Jump to content
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Summit

Mój problem niedowagi

Recommended Posts

Nie martw się o swoją wagę. Jestem tylko troszkę niższy od Ciebie i wagę mam podobną. Zawsze byłem szczupły, a po wprowadzeniu do diety dużej ilości owoców moje ciało jeszcze bardziej się oczyściło i w konsekwencji waga poszła nieco w dół.

 

Trening do maratonu (4 razy na tydzień bieg), dwa treningi bokserskie w tygodniu, drążek, pompki przynajmniej 5 razy na przemian codziennie i raz basen. Spożywam bardzo mało pieczywa, makaronów i nie jem słodyczy, więc na takim trybie życia ciężko jest utyć. Tylko po co miałbym to robić? Czuję się lekko i zdrowo, pewnie lepiej niż niejeden 15 latek.

 

Jak chcesz przytyć, to głównie trening siłowy na maksa. Pompki, drążek, uginanie ramion na poręczach w domu albo idź na siłownię i serię kończysz dopiero jak mięśnie palą.

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Stary... też przez to przechodziłem. Bądź regularny w treningach i trzymaj się diety to zobaczysz efekty. Powodzenia;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.