Rzucenie palenia dzięki silnej woli i nienawiści

[marcok85]

W przedostatniej audycji Marka w pierwszych jej minutach odniósł się On do sposobu w jakim pokonywał nałóg palenia. Ja do tematu podszedłem podobnie. Znienawidziłem nałóg poprzez ciągłe negatywne myśli na jego temat oraz częste wizualizacje gdy palenie papierosów nie pozwala mi np. zbliżać się do ludzi którzy czując ode mnie ten smród i ich odrzuca, ciągle kaszle i mam obniżony nastrój, brak mi energii . Potrzebna była mi też ogromna siła woli gdy w pewnych sytuacjach miałem ochotę na papieroska np. podczas towarzyskiego piwka lub częstowania przez kogoś z kim wcześniej paliłem. Robiłem sobie też wizualizację w której wyobrażałem sobie jak odkładam pieniądze przeznaczone wcześniej na fajki i kupuje sobie fajne rzeczy. Paliłem z przerwami 13 lat. Od dwóch ostatnich prób robiłem to co wcześniej opisałem. Obecnie nie palę już od 8 miesięcy. Odzyskałem kontrolę  nad swoim ciałem i umysłem . Przestałem już myśleć o paleniu w taki sposób jakby go nigdy nie było w moim życiu. Jak czuje dym to mnie odrzuca. Przez 3 tygodnie od odstawienia byłem bardzo agresywny i rozdrażniony. Tym mocniej czułem wewnętrzną nienawiść do palenia bo przez moje zachowanie cierpieli moi bliscy. Nie jestem zwolennikiem żadnej chemii w tabletkach np. desmoxan czy tabex . Warto powalczyć o siebie w swoim umyśle i nie szpikować się kolejnym syfem tabletkowym.

[Marek Kotoński]

8 miesięcy to mało, bądź bardzo ostrożny i nie ufaj swoim uczuciom. Po dwóch latach będzie można wstępnie powiedzieć, że być może jest w miarę bezpiecznie. Bądź czujny, podświadomość tak łatwo nie odpuszcza.

[typiarz]

Przy tym nałogu, to już chyba trzeba będzie pozostać czujnym cały czas. Mój sąsiad nie palił 12 lat, w sylwestra  zapalił jednego do alkoholu, i aktualnie pali ponad rok. Także trzeba się pilnować, bo to podstepne dziadostwo.