Skocz do zawartości
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Niepowtarzalny

Moje doświadczenie z batonami proteinowymi.

Polecane posty

12 godzin temu, Byłybiałyrycerz napisał:

Szajs totalny, czy wy ludzie czytacie składy tych betonów ?, z ciekawości dzisiaj w rossmanie czytałem skład takiego batona, na pierwszym miejscu - syrop glukozowy"

No właśnie. Zerknąłem szybko na składy tych fabrycznych i w sumie to każdemu powinny włosy dęba stanąć (o trawiennym nie wspominając). Ja się nie znam na takich batonach, więc nie wiem czy nawet istnieją ich dobre wersje, ale właściwie dlaczego nie robić ich samodzielnie z "wiadomoczego" i "wiadomobezczego"?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Z batonami to jest ten problem że 90% z nich to totalny szajs i jak bym miał wybierać to wolał bym snickersa.

Producent informuje o wysokiej zawartości białka w 100g  np 8-25 a nawet uwaga 40-50g z tym że jest to białko w większości sojowe (fitoestrogen)

Low Carb w batonikach to nic innego jak poliole(alkohole) i ja osobiście po nich czuję zawsze źle.Zawsze ból brzucha,gazy itd...

 

Patrzcie zawsze uważnie na skład batoników żeby zawarte w nim białko pochodziło z koncentratu/izolatu białka serwatkowego (zazwyczaj taki batonik jest mniej smaczny)

tłuszcz z MCT/oleju kokosowego.

 

Reasumując; 1 baton dobrej jakości (raz w tyg) jest ok,natomiast stosowany codziennie niekorzystnie wpływa zarówno na zdrowie jak i samopoczucie.

Dużo lepszą alternatywą jest własny produkt ( Płatki jaglane/owsiane+odżywka białkowa+jajka+kakao+ bakalie) bez problemu można zrobić je w mikrofali albo na zimno :)

Skład dużo lepszy!

 

 

  • Like 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Skład takiego batonika to facepalm natychmiastowy.

 

Jakbyś wpierdalał truciznę i jeszcze za własny hajs :D

  • Like 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Takie batony robiono w Żaganiu podczas przygotowań do tzw "Wielkiej ucieczki" w obozie Stalag Luft III.

Chodziło o to aby osoby po ucieczce z obozu udające się w pieszą wędrówkę miały zapas wysokokalorycznego jedzenia, które nie zajmowało dużo miejsca.

Batony te robiono z okruchów chleba, różnych ziaren, mleka i cukru. Gotowano to na gęstą masę i formowano batony. Jeden baton chyba dostarczał całodziennej dawki energii na cały dzień.

Czytałem o tym kilka lat temu w książce, którą napisał Anton Gill "Wielka ucieczka".

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Jakiś czas temu robiłem takie batony w domu. Składniki wystarczy wymieszać i zostawić w formie w lodówce na noc. Nawet jak ich nie jadłem to szybko znikały z lodówki... podejrzane...

 

Mogę wysłać link do przepisu, z którego korzystałem.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
4 godziny temu, Niepowtarzalny napisał:

Przewałkowałem całego youtuba angielskiego bo na polskim wiedzy nie ma.

jakiej wiedzy nie ma na polskim youtube? :) 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

@Siarra Dejże ten przepis :D 

Moja wersja szejka proteinowego(tylko dla dużych chłopców)

B 54g/ W 32g / T 24g / 562 Kcal
2x Serek wiejski naturalny - Piątnica - 400g :D 
250ml - Semi Skimmed Lactofree milk - Takiego po prostu używamy w domu :D 
20g kakao w proszku - akurat był Puchatek (wiem że z kakaem to on duzo wspolnego nie ma)

Wpierdalam wszystko do blendera... Robie BZZZZZZZZZZZZUTTTTTTT. SHAKE IT SHAKE IT SWIRL IT and Viola. Wypijasz na hejnał jak prawdziwy madafaka jebaka :D 

  • Haha 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

@Mordimer W jaki sposób stosujesz ten ocet? Gdzie kupujesz, ile tego pijesz, z czym i w jakich proporcjach? Chętnie bym spróbował.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Polecam kupić sobie blender. Dwie miarki białka, płatki owsiane błyskawiczne, banan, serek wiejski, masło orzechowe, wszystko, co tam tylko macie - miksujemy. Wypijam taki gęsty szejk i mam moc jak Thorgal.

Edytowano przez Holden

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
31 minut temu, Holden napisał:

Wypijam taki gęsty szejk i mam moc jak Thorgal.

Można też na blachę wylać i upiec chyba co? :D I zrobić batony.

 

PS: Ten shake to chyba na masę co ? :D 

Edytowano przez Niepowtarzalny

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
4 minuty temu, Niepowtarzalny napisał:

Można też na blachę wylać i upiec chyba co? :D I zrobić batony.

 

PS: Ten shake to chyba na masę co ? :D 

Z pieczeniem nie wiem, nie próbowałem. Mogłoby być kiepsko 🤪

 

Czemu na masę? Wszystkich składników ożywczych potrzebujesz. Na redukcji darowałbym sobie tego masła orzechowego jedynie i w skrajnych przypadkach banana.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

9,50 zł za batonika? Nieźle ich pojeb*ło. Za tyle to mi wychodzi 75 g białka z jogurtów. 

  • Like 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
1 godzinę temu, Mortyy napisał:

9,50 zł za batonika? Nieźle ich pojeb*ło. Za tyle to mi wychodzi 75 g białka z jogurtów. 

Za około 4 zł masz dawkę 30 g świetnej jakości białka kupując jakiejś dobrej jakości suplement diety.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dnia 15.12.2018 o 20:49, SławomirP napisał:

Co powiesz na twaróg?

nie każdemu służy 😂LINK

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się

×

Ważne informacje

Umieściliśmy pliki cookie na Twoim urządzeniu, aby pomóc Ci ulepszyć tę witrynę. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym razie zakładamy, że możesz kontynuować.