Znajdź zawartość

Nie znalazłem jeszcze na tym forum żadnego kompendium wiedzy, jeżeli już, to pojedyńcze tematy. Zacznę od swojego tygodniowego planu suplementacyjnego, zaznaczone na zielono dni, to dni w biurze: Selen od Medverity: - wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz tarczycy, - jest pomocny w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, - przyczynia się do właściwego przebiegu spermatogenezy, - pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie. https://allegro.pl/oferta/medverita-selen-l-selenometionina-200ug-60k-12000275776?fromVariant=12000275776 B-complex od Medverity: - wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca, - przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu, - pomaga w działaniu układu nerwowego, w tym funkcji psychologicznych, - ułatwia utrzymanie układu odpornościowego, - umożliwia łatwiejszą i większą produkcję czerwonych krwinek. https://allegro.pl/oferta/b-10-metylowany-b-kompleks-complex-witaminy-120kap-9318851566 NAC od Swansona, bądź Biocaps (moja własna opinia): - wyregulowanie dopaminy, - oczyszczenie umysłu ze śmieci (porno etc.), - jasność umysłu i koncentracja. https://allegro.pl/oferta/swanson-nac-n-acetylowana-cysteina-600mg-100-kaps-13711924919 https://allegro.pl/oferta/formeds-nac-60-kapsulek-2-ostatnie-sztuki-14795707861 Cynk z witaminą C od Aliness: - pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. https://allegro.pl/oferta/aliness-witamina-c-plus-z-cynkiem-cynk-rutyna-14489329738 Omega 3 od Aliness: - przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania serca, - pomaga utrzymać prawidłowe widzenie, - przyczynia się do utrzymania prawidłowych funkcji mózgu. https://allegro.pl/oferta/fish-omega-3-180-120mg-aliness-90-kaps-serce-mozg-12787314581 ADEK od Pharmovit: - A pomaga w zachowaniu zdrowej skóry oraz w utrzymaniu prawidłowego widzenia, - D pomaga w prawidłowym wchłanianiu/wykorzystaniu wapnia i fosforu, w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi oraz w utrzymaniu zdrowych kości, zębów, - E pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, - K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości oraz przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi. https://allegro.pl/oferta/pharmovit-adek-vit-witaminy-a-d-e-k-60-kaps-13715201801 Magnez + B6 (nie podaję Wam Mg+B6+P tej samej firmy, bo testuję to w tej chwili i już wiem, że to gówno): - przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, - przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, - pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego i mięśni, - pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów, paznokci, skóry, włosów i kości, - pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny, - przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu, - pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek, - przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej. https://allegro.pl/oferta/magnez-strong-b6-skurcze-stres-wysoka-dawka-120t-9762036028 Do tego jeszcze dorzucam herbatę z kozieradki, którą piję 5/6 razy w tygodniu do śniadania. Co sądzicie, czy taki plan ma sens w kontekście codziennej suplementacji? Suple, które kupuję są pozbawione dodatków, przede wszystkim rakotwórczego dwutlenku tytanu E171. Francja już wycofała go z użycie w kontekście produkcji żywności: Dwutlenek tytanu (E171) zakazany we Francji od 2020 roku - Przegląd Rynku Spożywczego (foodfakty.pl) Zapraszam do dyskusji i jeżeli macie lepsze, sprawdzone suple, to podsyłajcie je proszę w komentarzach.

