Jump to content
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Quo Vadis?

100 przysiadów challenge

Recommended Posts

28 minut temu, Lalka napisał:

Już mam zakwasy, już nie śpieszy mi się tak do domu :lol:

Z przysiadami jak z seksem, jak boli znaczy - było ostro (dobrze) :lol: Chłopaki dobre filmiki Wam podrzucili :D

@Tomko Imię to samo, nazwisko tylko inne :D 

Edited by Quo Vadis?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Godzinę temu, Eleanor napisał:

 

@catwomannie proponuje bo kocica zaraz pewnie na porodówce się znajdzie :lol:

No niestety, na tym etapie zrobienie nawet jednego przysiadu byłoby wyzwaniem ;) 

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 minut temu, Quo Vadis? napisał:

 

@Tomko Imię to samo, nazwisko tylko inne :D 

Ale że co?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Melduję zrobienie 101 przysiadów. Będę próbowała 200 sztuk, bo 100 to trochę dla mnie zbyt mało :D 

 

Cat-skateboarding-deal-with-it.gif

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Czołem, dołączam do (dobrego) wątku, ruch to zdrowie. Dołączam do grona "odhaczonych" i zgadzam się z @Selqet, setka przysiadów to pikuś, tak samo jak słynne brzuszki. 

 

Wyzwaniem dla Pań na pewno będą pompki - tylko oczywiście te poprawnie wykonane :)
Jak tam Dziewczyny, która wchodzi w pompki? :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

@wiosnaDawaj coś na brzuch jeszcze i mam komplet. Zrobię sobie zdjęcie przed i po wyzwaniu :P

Wypiszmy jeszcze wagę, wzrost i obwody xd

Ale jak Wy nie ćwiczycie to ja też nie xd

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Lalka haha :) brzuch (i resztę) powinno się potraktować dwojako: aerobami na zmniejszenie "opony" (+ dieta!) oraz siłowo na wzmocnienie mięśni.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nie mam opony, zgrabna jestem :D po prostu nie lubię ćwiczyć :D a mięśnie mogłabym wzmocnić dlatego pomysł z przysiadami w moim przypadku jest super. A co do diety to się nie wypowiem :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Lalka niech bóg broni, nie sugeruję Ci posiadania opony :D na brzuch dobrze robią też wszelkie ćwiczenia tułowioskrętne

 

@Quo Vadis? w razie pytań, gdy tylko będę umiała, z chęcią odpowiem :) fitness to nie moja działka, ale wspomagająco też coś tam działam.

Motywacyjnie? Hm... Dziewczyny, do roboty!!! :D  

  • Thanks 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

@wiosna to będziesz naszą motywacją :lol:

To ja podsumuje dziś:

- 50 przysiadów

- 30 pompek, ale tzw.damskich :lol: tych normalnych zrobie 10 tylko :))

- 100 brzuszków z obciążeniem 20 kg

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bez sensu, wysoko poprzeczkę stawiacie. :lol:

Ja też postawię, dobrze twerkuje i taniec brzucha umiem. Czuję rytm- ale tak dla siebie. Giętka jestem. Kilka lat się tak bawię. :D

Zobaczę co mi dzisiaj wyjdzie z przysiadów, pompek, brzuszków ;)

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Super, @Lalka!! :) Trzymam kciuki, daj znać jak poszło :)

To nie stawiajmy wysoko - moze niech każda (każdy!) znajdzie ćwiczenie dla siebie i donosi o postępach? Rzucam rekawicę!

 

 

Łooooo jezuu, @Selqet:D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dobra! To dokładam do przysiadów 200 x pompki damskie 50 x 

Daję sobie czas do 20 listopada :D 

 

Zakwasy przybywajcie! 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jak zrobię trening o północy to mogę go podpiąć pod dwa dni 🤔 i jutro nie musiałabym ćwiczyć🤔:lol:

  • Haha 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Lalka Uwielbiam taki tok rozumowania :lol:

 

Jak się nie chce, włącza się kreatywność 😀

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.