Jump to content
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Sign in to follow this  
deleteduser15

Zwiotczałe mięśnie po kawie.

Recommended Posts

Zdarza mi się nadużywać kawy, obserwuję wtedy zwiotczenie i osłabienie napięcia mięśniowego. Wiem, że kawa powoduje rozluźnienie, ale mięśni gładkich. Zauważyłem, że pomaga wtedy zażycie posiłku bogatego w białko. Chyba kolejna substancja z której będę musiał na stałe zrezygnować. Miał ktoś podobnie? Wypukanie elektrolitów z organizmu objawiałoby się w taki sposób?

Edited by Towarzysz_Winnicki
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tak się składa że też rezygnuję z kawy :D, nadużywałem przez kilka miesięcy i wprowadziła mnie w stan permanentnego "podziębienia", non stop kichanie, katar i poczucie osłabienia i 2 razy skończyło się anginą na krótkim przedziale czasu. Też chyba miało to u mnie wpływ na siłę, pewnie powypłukiwała mi to co wartościowe z mięśni bo w pompkach i podciągnięciach mocno osłabłem, jestem skłonny przyznać że kawa gorsza od papierochów a już z papierochami to w ogóle jakaś masakra.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Czy to od tego niekórym ludziom pijącym dużo kawy drżą tak bardzo ręce? To dość powszechny objaw, myślałem zawsze że to kofeina, nigdy się nad tym nie zastanawiałem. A zauważam często. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

No dobrze, to zamiast kawy czym można się z rana rozbudzić? Napoje energetyczne nie wchodzą w grę

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 minut temu, Pytonga napisał:

No dobrze, to zamiast kawy czym można się z rana rozbudzić? Napoje energetyczne nie wchodzą w grę

Może yerba mate. Chociaż nie każdemu podpasuje. Ja piję, jednak niezbyt często, bo kiedy zrobię kilka dolewek (tak się robi), mam czasem bóle głowy. Po kawie tego nie mam. Za to nadużywanie kawy powoduje u mnie zmiany skórne, typu jakieś małe przebarwienia na czole, czasem wypryski. Widać wątroba ma dużo pracy przy neutralizacji. Najlepiej rzucić, ale cholera alkohol już rzuciłem, fajki też. Została kawa, a ja chyba potrzebuję jakiegoś nałogu.

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 minuty temu, Młody_Pelikan napisał:

Kurde jeszcze trzepaniu kapucyna powiem goodbye i będę jak mnich :D

No nie, bez przesady!! 😁

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dobrze i szybko działają kąpiele w chlorku magnezu - kupić np. na allegro i szklankę tego do wanny. Dostarcza wypłukiwanego przez kawę magnezu i szybko zmniejsza ilość skurczów mięśni.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 minutę temu, t0rek napisał:

Dobrze i szybko działają kąpiele w chlorku magnezu - kupić np. na allegro i szklankę tego do wanny. Dostarcza wypłukiwanego przez kawę magnezu i szybko zmniejsza ilość skurczów mięśni.

Zabrzmiało, jakbyś proponował skok do dołu z lasowanym wapnem hehe

Share this post


Link to post
Share on other sites

Wydaje mi się, że trochę przesadzacie. To tylko kawa, a nie amfetamina. Ja piję od wielu lat dwie mocne kawy dziennie i nic mi nie jest. Pamiętajcie tylko żeby pić zwykłą zmieloną kawę, a nie jakieś przetworzone i niezdrowe kawy rozpuszczalne, bo to straszny syf.

Edited by adam1992
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 minut temu, adam1992 napisał:

Wydaje mi się, że trochę przesadzacie. To tylko kawa, a nie amfetamina. Ja piję od wielu lat dwie mocne kawy dziennie i nic mi nie jest.

Truciznę stanowi dawka, a my tu mówimy właśnie o nadużywaniu. Dwie kawy to faktycznie dla większości normalna dawka. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

No jeszcze są kwestie np. nadnerczy. Ileś lat kawy + stresujące życie może wypalić nadnercza osobom, które mają je słabsze. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
36 minut temu, Oscar napisał:

Truciznę stanowi dawka, a my tu mówimy właśnie o nadużywaniu. Dwie kawy to faktycznie dla większości normalna dawka. 

Ok, to może ustalmy co znaczy nadużywanie.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Teraz, adam1992 napisał:

Ok, to może ustalmy co znaczy nadużywanie.

