Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'postanowienia' .
-
Cześć jestem tutaj już ponad rok i bardzo się z tego cieszę. Ostatnie tematy zainspirowały mnie żeby podzielić się z Braćmi moimi postanowieniami na rok 2020. W sumie nie piszę żeby się pochwalić, ale żeby mieć ten plan zapisany gdzieś gdzie nie będę go mógł usunąć i zapomnieć o całej sprawie. Jeżeli dodatkowo ktoś (patrzę na Ciebie @Analconda) pójdzie w moje ślady i też będzie się ogarniać, to tym lepiej dla nas wszystkich. Nie wrzucam tego do działu z przysięgami, ponieważ to nie przysięga tylko plan. Będę go na bieżąco modyfikował i dopieszczał, aby łapać okazje i unikać zagrożeń. Oczywiście wezmę pod uwagę wszystkie Wasze rady. Języki Będę szlifował angielski. Dowiedziałem się że jest coś takiego jak IPA (międzynarodowy alfabet fonetyczny) i nareszcie zaczynam rozumieć jak czytać wymowę słów w słowniku. Poszerzam zasób słownictwa i oglądam kursy angielskiego żeby poprawić wymowę. Do kwietnia zacznę ćwiczyć pisanie po angielsku. Od maja albo czerwca zacznę się uczyć japońskiego. Mam podręcznik i zamierzam ogarnąć hiraganę i podstawową gramatykę. Praca Stworzę profil atrakcyjnego kandydata w swojej branży i upodobnię się do niego. Zrobię szkolenia i certyfikaty z zakresu lean, kaizen, ISO 9001 i pewnie również inne, jak dowiem się które są pożądane na rynku pracy. Do końca roku zmienię pracę z obecnego bagna na porządną, w której będę się realizował. Będę się dalej uczył swojego zawodu i dokształcał w tym kierunku, ponieważ doświadczenie przyda mi się w kolejnej pracy. Pieniądze Stworzę i utrzymam poduszkę finansową w wysokości 10000PLN i po 2000 USD, CHF, EUR. Będę się dalej uczył analizy technicznej i gdy uznam że jestem gotowy, będę pomnażał swoje pieniądze na rynku walutowym przez kontrakty CFD. Nauczę się Pine Script. Zdrowie Będę dalej ćwiczył klatę i ręce we wtorek, czwartek i sobotę, oraz brzuch w poniedziałek, środę i piątek. Będę eksperymentował z obciążeniem aby przybrać na masie i modyfikował plan ćwiczeń. Skombinuję gryf do wyciskania na ławeczce. Poszerzę wiedzę odnośnie suplementów diety, zwłaszcza białka. Będę jadł nowe produkty spożywcze żeby wiedzieć czy mi smakują i zwiększę różnorodność swojej diety. Będę się wysypiał 8 godzin. Inne W lecie zamierzam przejść się od Świnoujścia do Helu. Będę dalej czytał książki, zwłaszcza poradniki i naukowe, w końcu kupię kobietopedię. Z końcem stycznia ukończyłem 90 dni no fapu (no dobra teraz się chwalę) i jak na razie nie czuję potrzeby się wyładować. Zobaczę jak długo uda mi się wytrzymać w ramach eksperymentu. Upoważniam się do 5 wypadów na divy w tym roku. Muszę znaleźć sposób na uodpornienie się na sytuacje stresowe. Przekonam brata do sparringów na pięści (w rękawicach) żeby wyrobić sobie umiejętności walki i przyzwyczaić się do agresji. Na koniec, postaram się nie planować wszystkiego i czasem pójść na żywioł. Planowanie zapewnia mi poczucie stabilizacji i bezpieczeństwa. Chcę się nauczyć improwizować, tylko jeszcze nie mam pojęcia jak się za to zabrać. I to tyle, mam nadzieję że się komuś przyda.
