Pikaczu Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 1.idziesz na siłke2.prowadzisz dziennik treningowy na innym forum.z fotami itd.3.lojalka ze tylko i wyłacznie ja mam racje i cie prowadze%-)4.foty w kiecy szpilach duzymi gałami i czerwona szmina%-)5.flaszka łychy%-) Pika, ale to nie że wisi skóra na potęgę. Po prostu cofa się wolniej. Mi nie wisiało jakoś specjalnie, ale po pępku widać, że była niedawno utrata wagi. I ile bym zdjęć nie oglądał, zawsze to samo.no to masz problemy estetyczne jak hooy.nie to co pół centymetrowe blizny po rozstepach%-) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Saint Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 1.idziesz na siłke No to już Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość lili90 Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 Saint dobrze zauważył. pkt 1 nie do przebrnięcia, bo jak już wspomniałam jestem uziemiona, więc tylko ćwiczenia domowe wchodzą w grę, ewentualnie mam dwie hantle po 2kg Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 a zakup hantli i sztangi z obciazeniem jak ci sie widzi? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość lili90 Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 zakup widzi mi się dobrze, ale niemożliwy teraz do zrealizowania, a nie chce czekać 2 miesięcy. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 no to pozostaje tobie rowerek bieganie i dieta%-) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość lili90 Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 nie mam tutaj roweru taka problemowa jestem, że aż wstyd xD no, ale taka sytuacja, więc co będę ściemniać. bieganie wiadomo, ale szukam teraz po necie jakiś ćwiczeń konkretnych i oczywiście takich, po których na drugi dzień będę mogła jakoś wstać z łóżka i się niezniechęcę. z dietą nie wiem czy kombinować coś, bo kilogramów stracić nie chce. jedynie co, to na pewno odstawić słodycze, już minęły 4h jestem na dobrej drodze xD ale dziękuję za chęć pomocy, jak będę miała możliwość już iść na siłownie to możliwe, że wtedy się odezwę, jeśli sama nic przez te dwa miechy nie zdziałam Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 wyglad ma sie liczyc a nie kilogramy Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość lili90 Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 wiem Pikaczu, dlatego właśnie moje postanowienie żeby się jakoś 'usportowić', a przynajmniej ciało me. tym bardziej, że mam teraz więcej czasu. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 to smigaj po polach jak rusałka.tralalalalala%-) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Saint Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 Pamiętaj, litr wody waży kilogram........ Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość lili90 Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 będę śmigać, akurat tutaj są świetne miejsca do biegania coś takie klimaty jak Saint ostatnio wstawił w temacie SPAM, miodzio hehe dobrze, że nie dwa xD Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Saint Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 coś takie klimaty jak Saint ostatnio wstawił w temacie SPAM, miodzio A tak wygląda zadowolona chmura xD Z woda miałem na myśli, że obciążenie to sobie możesz zrobić i z baniaków PET Nie takie rzeczy się w terenie robiło Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość lili90 Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 chmura hmm...bardzo interesująca xD a z tym obciążeniem to nie głupi pomysł, dziękować, chociaż już 5 tygodni nie biegałam nic a nic, więc powinnam zacząć od normalnej brzebieżki, żeby ducha nie wyzionąć Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pokorna Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 Lili mi już biegać ostatnio nie można, a tak lubiłam. Teraz wracam z powrotem do ćwiczeń w domu i chce powrócić do 120 brzuszków jak robiłam swego czasu. W domu można wiele. Ja lubię rozciąganie się. Ćwiczenia które poprawiają moją gibkość, elastyczność. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość lili90 Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 brzuszki jestem na tak, ale to za mało jednak. przy okazji znalazłam coś takiego: http://workout-polska.pl/Article-51-Kalistenika-Trening-w-domu-Pocztkujcy oczywiście pompki i podciąganie się pod stołem to czarna magia, więc pewnie nie teraz ale inne wydają się być fajne Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 Po prostu sie ruszaj,nie udziwniaj%-) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość lili90 Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 oj Pikaczu, ruszam się, ale chce czegoś nowego spróbować. to wydaje się po prostu ciekawe i ciekawa jestem czy kiedykolwiek byłabym w stanie dojść do poziomu gdzie zrobiłabym 5 prawdziwych pompek Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 zrób jedną,jak sie uda jedna,to po 2 min zrób 2,jak sie ci nie uda zrobić 3 a zrobisz 2,to po nastepnych 2 min zrób jedna%-) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość lili90 Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 no tak to zrobię, chodzi o taką serię pod rząd Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 tak Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pokorna Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 A później bicepsy, no nie wiem czy to taki dobry pomysł. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 przy pąąłpkach pracuja tricepsy%-)nie bicepsy Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pokorna Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 Jak zawsze masz rację. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość lili90 Opublikowano 1 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Lipca 2015 Pokorna, spokojnie, nie chce mieć 'mułów' xD to tylko ciekawość czy dam radę. ale zgodzę się z Pokorną, że biceps też pracuje, sprawdziłam albo tylko mój pracuje Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi