Chris Opublikowano 27 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 27 Lutego 2019 Nie martw się o swoją wagę. Jestem tylko troszkę niższy od Ciebie i wagę mam podobną. Zawsze byłem szczupły, a po wprowadzeniu do diety dużej ilości owoców moje ciało jeszcze bardziej się oczyściło i w konsekwencji waga poszła nieco w dół. Trening do maratonu (4 razy na tydzień bieg), dwa treningi bokserskie w tygodniu, drążek, pompki przynajmniej 5 razy na przemian codziennie i raz basen. Spożywam bardzo mało pieczywa, makaronów i nie jem słodyczy, więc na takim trybie życia ciężko jest utyć. Tylko po co miałbym to robić? Czuję się lekko i zdrowo, pewnie lepiej niż niejeden 15 latek. Jak chcesz przytyć, to głównie trening siłowy na maksa. Pompki, drążek, uginanie ramion na poręczach w domu albo idź na siłownię i serię kończysz dopiero jak mięśnie palą. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
kame.hame Opublikowano 27 Lutego 2019 Udostępnij Opublikowano 27 Lutego 2019 Stary... też przez to przechodziłem. Bądź regularny w treningach i trzymaj się diety to zobaczysz efekty. Powodzenia;) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi