Zwiększenie odporności niskim kosztem

[śliski ręcznik]

Witam bracia, w tym wątku proszę o zamieszczanie produktów spożywczych których spożycie podniesie odporność lub/i wydolność organizmu lub/i pomoże w odchudzaniu razem z artykułami do poczytania ( te ostatnie byłyby przynajmniej mile widziane i pomagałyby w weryfikacji wiedzy).

Goździki http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/gozdziki-przyprawa-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie_43267.html.

Imbir http://surojadek.com/wlasciwosci-lecznicze-imbiru/ Słyszałem również że jego spożycie podnosi poziom testosteronu .

Oczywiście czosnek (do niego chyba nie muszę dawać artykułów, jedno co powiem, to żeby go nie gotować.

Skorupki z jajek https://tipy.interia.pl/artykul_24080,jak-zrobic-proszek-wapniowy-ze-skorupek-jaj.html.    Marek o tym mówił w którejś ze swojej audycji.

Seler http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/seler-dostarcza-witamin-ulatwia-odchudzanie-przyspiesza-metabolizm_33956.html. Również nie gotować !!!!

Burak  http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/buraki-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci-lecznicze_33942.html.

Ponoć najzdrowsza przekąska jest popcorn https://portal.abczdrowie.pl/popcorn-sklad-wlasciwosci-zdrowotne     http://polki.pl/dieta-i-fitness/odchudzanie,popcorn-moze-byc-zdrowy-i-niskokaloryczny,10397230,artykul.html.