Skocz do zawartości
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
deleteduser15

Program 100 kg na klatę do końca roku.

Polecane posty

14 godzin temu, TheFlorator napisał:

Peklo 100kg.

x3x3x2

z asysta, ale zawsze.

 

Otwieram szampana.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ostatnio mi weszlo bez asysty (zreszta jak  oryginalnie o tym pisalem to mi chodzilo o delikatna podczas ostatniego powtorzenia)

 

100 

x2x2x2x2

 

  • Like 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

A próbowałeś jako dodatek pompki z obciążeniem? np talerzem 20 kg na plecach. Ostatnio tak zrobiłem, co by był trening wielostawowy i kurde pompa niesamowita. 

  • Like 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Nie, zrobiłem zamiast standardowego treningu. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się

  • Kto przegląda   0 użytkowników

    Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×

Ważne informacje

Umieściliśmy pliki cookie na Twoim urządzeniu, aby pomóc Ci ulepszyć tę witrynę. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym razie zakładamy, że możesz kontynuować.