Jump to content

xparad1se

Użytkownik
  • Content Count

    4
  • Joined

  • Last visited

  • Donations

    0.00 PLN 

Community Reputation

0 Neutralna

About xparad1se

  • Rank
    Kot

Profile Information

  • Płeć
    Mężczyzna

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Witam. Z początkiem tygodnia mam zamiar wejść na redukcję. Ucinam ogólnie 500kcal od zapotrzebowania, a do tego trening siłowy 3-4x w tygodniu. Robiłem to już kilka razy i wszystko było ok, pozwalałem sobie na wszystko w ramach deficytu i tłuszcz ładnie schodził z ciała. Niestety mam już dość jedzenia piersi z kurczaka, a szczególnie twarogów, poza tym chce ograniczyć cukier, bo ostatnio spożywam go za dużo. Chciałbym spróbować keto, którą oparłbym na jajkach, kiełbasie, boczku, smalcu i rybach, reczach ķtóre mogłbym jeść cały czas. Mam jednak obawy, że ta mniejsza ilość białka na korzyść tłus
  2. Witam. Jako fan geniuszu @DeMasta muszę zapytać czy ktoś wie co się z nim dzieje? Ostatni film wrzucił jakoś 2 lata temu, to samo na innych portalach społecznościowych. Chodzi mi o to czy jest możliwość, że będzie nagrywał dalej, bo zapowiadał, że tak ale minęło już tyle czasu, że zastanawiam się czy nie przydarzyło mu się coś złego. Wiem, że ma konto tutaj na forum, ale też dawno się nie udzielał, więc Mistrzu, jeżeli to czytasz to daj znać.
  3. Zrzucenie 10-ciu kg w 3 miesiące jest jak najbardziej realne i możliwe do osiągnięcia. W rzeczywistości nie ma w tym nic nadzwyczajnego, wystarczy się po prostu zdyscyplinować. Niestety problem pojawia się w miejscu gdzie napisałeś, że chcesz jeść to samo i tyle samo co teraz. Żeby spalić smalec musisz wejść na deficyt energetyczny, tak działa podstawowa przemiana materii i nie przeskoczysz tego, nie zagniesz praw fizyki ani czasoprzestrzeni, no chyba, że odetniesz sobie obie nogi to wtedy może będziesz te 10kg lżejszy. W ten mistyczny " deficyt energii" możesz wejść na dwa sposoby: TRENINGIE
  4. Założyłem konto na tym forum, ponieważ znajduje się tu dużo przydatnej wiedzy, którą nie raz wykorzystywałem i chciałbym dać też co nieco od siebie, żeby nie było, że tylko biorę. Coś o mnie: Jak na mój młody wiek mam bardzo gęstą brodę zaledwie po kilku tygodniach zapuszczania, ale niestety nie dotyczy to wąsów, które postanowiły mieć wywalone i nie rosnąć. Mam tendencje do odkładania wszystkiego na później, bo w stresie łatwiej mi zmobilizować się do działania, choć mam nadzieje, że w niedługim czasie uda mi się wziąć stare nawyki za mordę i zdyscyplinować się jak na mężczyznę przystało
×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.