Reset

[TheWalrus]

Dzień dobry Bracia

 

Jako że od około miesiąca dużo imprezuję, czuję że powinienem zrobić reset dla dobra mojego organizmu.

 

W ostatnich tygodniach moje nawyki składały się głównie z picia alkoholu, energetyków, jedzenia dużo kiepskiego żarcia, zarywania nocy, drenażu energii, spędzania czasu w głośnych miejscach, zaniechanie siłowni

 

Chcę Was prosić o rady dotyczące detoxu. Przez kolejny miesiąc chcę dać swojemu ciału jak i duchowi zregenerować się i zadbać o komfort.

Co mi przychodzi do głowy to:

- zero alkoholu

- jak najmniej kawy

- zero energetyków

- dużo warzyw i owoców

- jak najmniej mięsa

- weekendy z książką żeby uniknąć pokus

- długie spacery

- odcięcie od mediów społecznościowych

 

Z chęcią przyjąłbym też jakieś suplementy przez ten czas jednak nie wiem jakie. Może macie jakieś pomysły? Wasze przemyślenia, sposoby na odżycie duchowe i fizyczne?

[Magnolia]

Polecam żeń szeń vita complex i picie soku z cytryny rano 

tak od siebie  

[Jarecki93]

Wiadomo słońca teraz jak na lekarstwo polecam suplementować się witaminą d3 z k2mk7 ja z mięsa bym nie rezygnował ponieważ mają wiele cennych składników tak samo jak jajka z naturalnego chowu i orzechy brazylijskie ze względu na selen.