Search the Community
Showing results for tags 'ćwiczenia'.
Found 6 results
-
Witam, dziś mamy 17.04.2025. Ostatnie 5 miesięcy mojego życia mam wyjęte z zyciorysu poprzez traumatyczne wydarzenia nie zwiazane z zwiazakmi, pamciami itp a smiercią bliskich mi osób. Zapuscilem się, nie ćwiczyłem, nie biegałem w sumie prawie wcale itd. Glowa siadła.. Duzo spraw wzialem na bary urzędowych etc. Po wiziycie u psychologa, tyknęło to co się zacięło, muszę być zdrowy i silny żeby dalej walczyć z całą otoczką po śmierci bliskich. Nie piję nie palę, po prostu chcę cieszyć się zyciem bo jest kruche jak porcelana. Od dnia dzisiejszego gdzie przebiegłem 5.5 km z trudem bo ciało się zastało chcę tutaj opisywać swój progres.. Marzył mi sie 6 ciopak od dawna, jestem w miare zbudowany ale kropki nad i nie postawiłem. Na obecną chwilę 85kg Chcę wejść na 75kg w 3 miechy, jestem uparty aczkolwiek zraniony..jednak zranione zwierze gryzie najmocniej! Co tydzien sobie zaktualizuję opis. Wszystkim tym co przechodzą podobne górki i doliny życia mówię: Nigdy, ale to nigdy się nie poddawajcie! Amen
-
Małpi gaj. Nie wiem czy to się tak nazywa - chodzi mi o drabinki, drążki, kółka itp przybory do ćwiczenia. Coś w tym guście. No i jest sobie ten małpi gaj i chodzę tam jak mi się przydarzy ale staram się nie mniej niż raz na tydzień. Ćwiczę tam chwilę, w normalnym, siłowym reżimie (6-10 powtórzeń, zależy też co) ale i obserwuję kto i co tam robi. No i jest jeden gość, który wygląda jakby uprawiał gimnastykę sportową i jego widuję dość często, jeszcze paru, mniej lub bardziej, wysportowanych się zdarzyło. Reszta, 1/3, a okresami 1/2 to Ukraińcy. Tak, Ukraińcy. Z tych 5% Ukraińców na plenerową siłownię chodzi 10 razy więcej niż Polaków. Nie są tak zbudowani ale dobrze wyglądają i są wysportowani. "Zwykłych" Mirków jednak jak na lekarstwo. Żadnych chudych, próbujących się podbudować, żadnych grubych próbujących schudnąć. Garstka, w 80%-90% tych samych ludzi, którzy przychodzą tam na tę "siłownię", choć na oko, tego nie "potrzebują". Nie potrzebują, w sensie dobrze wyglądają, są wysportowani, i nie potrzebują nad sobą pracować. No i są laski. Jak tam chodzę od dawna, z przerwami od dwóch lat, to widziałem tam dziewczynę trzy razy (słownie: 3). Raz przyszła z chłopakiem, on ćwiczył na drążku a ona na telefonie. Drugi raz zgraja dzieciaków, w wieku 10-12 wspinała się na drabinki, bawiła się, robiła to co się robi w małpim gaju. No i trzeci raz dwie dziewczyny w wieku 5-7 lat, przyszły i zaczęły coś tam ćwiczyć. Po minucie jedna do drugiej: - Chodź, idziemy stąd. Tu nie ma co robić. Parsknąłem śmiechem, bo to było takie... kobiece. Były tez inne historie i przygody w tym miejscu ale na tę chwilę pozostawię to do dyskusji.
-
WKU wzywa na obowiązkowe ćwiczenia, nawet tych którzy nie mieli nic z wojskiem do czynienia? Materiały na ten temat: https://www.wykop.pl/link/6924693/jako-cywil-zostalem-powolany-na-33-dni-cwiczen-wojskowych/ https://www.salon24.pl/newsroom/1267867,wielu-z-nas-moze-pojsc-na-obowiazkowe-cwiczenia-wojskowe-salon24-to-potwierdzil https://www.eska.pl/slaskie/wojsko-polskie-daje-wezwania-na-cwiczenia-wojskowe-2022-sa-obowiazkowe-i-platne-aktualizacja-02-12-aa-piej-gr8B-pune.html A tu parę słów od porucznika Piotra Powałki:
- 602 replies
-
- 1
-
-
- służba wojskowa
- wojsko
- (and 1 more)
-
Cześć, Od paru miesięcy chodzę 2 razy w tygodniu na kickboxing, staram się też w miarę możliwości, na tyle na ile pozwala praca i obowiązki robić ćwiczenia w domu (pompki, brzuszki), ogólnie sylwetka się trochę poprawiła, schudłem ok. 5 kg, wzrosła siła, kondycja itd., ale chciałbym troszkę przyspieszyć zrzucanie zbędnego tłuszczu (rezygnacja ze słodyczy/podjadania plus jakiś suplement wspomagający spalanie) i mam w związku z tym do was parę pytań: 1) Próbowaliście jakiegoś spalacza jak np. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html#opinie (przykładowy dość tani żeby na próbę nie wydać od razu dużej ilości kasy), jeśli tak czy możecie powiedzieć czy zaobserwowaliście jakieś pozytywne rezultaty? 2) Czy przy braniu tego typu rzeczy nie ma problemu z nadmiernym poceniem? Sam z siebie pocę się dość sporo, pracuje w biurze i nie chciałbym żeby przy biurku pot ze mnie ściekał w ciągu dnia. 3) Czy mieliście jakieś skutki uboczne, problemy zdrowotne po tego typu preparatach? Albo czy z jakiś względów byście odradzali? Z góry dzięki za odpowiedzi.
-
Najfajniejsi ludzie z mojej pracy to kulturysta i laska, która regularnie odwiedza siłownię, ona ma świetne wyniki, a on (wyższe stanowisko) daje wiele luzu w pracy, są pogodni i mają przyjazną aure, to znaczy przebywając z nimi nie czuć żadnych napięć czy problemów umysłowych. Zauważyliście to samo u znajomych?
-
Guzik na temat przygotowania do walki z Boxdelem
MoszeKortuxy posted a topic in Newsy/Skandale/Dramy
