Skocz do zawartości
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble

Polecane posty

Dopiero zawitałam do domu, a tu trza iść biegać 🤷

Nie chce mi się, chce mi się spać ale wiem, że jak wrócę z biegania to będę bardziej zadowolona. :D

Grunt to nie dobre podejście do siebie. :D

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

@Hippie większość takich to osoby o podobnych proporcjach. Zobacz co znalazłem ;) 

 

  • Haha 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Pytanie do mądrzejszych.

 

Biegam w legginsach, bluzie, bluzie.

Byłam biegać, zamarzłam. 

 

Jaką mam kupić specjalną odzież do biegania w zimne wieczory? 

Na co zwrócić uwagę? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Wujek google też jest mądry:

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/56,146068,22929789,odziez-do-biegania-zima-ranking-niezbednych-elementow-garderoby.html 

:D  

 

Ja mam taką termikę ciała, że wystarczy lekka rozgrzewka, ciut intensywniejszy ruch i już mi gorąco, nawet jeśli jest mroźno, 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

@Lalka - w zimie rób solidną rozgrzewkę w domu i dopiero wychodź biegać.

Biegaj krótszy dystans ale intensywniej/szybciej + zwróć uwagę na prawidłową pracę rąk. Organizm sam się rozgrzeje.

Ja obecnie biegam połowę letniego dystansu ale ok. 50% szybszym tempem i "od drzwi do drzwi" - wracam zziajany i rozgrzany.

 

Edit. Generalnie to wali mnie cała odzież termiczna - krótkie spodenki i koszulka to standardowe wyposażenie (niektórzy patrzą się na mnie dziwnie w parku). To również kwestia przyzwyczajenia organizmu.

Dodatkowo - wydaje mi się, że łatwiej zimą biegać rano a nie wieczorem.

Edytowano przez azagoth
  • Like 1
  • Dzięki 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

@Lalka

Przed bieganiem zrób sobie zimny prysznic, organizm sam się rozgrzeje. I dostaniesz kopa energii. :)

  • Like 1
  • Dzięki 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się

  • Kto przegląda   0 użytkowników

    Brak zalogowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×

Ważne informacje

Umieściliśmy pliki cookie na Twoim urządzeniu, aby pomóc Ci ulepszyć tę witrynę. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym razie zakładamy, że możesz kontynuować.