysznicu 1-1.5 minuty. (etap na około 1 miesiąc) 4. Jak już oswoiliśmy się z maksymalnym zimnem z kranu to możemy wydłużyć do 2-3 minut. (etap na utrzymanie do końca życia ) Mi w ten sposób udało się wejść w tą dyscyplinę codziennych zimnych pryszniców. Co do zarysowanych okresów trwania na każdy etap, to wiadomo kwestia indywidualna, ktoś przejdzie szybciej, ktoś wolniej - to taka stopniowa opcja dla opornych
  3. Chciałbym w tym temacie zebrać listę organizacji, w których można się sprawdzić w tzw. walkach pierwszego kroku. Osobiście chciałbym w tym roku wystartować w muay thai/kickboxing (solidny 1 rok treningów muay thai za mną). Jest sporo możliwości do startów w MMA, ale w samej stójce nie widzę takich opcji dla walk "pierwszego kroku", jeśli coś takiego macie to podrzucajcie. MMA: - ALMMA (https://almma.pl/) [ cykliczne walki w kilku kategoriach wagowych, walki pierwszego kroku ] - Time of Masters (http://timeofmasters.pl/) [ chyba 2 razy w roku organizowana gala amatorskiego mma, też mają walki pierwszego kroku ]
  4. Sumer

    Underdog

    Dobre promo mma w Polsce przez ten film poszło. Ciekawie jest pokazana relacja między zawodnikami - szacunek i respekt, bez zawiści.
  5. Sumer

    Monk mode

    Szacun! Ciśnij dalej bracie. Tryb mnicha można powiedzieć, że jest taką implozją energii, zamiast tracenia jej na zewnętrzne, często błahe procesy, akumuluje się ją do środka i wtedy przejawia się jako twórcza ekspresja w różnych obszarach. Opisz dokładniej jak odcinasz się od świata. Ja na przykład proponuję: - na samym początku przydałoby się zdefiniować czemu chcemy się poświęcić w tym trybie mnicha: głębsza kontemplacja, reewaluacja swojego życia/kariery, sport/zawody itd. - nofap, zero porno, nawet widząc zdjęcia atrakcyjnych kobiet, czy idąc ulicą nie zwracam uwagę na atrakcyjne kobiety, żeby nie rozpraszać myśli - TV/youtubowanie wykorzystywać tylko na tyle ile potrzebne jest w osiągnięciu bieżących celów, leci film i zadajesz sobie pytanie "Czy to mi pomaga w osiągnięciu ..X?" - odciąć się od social media, ustawić sobie ewentualnie jedno/dwa okna do 10 minut w ciągu dnia gdzie sprawdzamy email, messenger itd. i wychodzimy
  6. Sumer

    Czołem samcy

    Witam wszystkich braci w samczej wierze Pozdrawiam wszystkich!
  7. Sumer

    Jak trafiłem na forum - ANKIETA

    Radio samiec 2 na yt.
×

Ważne informacje

Umieściliśmy pliki cookie na Twoim urządzeniu, aby pomóc Ci ulepszyć tę witrynę. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym razie zakładamy, że możesz kontynuować.