Skocz do zawartości

Sensowny zestaw moim zdaniem


aras

Rekomendowane odpowiedzi

Jakbym ostro ćwiczył to bym zakupił te odzywki:

 

1. http://allegro.pl/activlab-bcaa-1000-xxl-tabs-1000mg-240kap-xtra-i4442693852.html

 

Stosując przed, po i w trakcie treningów

 

2. http://allegro.pl/activlab-machine-man-burner-120kaps-spal-tluszcz-i4441698829.html

 

Stosując codziennie w dawkach z opakowania

 

3. http://allegro.pl/fa-beef-protein-izolat-1-8kg-bialko-wolowe-shaker-i4413813320.html

 

Stosując jako zamiennik pokarmu jeśli, bym nie wyrabiał z ilością posiłków i dawkami 30 gramów białka (jeden posiłek) w bilansie kalorycznym, oraz normalnie jakieś 40 minut po treningu, ewentualnie na noc.

 

I jestem pewny efektów, z tym że ostatnio wziąłem sobie do serca regulowanie gospodarki hormonalnej sposobami naturalnymi, jak dieta i sport.

 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Wiesz co moim skromnym zdaniem kupowanie BCAA nie ma sensu.....wystarczy zwykła odżywka białkowa na bazie izolatu kazeiny czy innych białek (byle nie białka sojowe, mogą zawierać estrogeny). Każda odżywka białkowa zawiera aminokwasy rozgałęzione BCAA. Organizm jest w stanie przyswoić tylko pewną ilość aminokwasów. Białko z diety plus odżywka białkowa i to wystarczy. Osobne BCAA nie sądzę, żeby dawało zauważalne efekty, byc może tylko placebo. No chyba, że ktoś jest zawodowcem kulturystą, może to pomóc. BCAA są dosyć drogie i nie wiem czy nie szkoda kasy. Najlepszy zestaw do jakiś gainer, białko, można dorzucić kreatynę i jakąś formułę przedtreningową na pobudzenie. No a przede wszystkim to zapał, motywacja i ciężka praca ;)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Z tym BCAA jest tak, że ona od razu trafia do krwi, a białko o jakim mówisz musi zostać strawione. Jest ono po to, bo mięsień w trakcie wysiłku sam siebie nie zjadał, by móc kontynuować intensywny trening jeśli trwa dłużej, tak samo po treningu, żeby szybko zareagować jak i pozbyć się uczucia zmęczenia. Dobra koncerny koncernami, ale to nie jest tak, że odżywki nie działają. Co do ciężkiej pracy i diety się zgadzam, ogólny zamysł odzywek był taki, że brało je się wtedy kiedyś już bez nie mogłeś zrobić większych efektów, w sile, masie, czy rzeźbie.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.