Skocz do zawartości
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Quo Vadis?

100 przysiadów challenge

Polecane posty

28 minut temu, Lalka napisał:

Już mam zakwasy, już nie śpieszy mi się tak do domu :lol:

Z przysiadami jak z seksem, jak boli znaczy - było ostro (dobrze) :lol: Chłopaki dobre filmiki Wam podrzucili :D

@Tomko Imię to samo, nazwisko tylko inne :D 

Edytowano przez Quo Vadis?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Godzinę temu, Eleanor napisał:

 

@catwomannie proponuje bo kocica zaraz pewnie na porodówce się znajdzie :lol:

No niestety, na tym etapie zrobienie nawet jednego przysiadu byłoby wyzwaniem ;) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
10 minut temu, Quo Vadis? napisał:

 

@Tomko Imię to samo, nazwisko tylko inne :D 

Ale że co?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Melduję zrobienie 101 przysiadów. Będę próbowała 200 sztuk, bo 100 to trochę dla mnie zbyt mało :D 

 

Cat-skateboarding-deal-with-it.gif

  • Like 3

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Czołem, dołączam do (dobrego) wątku, ruch to zdrowie. Dołączam do grona "odhaczonych" i zgadzam się z @Selqet, setka przysiadów to pikuś, tak samo jak słynne brzuszki. 

 

Wyzwaniem dla Pań na pewno będą pompki - tylko oczywiście te poprawnie wykonane :)
Jak tam Dziewczyny, która wchodzi w pompki? :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

@Lalka :D gdybym miała zaorać, to chyba by była "taczka" ;)

 

Jedna to już dobry początek! U celu są piękne ramiona i plecy :) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

@wiosnaDawaj coś na brzuch jeszcze i mam komplet. Zrobię sobie zdjęcie przed i po wyzwaniu :P

Wypiszmy jeszcze wagę, wzrost i obwody xd

Ale jak Wy nie ćwiczycie to ja też nie xd

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

@Lalka haha :) brzuch (i resztę) powinno się potraktować dwojako: aerobami na zmniejszenie "opony" (+ dieta!) oraz siłowo na wzmocnienie mięśni.

  • Like 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Nie mam opony, zgrabna jestem :D po prostu nie lubię ćwiczyć :D a mięśnie mogłabym wzmocnić dlatego pomysł z przysiadami w moim przypadku jest super. A co do diety to się nie wypowiem :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

@Lalka niech bóg broni, nie sugeruję Ci posiadania opony :D na brzuch dobrze robią też wszelkie ćwiczenia tułowioskrętne

 

@Quo Vadis? w razie pytań, gdy tylko będę umiała, z chęcią odpowiem :) fitness to nie moja działka, ale wspomagająco też coś tam działam.

Motywacyjnie? Hm... Dziewczyny, do roboty!!! :D  

  • Dzięki 2

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

@wiosna to będziesz naszą motywacją :lol:

To ja podsumuje dziś:

- 50 przysiadów

- 30 pompek, ale tzw.damskich :lol: tych normalnych zrobie 10 tylko :))

- 100 brzuszków z obciążeniem 20 kg

  • Dzięki 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bez sensu, wysoko poprzeczkę stawiacie. :lol:

Ja też postawię, dobrze twerkuje i taniec brzucha umiem. Czuję rytm- ale tak dla siebie. Giętka jestem. Kilka lat się tak bawię. :D

Zobaczę co mi dzisiaj wyjdzie z przysiadów, pompek, brzuszków ;)

  • Haha 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Super, @Lalka!! :) Trzymam kciuki, daj znać jak poszło :)

To nie stawiajmy wysoko - moze niech każda (każdy!) znajdzie ćwiczenie dla siebie i donosi o postępach? Rzucam rekawicę!

 

 

Łooooo jezuu, @Selqet:D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dobra! To dokładam do przysiadów 200 x pompki damskie 50 x 

Daję sobie czas do 20 listopada :D 

 

Zakwasy przybywajcie! 

  • Like 2

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Jak zrobię trening o północy to mogę go podpiąć pod dwa dni 🤔 i jutro nie musiałabym ćwiczyć🤔:lol:

  • Haha 3

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

@Lalka Uwielbiam taki tok rozumowania :lol:

 

Jak się nie chce, włącza się kreatywność 😀

  • Like 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się

  • Kto przegląda   0 użytkowników

    Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×

Ważne informacje

Umieściliśmy pliki cookie na Twoim urządzeniu, aby pomóc Ci ulepszyć tę witrynę. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym razie zakładamy, że możesz kontynuować.