Nie będziemy ustalać definicji, bo każdy organizm inaczej reaguje, a takie próby spowodują tylko słowną przepychankę. Po co nam to? Jeśli jednak pojawiają się problemy organizmu, są powtarzalne, to możemy mówić o nadużywaniu. To bardzo uproszczone podejście, ale na potrzeby naszej rozmowy wystarczające. Ja powyżej wymienione efekty uboczne obserwowałem dziesiątki, jeśli nie setki razy, stąd moja pewność co do zatrucia organizmu. Kawa w dużych ilościach jest toksyną, ale niech każdy sam ustali sobie ten pułap dla swojego organizmu. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nie jestem pewien ale wydaje mi się, że może to mieć związek z cukrami w organiźmie. Zauważyłem na sobie, że przy diecie low carb jak przed trenigiem wypije kawę to nie mogę pompy  zrobić. Natomiast jak zarzucę węgle proste przed treningiem bo np. miałem wcześniej aero to pompa całkiem ładnie wchodzi. Zawsze wspomagam się kofeiną przedtreningowo czy to w formie kawy czy tabsów. Zauważyłem również, że tak w tabsach lepiej na mnie działa gdyż odczuwam większe treningowe flou i zawsze łatwiej o pompę.. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Remedium mogą tez być kawy zbożowe typu "Anatol".

Nie zalecane jest popijanie mięsnych dań kawą kofeinową - niestety czarny napój wypłukuje kwasy żołądkowe i mięsiwo zalega w żołądku dłuuugie godziny.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Od lat pije duże kawy. Wszystkie defekty z tym związane usuwa mi magnez+ potas w tabletkach czyli drżenie i bóle mięśni. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kawa daje kopa w łatwy, szybki sposób więc negatywne skutki organizm musi odczuć.

Jak już pić, to nie na pusty żołądek ale po posiłku, wtedy efekt demineralizacji jest mniejszy.

Lepiej zmniejszyć także dawkę, tj. nie pić nałogowo a tylko w razie konieczności!

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 godziny temu, t0rek napisał:

Dobrze i szybko działają kąpiele w chlorku magnezu - kupić np. na allegro i szklankę tego do wanny. Dostarcza wypłukiwanego przez kawę magnezu i szybko zmniejsza ilość skurczów mięśni. 

Robienie kąpieli magnezowych po samym piciu kawy? Ja rozumiem takie kąpiele po super ciężkich cyklach treningowych ale sorry, nie po kawie!

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 godzinę temu, EPon napisał:

Robienie kąpieli magnezowych po samym piciu kawy? Ja rozumiem takie kąpiele po super ciężkich cyklach treningowych ale sorry, nie po kawie!

Nie mówię, że po samej kawie, ale ogólnie jako przykład skutecznej suplementacji magnezem, rozluźnienie mięśni itd. Niektórzy mają spore niedobory magnezu od stresu, stylu życia, nerwic itp. itd. Poza tym to raczej tani i zdrowy sposób, więc w czym problem?

Spójrzmy też od drugiej strony - często osoby ze słabymi nadnerczami na wejściu są "zamulone". Wtedy piją właśnie jeszcze więcej kawy, żeby mieć kopa energetycznego (w ich mniemaniu), co dla ich nadnerczy jest jak gaszenie pożaru benzyną. Znam takich parę przypadków.

Edited by t0rek

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 godzinę temu, t0rek napisał:

Nie mówię, że po samej kawie, ale ogólnie jako przykład skutecznej suplementacji magnezem, rozluźnienie mięśni itd. Niektórzy mają spore niedobory magnezu od stresu, stylu życia, nerwic itp. itd. Poza tym to raczej tani i zdrowy sposób, więc w czym problem?

Suplementacja w wielu przypadkach ma sens ale po pewnym czasie taki składnik, np. przestaje być pobierany przez organizm z pożywienia co może prowadzić do problemów z prawidłowym przebiegiem trawienia. Trzeba pamiętać, iż należy dążyć do zapewnienia braków w organizmie z naturalnych źródeł, wtedy efekt jest trwalszy ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nie polecam suplementacji preparatami typu MagVit b6- czyli magnez z witaminą b6, bo można bardzo łatwo przedawkować. Witamina b6 jest neurotoksyczna. O niedobory trzeba się naprawdę bardzo postarać. Jak już to tylko sam magnez. 

Edited by Towarzysz_Winnicki

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.