Wiadomo, że nasze zdrowie jest najważniejsze i trenujemy sobie sami, bądź pod okiem trenerów.
Korzystamy z różnych źródeł informacji i dobieram coś dla siebie.
Każdy ma różny stopień zaawansowania, ale same ćwiczenia, to nie tylko, by dały nam rezultaty - wiemy.
Mamy różne dolegliwości jak i ulegamy kontuzjom.
I właśnie, czasami ćwiczymy i byśmy się zaćwiczyli na śmierć, a rezultatów zbyt nie widać.
I zaczęłam tak sobie szukać co jest.
Trafiłam na YT na tego Pana (jest mnóstwo, ale ten mnie zainteresował i skorzystam z jego rad).
Wstawiam jedno z wielu, być może komuś się przyda.
www.purczynski.pl
Rozciąganie- powinno być wstępem, jak i po, do każdego treningu.
Joga, rolowanie, masaże, basen, też wspomaga, jest świetne.
Hirudoterapia - prawdy i mity.
Czy ktoś doświadczył tego na sobie?
W sieci jest, owszem, ale ciekawi mnie tak z pierwszej ręki i gdzie takie coś można znaleźć?
Akupunktura - byłabym rada za info, gdzie taki rodzaj zabiegu.
Zapraszam i proszę do dzielenia się info w tej tematyce. Chętnie skorzystam, plus jakieś namiary.
Wiem, że to nie panaceum, ale dlaczego by nie wspomóc się.
Dziękuję i Pozdrawiam