Skocz do zawartości

Trening dynamiki, szybkości i siły użytkowej w zapasach


Mordimer

Rekomendowane odpowiedzi

Według Jordana Burroughs utytułowanego zapaśnika stylu wolnego.

Oczywiście trzeba mieć na uwadze, że wyrabianie szybkości dynamiki jest różne dla niższych i wyższych wag.

Jordan  waży 74 kg i jest naturalnie dynamicznych zawodnikiem i jego trening jest skierowany pod styl jego walki.

 

 

 

 

 

 

Tutaj jeszcze ciekawostka, stary dokument odnośnie treningu rosyjskich zapaśników.

 

 

Edytowane przez Mordimer
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.