Skocz do zawartości

Mój problem niedowagi


Summit

Rekomendowane odpowiedzi

Nie martw się o swoją wagę. Jestem tylko troszkę niższy od Ciebie i wagę mam podobną. Zawsze byłem szczupły, a po wprowadzeniu do diety dużej ilości owoców moje ciało jeszcze bardziej się oczyściło i w konsekwencji waga poszła nieco w dół.

 

Trening do maratonu (4 razy na tydzień bieg), dwa treningi bokserskie w tygodniu, drążek, pompki przynajmniej 5 razy na przemian codziennie i raz basen. Spożywam bardzo mało pieczywa, makaronów i nie jem słodyczy, więc na takim trybie życia ciężko jest utyć. Tylko po co miałbym to robić? Czuję się lekko i zdrowo, pewnie lepiej niż niejeden 15 latek.

 

Jak chcesz przytyć, to głównie trening siłowy na maksa. Pompki, drążek, uginanie ramion na poręczach w domu albo idź na siłownię i serię kończysz dopiero jak mięśnie palą.

 

 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.