Korekcja wad postawy.

[Salsero]

Mam kifozę w odcinku piersiowym i postanowiłem ostro zabrać się za ten problem. Mam już 25 lat i wiem, że trochę przespałem najlepszy okres na korekcję. Czy któryś z braci miał doświadczenia z tą wadą? Jakie są wasze opinie o wpływie masaży, jogi, gorsetów, ćwiczeń? Gdzie skierować pierwsze kroki, lekarz, dobry trener czy fizjoterapeuta?

[Patricio]

Ćwiczenia pleców, zwłaszcza ćwiczenia na drążku pomagają w tym temacie.

[wojkr]

Ćwiczenia korekcyjne - zawsze na to jest czas !!! najlepiej zwrócić się do fizjoterapeuty bo samemu to sobie można krzywdę zrobić.

[blck.shp]

Sprawdź tutaj. Dodałem filmiki trenerów, którzy zajmują się poprawianiem wad postury, najlepiej cały kanał sprawdź. Na pewno codzienny, rutynowy trening pomoże.