Dobry tekst George Monbiota w The Guardian. fragment: "(...) Wiele z naszych kryzysów, z których wymieniono tu zaledwie kilka ma, ma swoją wspólną przyczynę. Egzemplifikacją problemu może być reakcja organizatorów maratonu Bath Half – wielkiego wydarzenia, jakie odbyło się 15 marca, na prośby i błagania wielu osób o odwołanie go. „Obecnie jest za późno na odwołanie lub przełożenie wydarzenia. Zbudowano scenę, zorganizowano całą infrastrukturę, miejsce i zakontraktowane firmy są w stanie gotowości.” Innymi słowy, oceniono, iż utopione koszty eventu będą przewyższać jakikolwiek jego wpływ na przyszłe wydarzenia – potencjalną transmisję zakażenia i prawdopodobieństwo śmierci ludzkich. Czas, w jakim Międzynarodowy Komitet Olimpijski decydował o przełożeniu zawodów, jest ilustracją podobnego osądu, choć przynajmniej ostatecznie podjęto trafną decyzję. Utopione koszty przemysłu paliw kopalnych, rolnictwa, bankowości, prywatnej opieki zdrowotnej i innych sektorów uniemożliwiają możliwość przeprowadzenia szybkiej transformacji, której niezbędnie potrzebujemy. Pieniądze stają się ważniejsze od życia ludzkiego. Sa dwie drogi, którymi można pójść. Możemy, jak czynią to niektórzy, spotęgować reakcję wyparcia. Część tych, którzy lekceważyli inne zagrożenia, jak katastrofę klimatyczną, wydaje się również minimalizować zagrożenie związane z Covid-19. Spójrzmy na prezydenta Brazylii Jaira Bolsonaro, który utrzymuje, że koronawirus nie jest niczym innym, jak tylko „małą grypką”. Najwyraźniej, media i politycy opozycyjni, którzy wzywali do lockdownu, są częścią spisku przeciwko prezydentowi. Może to być jednak moment, w którym zaczniemy postrzegać się – na nowo – jako byty, którymi rządzą biologia i fizyka, zależne od stanu możliwej do zamieszkania planety. Już nigdy nie powinniśmy słuchać głosu kłamców i zaprzeczaczy. Już nigdy nie powinniśmy pozwolić na to, by bolesna prawda nie przebiła się przez falszywe poczucie komfortu. Nie możemy sobie już pozwolić na to, byśmy byli zdominowani przez tych, dla których pieniądze są istotniejsze od życia ludzkiego. Koronawirus przypomina nam, że należymy do materialnego świata (...)" całość: https://www.theguardian.com/commentisfree/2020/mar/25/covid-19-is-natures-wake-up-call-to-complacent-civilisation?fbclid=IwAR1_lMWNFAgUtHEpK1unK8kMmWy2ritZagLejk0eChkHuTJOj8ma6KEJCx4

Siemanko. Nie wiem czy to dobry dział, ale kwalifikuje się. Siedzę sobie na tronie i przeglądam codzienną plotkarską prasę a tam artykuł na pudelku: https://www.pudelek.pl/artykul/125834/47-letnia_izabella_scorupco_chwali_sie_idealnym_cialem_foto/ Panowie, no jestem w szoku po prostu! Przecież to ciało idealne a nasza rodaczka ma 47lat! Widać, że dba o siebie bardzo i powiem, że no... no... szarpałbym jak Reksio szynkę Wrzucajcie tutaj wasze typy i zdjęcia kobiet dojrzałych, które są zadbane i wam się podobają. Oczywiście po chwili zachwytów nad boską Izabellą

Krótka piłka z mojej strony - ryżowar - ktoś ma, używał, fajne, warto? Wróciłem na siłownię i chyba będę ładował więcej ryżu, nie samym makaronem się żyje a kasza mi się trochę przejadła. Taki zwykły ryż z torebki, wrzucony do wody tak jak podane na opakowaniu i gotowany "na chama" jest niejadalny, tego się nie je po prostu. Chciałbym uzyskać taki miękki, delikatny i pyszny ryz jak w restauracjach azjatyckich, który smakuje zupełnie inaczej niż ten z torebki, chodzi mi również o konsystencję itd. Na allegro fajne chodzą za 120 zł, także nie jest to duży wydatek, ale interesuje mnie czy ktoś z Was ogarnia temat. Tylko bez wpisów "eee...nie lubię ryżu, ziemniaczki zjedz" bo chuj mnie to obchodzi