No Fap nr1- odbicie się od dna - do niedzieli

[Trubadur]

Mam problem, mianowicie nawet jak nie czuję potrzeby, to muszę sobie pofapać przed snem, bez podniecenia nawet   A jak tego nie zrobię, to długo leżę i nie mogę zasnąć. 
Jakiś głupi nawyk wytworzyłem ? Na szczęście porno nie oglądam, przestudiowałem kiedyś temat wad porno i mi się raz na zawsze odechciało oglądać. Porno rozwala mózg.

Przysięga: Przysięgam sobie i Wam, że do niedzieli nie będę się masturbował.

 

[Gr4nt]

Powodzenia.

 

Mogę tylko doradzić abyś wykształcił sobie inny nawyk, który zastąpi poprzedni, np. zacznij robić przed snem 20 pompek albo coś w tym stylu.

[Strusprawa1]

Zagwarantuj sobie nagrodę (ale nie fapanie) za udany dzień bez tego. Nawet nie staraj się zaczynać, nie myśl o tym, gdy najdzie cię ochota, to rozprosz to. Staraj się świadomie przełamywać te silne uczucie chęci... 

O to przeczytaj i zapoznaj się z tym. http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:r9CbLR5t0fEJ:onanizm.pl/index.php%3Fapp%3Dcore%26module%3Dattach%26section%3Dattach%26attach_id%3D596+&cd=1&hl=pl&ct=clnk&gl=pl

 

[AdwokatDiabła89]

Moim zdaniem z Twojej krótkiej wypowiedzi  można wywnioskować, że jesteś silnie uzależniony od fapania. Dobrze czynisz, że zaczynasz odwyk, ale według mnie powinieneś, go z tygodnia na tydzień wydłużać. Mianowicie skoro w tym tygodniu masz wstrzymać się do niedzieli, to w następnym wstrzymaj się o dzień dłużej i tak dalej... Pewnie czytając moją wypowiedź stwierdzisz, że nie dasz rady ? Dasz radę kolego, ja obecnie jestem na 31 dniu odwyku i jakoś nie czuję ochoty, aby do tego wracać. Ja polecam w ciągu dnia zmęczyć się, może to być długi spacer, pompki, ćwiczenia, siłowania, basen itp.

 

Życzę wytrwałości ;)

Pozdrawiam AdwokatDiabła

[Trubadur]

No i się udało  

W sumie nawet nie było trudno, od czwartku jestem tak zarobiony w firmie, że wieczorem marzyło mi się tylko jadło i łóżko.. 

 

Trudno było tylko raz, po gorącej imprezie, aż mnie jajka bolały ale dałem radę. Swoistym kołem ratunkowym, było postanowienie napisać w wątku, gdyby zrobiło się niebezpiecznie, pewnie by pomogło.

 

Póki co rozszerzam nofap postanowienie do kolejnej niedzieli włącznie, pozdro!

 

[teddy1]

Trzymaj się bracie. U mnie idzie już ósmy dzień i jest OK. Porno owszem zapewnia skoki dopaminy, ale za dużo porno robi sieczkę z mózgu. Sam miałem podobne nawyki pomimo dosć regulanego współżycia z partnerką. Teraz po odstawieniu poro i masturbacji czuję się o wiele lepiej, bardziej skoncentrowany i spokojny.

Co więcej seks wydaje się bardziej ekscytujący, a ostatnio podczas jednego stostunku zaliczyłem w bardzo krótkim czasie dwa wytryski/orgazmy  do srodka mojej partnerki - dosłownie około 2-3 min pomiędzy jednym a drugim wytryskiem i bez przerwy w samym zbliżeniu. A co było wisienką na torcie to fakt, że ona szczytowała równoczesnie ze mną przy moim drugim wytrysku.

 

 

[Trubadur]

No było blisko!!

Jestem po imprezie, fantazjuję w łóżku co zrobiłbym koleżance z którą tańczyłem (a zrobiłbym dużo, oj dużo..) no i trochę chcąc-niechcąc sobie poleruję rakietę mimochodem.. Ostatnią resztką silnej woli + wspomnienie o forum nie powstrzymałem się przed etapem bez odwrotu. A już nawet myślałem "ona jest tego warta, dla niej mogę wystrzelić" 

Uff, a tak mało brakowało!

P.S. Zauważyłem, że chęć fapania pojawia się lub nasila gdy: Jestem głodny, zirytowany, pod presją/stresem, no i gdy cały cały dzień nic nie robiłem. Aha, i najczęstsze - gdy zalegam przed komputerem i się nudzę, wtedy przychodzi chęć przejść na wiadome strony... ? 

Edytowane 3 Sierpnia 2018 przez Trubadur

[Trubadur]

Mój 8 dzień: Masakra

 

Dziś spałem do 11, potem godzinę leżałem w łóżku.. Brak energii i chęci cokolwiek zrobić. Zamulam przed kompem. Cały czas myślę o seksie, fantazjuję i się dotykam. Pracę i klientów olewam. Mam wielką ochotę się poddać. Jedynie forum i dzisiejsza impreza mnie jakoś trzymają. 

Żeby wyrwać się z domu i oderwać myślami od seksualnych fantazji - zarezerwowałem sobie miejsce w kinie.  Potem szykowanie się do imprezy i wreszcie upragnione tańce. 

Liczę że dzień przeleci a jutro będzie lepiej. Oby, bo nie wytrzymie ?

 

Tydzień wytrzymałem bezboleśnie, myślę że kluczem do zwycięstwa jest być ciągle zajętym, najlepiej poza domem. Dobrze jest czymś się zmęczyć, np. pracą, by wrócić do domu, zjeść i iść spać. 

 

 

c.d.n.

 

[trop]

Przyznam Wam drodzy Bracia że nigdy nie myślałem że tak ciężko rzucić walenie konia...Ja tego już dawno nie robię ale czytając to...zaskoczenie.

 

Czyli można powiedzieć że to nałóg?Porównać do uzależnienia?Np.Nikotyny?

[Trubadur]

I się zjebało. ? 

Nie wytrzymałem, 8 dzień... Cały dzień na niczym nie mogłem się skupić, ciągle mi stał i ciągle te myśli o seksie. Prawdziwy głód uzależnionego człowieka. 

 

Jedyny plus, że bez porno, w ogóle do dawna nie oglądam bo rozpierdziela mózg.

 

Jutro zaczynam od nowa. Cześć!

[Dodarek]

@Trubadur Według mnie to żaden upadek, jeśli bez porno i bez specjalnej celebracji. Ważne teraz, żeby nie podejść do tematu w stylu: skoro wszystko zepsułem, to mogę walić do woli. To jest pułapka naszej psychiki. Popłakałeś i wystarczy, koniec fapania i wracaj do pracy

[Trubadur]

@Dodarek Dzięki za wsparcie! Dzisiejszy dzień bez parcia, bez fapania na luzie, a jutro od nowa piszę przysięgę. Pozdro!