Passion Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Dzień Dobry Wszystkim Aktywnym:) mam pytanie, czy mógł by ktoś wesprzeć mnie swoją wiedzą w kwestii planowania treningu? czy lepiej ćwiczyć jedną partię danego dnia, a może dwie partie? Z góry dziękuję za pomoc:) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Jak chcesz to moge ciebie poprowadzić.ale na forum sportowym.co z tego bede miał?plusy do zajebistosci i punkty w lidze chuligańskiejkosztyfoty w kiecy szpilach i czerwonej szminie Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Saint Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Pika Ty Sprzedawczyku ! Co Ty tu za nieuczciwą konkurencję robisz i zaniżasz stawki? Standardem są pełne sety nagich i wyuzdanych zdjęć własnych Passion Pika jest młody i nie wie A w temacie, zerknij u Montekiego, ma trochę artykułów dedykowanych dla kobit: http://montekipo40.blog.pl/ Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Ten trening jest z dupy i koles sie tak zna na trenowaniu jak ja na makijażu%-)Saint ostatnio doszedłem do wniosku ze chyba kase będe brał za treningi bo jak dajesz babie coś za darmo to tego nie szanują 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Saint Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Dla Ciebie wszystko jest z dupy, szczególnie jak przez 6 minut przeczytałeś jego artykuły..... A tak poważnie, gość ma cierpliwość do tłumaczenia kobitom, i moim zdaniem ogrania tematy. Co nie oznacza że mógłby mnie prowadzić, oczywiście Pika, wiadomym jest, że jak za darmo to ludzie nie szanują, ale nie upieraj się tylko przy kasie, świadczenia w naturze również można przyjąć 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Wystarczy ze popatrzyłem na zestaw ćwiczeń i serie no i piekne pitolenie pitoleniem ale dla mnie sie liczą efekty.moja podopieczna mogła by spokojnie w tym roku startować w debiutach,ale wystartuje za rok z poziomem o wiele wyzszym niz ten prezentowany w Polsce Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Saint Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Wystarczy ze popatrzyłem na zestaw ćwiczeń i serie Oj tam, jak ktoś chce to znajdzie coś do własnych potrzeb, czepiasz się Zrób własnego bloga z setami to będę polecał... O ile będzie dobry Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 tak tak kalkstenike krosfit i inne pajacowanie które gówno daje.no ale trzeba zyć w bajce ze sie po tym bedzie wygladac tak jak ten co to pokazuje na filmiku%-)Bloga?nie jestem fundacją charytatywną Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Saint Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 tak tak kalkstenike krosfit i inne pajacowanie które gówno daje.no ale trzeba zyć w bajce ze sie po tym bedzie wygladac tak jak ten co to pokazuje na filmiku%-) Taa.... Taki Frank Medrano to też kalenistyczny pajac? Pika brachu zluzuj pośladki Piątek ! 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Nie to ze ten ale sylwetka iscie kulturystyczna.jego forme w rok mozna zrobić%-)no i po wkleśnietym ryjku juz widac na czym leci.hrhrhrPamietaj,trening czyni mistrzem a chemia czyni cuda Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Marek Kotoński Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Po prostu kalistenika nie jest po to, by wyglądać jak mięśniak, tylko żeby być doskonale sprawnym i wszystkie części ciała idealnie ze sobą współgrały. Masę też można ćwiczyć, ale nie każdemu jest to potrzebne. Dla mnie masa to obciążenie, wolę sprawność ogólną, podbiec, wspiąć się, podskoczyć, być sprawnym w bójce. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Marku wszystkie te niby nowe treningi to w zasadzie stare treningi w wersji upośledzonej z dopisana moda i fajnoscią. Dla mnie masa to obciążenie, wolę sprawność ogólną, podbiec, wspiąć się, podskoczyć, być sprawnym w bójce.zapisz sie na sztuki walki.tam masz wszystko w pakiecie Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Passion Opublikowano 20 Lutego 2015 Autor Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Podsumowując moi Drodzy Panowie wasze wypowiedzi, to oprócz tego, że nie docenię darmowego:P to mam wysłać fotki:P hehe maile poproszę Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Co już tak szybko?o nie nie moja droga nie jestem taki łatwy Poszło na pw%-) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Passion Opublikowano 20 Lutego 2015 Autor Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Pikaczu, zatem CV i list motywacyjny przesyłają wszystkie przyszłe Debiutantki? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 No jakoś foty startowe musza być+ fajnie wiedzieć to czy lala nie jest jakas nawiedzoną pseudo anorektyczką z rozpadajacymi sie stawami Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Passion Opublikowano 20 Lutego 2015 Autor Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Hahaha:D obstawiałam, że będziesz sugerował sformułowanie - najpierw masa a później rzeźba:D anoreksja nie przeszła mi przez myśl;) w moim przypadku, muszę wzmocnić górę, a mocny trening mogę za to dać moim nogom:D Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 nie najpierw siła potem objętość%-) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Passion Opublikowano 20 Lutego 2015 Autor Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Zatem co Drogi Pikaczu polecasz? Dzisiaj Leg Day - 30 minut interwał przysiad pełny - 30 powtórzeń suwnica 20 kg - 20 powtórzeń przysiad sumo - 30 powtórzeń suwnica 20 kg - 20 powtórzeń wykroki z hatlami 5kg - po 15x strona / 4 serie unoszenia bioder z wykorzystaniem bosu - 15x/ 4 serie łydka maszyna na czworogłowe i dwugłowe na zaminę 15x/ 4serie z obciążeniem 20kg Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Jak chcesz to moge ciebie poprowadzić.ale na forum sportowym.co z tego bede miał?plusy do zajebistosci i punkty w lidze chuligańskiejkosztyfoty w kiecy szpilach i czerwonej szminie nie takie sa warunki gry%-)dobra foty w kiecy szpilach i czerwonej szminie jak juz forma bedzie Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Marzena Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 co to jest suwnica??? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
deleteduser10 Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Np. w porcie albo w jakiejś hali, takie urządzenie do przesuwania towarów w poziomie i pionie i tym samym ich podnoszenia. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 jest bramowa i pomostowa%-) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Marzena Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 No a co to ma do ćwiczenia? gadacie jak nawiedzeni ;p Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
deleteduser10 Opublikowano 20 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2015 Aaaaa...ćwiczenia...a to nie wiem, ja tylko znam się na urządzeniach przeładunkowych. Kulturystyka to dla mnie czarna magia. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi