aras Opublikowano 3 Sierpnia 2014 Udostępnij Opublikowano 3 Sierpnia 2014 Jakbym ostro ćwiczył to bym zakupił te odzywki: 1. http://allegro.pl/activlab-bcaa-1000-xxl-tabs-1000mg-240kap-xtra-i4442693852.html Stosując przed, po i w trakcie treningów 2. http://allegro.pl/activlab-machine-man-burner-120kaps-spal-tluszcz-i4441698829.html Stosując codziennie w dawkach z opakowania 3. http://allegro.pl/fa-beef-protein-izolat-1-8kg-bialko-wolowe-shaker-i4413813320.html Stosując jako zamiennik pokarmu jeśli, bym nie wyrabiał z ilością posiłków i dawkami 30 gramów białka (jeden posiłek) w bilansie kalorycznym, oraz normalnie jakieś 40 minut po treningu, ewentualnie na noc. I jestem pewny efektów, z tym że ostatnio wziąłem sobie do serca regulowanie gospodarki hormonalnej sposobami naturalnymi, jak dieta i sport. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Martino Opublikowano 3 Sierpnia 2014 Udostępnij Opublikowano 3 Sierpnia 2014 Wiesz co moim skromnym zdaniem kupowanie BCAA nie ma sensu.....wystarczy zwykła odżywka białkowa na bazie izolatu kazeiny czy innych białek (byle nie białka sojowe, mogą zawierać estrogeny). Każda odżywka białkowa zawiera aminokwasy rozgałęzione BCAA. Organizm jest w stanie przyswoić tylko pewną ilość aminokwasów. Białko z diety plus odżywka białkowa i to wystarczy. Osobne BCAA nie sądzę, żeby dawało zauważalne efekty, byc może tylko placebo. No chyba, że ktoś jest zawodowcem kulturystą, może to pomóc. BCAA są dosyć drogie i nie wiem czy nie szkoda kasy. Najlepszy zestaw do jakiś gainer, białko, można dorzucić kreatynę i jakąś formułę przedtreningową na pobudzenie. No a przede wszystkim to zapał, motywacja i ciężka praca Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Marek Kotoński Opublikowano 3 Sierpnia 2014 Udostępnij Opublikowano 3 Sierpnia 2014 Ja rezygnuję całkiem z tego - nawet z krety. Po co mi wspomaganie, jak z czasem i tak wyrobię to co trzeba, normalnie żyjąc i jedząc? No chyba że ktoś chce mieć szybko efekty, albo jest zawodowcem. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Martino Opublikowano 3 Sierpnia 2014 Udostępnij Opublikowano 3 Sierpnia 2014 Dokładnie Marek. Wiele z tego co oferują producenci to zwykły chwyt marketingowy. Koncerny robią kasę a efekty u amatorów to głównie skutek ciężkiej pracy. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
aras Opublikowano 4 Sierpnia 2014 Autor Udostępnij Opublikowano 4 Sierpnia 2014 Z tym BCAA jest tak, że ona od razu trafia do krwi, a białko o jakim mówisz musi zostać strawione. Jest ono po to, bo mięsień w trakcie wysiłku sam siebie nie zjadał, by móc kontynuować intensywny trening jeśli trwa dłużej, tak samo po treningu, żeby szybko zareagować jak i pozbyć się uczucia zmęczenia. Dobra koncerny koncernami, ale to nie jest tak, że odżywki nie działają. Co do ciężkiej pracy i diety się zgadzam, ogólny zamysł odzywek był taki, że brało je się wtedy kiedyś już bez nie mogłeś zrobić większych efektów, w sile, masie, czy rzeźbie. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi