Skocz do zawartości

Siłownia? (wydzielony z "Koncept Treningowy")


Grzegorz

Rekomendowane odpowiedzi

Jackass'i niszczą :D

 

sA, zacznij od poszukiwać co jeść. Jak to ustalisz, bo materiałów w necie nie brak, zacznij szybko maszerować, codziennie. Zacznij od 2km i dokładaj. Tak, żebyś 6km docelowo robił w godzinę. Trzeba rozruszać organizm.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.