- 14 odpowiedzi
-
- 6
-
Ja, Artem, niżej podpisany przysięgam przed Braćmi: - afirmować się codziennie rano i wieczorem, afirmować m.in. miłość do samego siebie i akceptację - nauczyć się śpiewać - ogarnąć calutką piosenkę ze słuchu na gitarze w stylu fingerstyle. Zacząłem już kilka ale zaraz się zatrzymuję, nudzę i zmieniam na inną piosenkę przez co stoję w miejscu. Na to daję sobie czas do Sylwestra. - ograniczyć picie alkoholu. Zrezygnować z picia bimbrów, ograniczyć picie wódek i mocniejszych alkoholi oraz piwa. Nie zalewać się do nieprzytomności i bardziej się pilnować w takich sytuacjach. Właśnie kolejen zatrucie alkoholem zdecydowało że pora coś zmienić. Dziś straciłem ponad połowę dnia na dochodzeniu do siebie, a tyle mogłem rzeczy zrobić. - zapisać się na boks - trenować w warunkach domowych 3 lub 4 razy na tydzień (pompki, brzuszki, drążek, hantle)- tutaj zastanawiam się czy dzielić trening na klata+biceps, plecy+triceps itp. itd., jestem jednak zdania żeby trenować 3 razy w tygodniu pompki, brzuszki, drążek i hantelki razem i 2 razy w tygodniu biegać, no i a'propo biegania: - biegać 2 razy w tygodniu (ogólnie to chcę się pozbyć brzuszka, który mi troszku urósł, wiadomo że 6pak byłby fajnym osiągnięciem) - zacząć w końcu medytować codziennie do 15 minut na początek - poprawić swoją dietę: ograniczyć picie słodkich napojów gazowanych oraz wszelkiej maści wyrobów chipsopodobnych jak i fastfoodowych, regularnie przyrządzać sobie i jeść 3 posiłki dziennie, jeść więcej warzyw i owoców - nauczyć się pływać Jeżeli chodzi o boks, pływanie oraz śpiew - do tego potrzebna mi kasa. Prawdopodobnie niedługo zaczynam pracować więc wszystko idzie na dobrej drodze. Najbardziej mi zależy na śpiewaniu, nauczyciela mam już ogarniętego więc niedługo się do niego odezwę Nie mam zbytniej spiny co do pływania i boksu ale do końca roku myślę że mógłbym obie te rzeczy ogarnąć. O moją grę na gitarze się nie martwcie bo dla mnie to sama przyjemność, jedynie czego mi brakuje to chęci i regularności do poprawiania swojego słuchu, szukania konkretnego dźwięku na gryfie. Chcę się przełamać z bieganiem i w końcu zamknąć fejsbuka i siąść na chwilę sam ze sobą i pomedytować. Najbardziej chcę się spiąć i pilnować z alkoholem, nawykami żywieniowymi oraz ćwiczeniami. Na ćwiczenia, afirmację, medytację, bieganie, dietę daje sobie od dziś 3 miesiące aby wgrać sobie te nawyki do swojego systemu operacyjnego Czyli odezwę się w tej kwestii w październiku. Tak mi dopomóż Bóg, Latający Potwór Spaghetti, Światło Innosa, Moc Posępnego Czerepu, Wy - Drodzy Bracia, Nasz Wielki Ojciec Prowadzący, Mistrz Joda, Adam Sandler i Jon Bon Jovi. AMEN A jak znowu zrezygnuję z trenowania, znowu zacznę więcej pić, nie zacznę biegać i wrócę do żarcia gówna przed ukończeniem tychże 3 miesięcy (konkretna data to 28 października) to wiedzcie, że wtedy będę Siusiak i to z małym siusiakiem w gaciach. No! PS> Jeżeli macie jakieś rady dla mnie Bracia, w kwestii diety i treningów, i w ogóle czegokolwiek z powyższych punktów to bardzo proszę o pomoc
- 41 odpowiedzi
-
- 11
-
- siłownia
- postanowienia
-
(i 2 więcej)
Oznaczone tagami: