Spanie na podłodze .

[Tyler]

Ostatnio ponownie naszła mnie myśl na spróbowanie spania na podłodze w celach zdrowotnych Wiele się mówi o tym ,że praktykowanie takiego spania wpływa korzystnie na kręgosłup , na samopoczucie czy jakość snu . Dawno temu spróbowałem tego sposobu i nie wytrzymałem godziny na podłodze , wróciłem do wygodnego łoża . Jednak kilka dni temu postanowiłem ,że jeszcze raz podejdę do eksperymentu i .. Pierwsza noc była fatalna , budziłem się co godzinę , bolało mnie dosłownie wszystko , a na drugi dzień byłem niewyspany jak nigdy . Mimo negatywnych skutków podczas pierwszej nocy postanowiłem nie zrażać się i kontynuować eksperyment . Drugiego dnia było znacznie lepiej , podłoga nie wydawała się już taka twarda:D Trzeciej nocy było już bardzo wygodnie , nie czułem różnicy pomiędzy spaniem na podłodze a łóżkiem . Mało tego , wyspałem się bardzo szybko i spałem  naprawdę mocno . Zaczynam się przekonywać do takiej formy kimania, jednak nie będę jak ten jaskiniowiec gnił na podłodze wiecznie:D Z tego powodu zastanawiam się nad kupnem bardzo twardego materaca . Ale w takim przypadku zmuszone będą również kobiety niebiorące udziału w eksperymencie do spania w niewygodnych dla nich warunkach co  może je zrazić Próbowaliście kiedyś spania w podobny sposób? Jeżeli tak , to jakie są Wasze doświadczenia ?

[Gość Saint]

Ja używam twardego materacu z matą kokosową M&k Foam Koło Palmea Twardy 140x200. Panie nie narzekają xD

 

Sypiam też na wyjazdach na karimacie i w śpiworze, na kocu pod drzewem. Wszędzie się wysypiam xD

 

[Ambroży]

Ostatnio ponownie naszła mnie myśl na spróbowanie spania na podłodze w celach zdrowotnych [...] Próbowaliście kiedyś spania w podobny sposób? Jeżeli tak , to jakie są Wasze doświadczenia ?

 

Spałem na podłodze przez w sumie ok 10 lat. Teraz akurat sypiam na łóżku.

 

Podłoga jest wygodna, bo nie trzeba sobie zagracać mieszkania dodatkowym meblem, albo jeśli już ma się ten mebel - można go użyć by dać miejsce do spania jakiemuś gościowi. I podłoga się nie robi się krzywa na skutek spania na niej, jak różne tam kanapy, wysralki, ...

 

Różnic w zdrowiu, w jakości i długości snu - nie zauważyłem.

Różnica w jakości snu jest tylko wtedy, gdy łóżko na którym śpię jest za krótkie i zakończone jakimiś krawędziami (czasem zdarza mi się na rozmaitych wyjazdach). Także podłoga jest dobrym rozwiązaniem dla osób wysokich - nie posiadać jakiegoś wielkiego mebla, mieć standardowy, na którym wygodnie zmieści się większość potencjalnych gości, a samemu spać na podłodze.

[Subiektywny]

Kiedyś raz czy dwa razy próbowałem jak bolał mnie krzyż. Z jakieś 4 lata temu, wspomniania mam raczej kiepskie.

W ramach podobnych 'ulepszeń' biorę rana zimny, prawie lodowaty prysznic - aż dech zapiera momentami. Niezłe wejście w dzień

Jak wracam z pracy i okazuje się, że mam gdzieś jeszcze pójść - a czuję się zmęczony/senny/znużony - z automatu zachodzę do łazienki,

strzelam krótką sesję z prysznicem i szarym mydłem. Znużenia odchodzi jak ręką odjął, sprawność i koncentracja +100%

 

Spanie ma podłodze u mnie się nie sprawdziło, za to krótki prysznice z lodowatej wody - jak najbardziej.

 

S.

[Pikaczu]

Spałem na podłodze przez w sumie ok 10 lat. Teraz akurat sypiam na łóżku.

 

mam kocia morde.dlaczego 10 lat?%-)

z moich wrażeń spania na glebie to...odrętwienie, połamanie i hooyowy sen

[Marek Kotoński]

Kiedyś próbowałem, ale mam nawyk chowania się w boczne pozycje - spanie na plecach jest stresujące dla zalęknionych, bo odsłania się brzuch, szyję i jaja. Na pewno od takiego leżenia plecy są proste, lepsze ukrwienie - szyja nie jest pochylana. 

 

Ogólnie myślę że jest to dobra rzecz, warto tego się nauczyć.

[Tyler]

Na plecach to ja mogę leżeć podczas medytowania lub słuchania muzyki , żeby pójść w tej pozycji spać - nie ma takiej możliwości . Nie to ,że się boję o moje cohones ,jest mi zwyczajnie niekomfortowo . Muszę się uwalić na bok nakryć kołdrą po uszy , głowę pod poduszkę upchać i wtedy mogę iść spać . Swoja drogą nie spotkałem żadnej osoby ,która by spała na plecach . Tzn jednego znajomego widziałem jak tak śpi ,ale do normalnych nie należał Cała reszta na boczku chrapie .. Moja była spała na brzuchu z głową w poduszce , zawsze zastanawiałem się jak ona oddycha Chyba przez pory:D

[Marek Kotoński]

Tyler, mała prośba - w tytule jest błąd, kropkę stawia się po ostatniej literze bez użycia spacji. Podobnie z przecinkami, stawiaj jak kropkę, później spacja i następne słowo. Dopilnuj tego, bo uznają że na forum pisze dzieciarnia a nie faceci.

[Tyler]

Ty masz do mnie uwagi, zobacz co Pikaczu wyczynia w swoich komentarzach. Postaram się jednak zrehabilitować

[Marek Kotoński]

Wiedziałem że to napiszesz ) Pikaczu to swoisty, jedyny w swoim rodzaju ekosystem A Ty jesteś inny - jeden Pikaczu na forum styknie.

[Tyler]

Musiałem to zrobić, podświadomość nakazała mi walczyć o prawdę

 

Pikaczu to nie nick, Pikaczu to sposób myślenia

[Arox z lasu]

Pikaczu to jak Rosja- stan umysłu. Tego nie ogarniesz. Co najwyżej dziwisz się w jaki sposób to tak sprawnie funkcjonuje, choć wymyka się wszystkim prawom logiki

 

Co do spania...

 

Powiem z własnego doświadczenia. Czy podłoga czy materac, nie robi mi to znaczenia, choć lubię twarde materace. Najlepiej jednak wysypiało mi się o dziwo w ciężarówce. Dokładnie był to Mercedes Actros MP4 a jeszcze dokładniej- górna leżanka. Na tyle duża, że przy mojej posturze to dwie osoby tam mogą spokojnie spać, bez obawy by rypnąć z jakiegoś 1,70 m na podłogę. Sprawdzałem

 

Zaskoczenie moje początkowe wynikało z tego, że cała grubość łóżka to było góra 10 cm. w tym materac jakieś 3 cm. Cały widz polegał na ramie i wyeliminowaniu sprężyn. w to miejsce wchodziła technologia kosmiczna. Jakbym się nie ułożył to zawsze miło i przyjemnie i nigdy nie było żadnego ucisku na żadną część ciała. 

[Pikaczu]

Mam immuniuniu Tyler nie rób mi konkurencji%-)Jestem księciuniem.jak jest jakies ziarnko grochu pod materacem to sie nie wyspie. Miękki materac i cycek kobity w łapie i tak moge lezec az zgłodnieje%-)

[Tyler]

Arox, w takim Mercedesie zapewne wszystko jest robione pod kierowcę, któremu ma być jak najwygodniej w każdej sytuacji Zapewne kwestia wypoczynku jest bardzo istotnym elementem podczas projektowania pojazdu więc tutaj nie mogą iść na żadne kompromisy - ma być komfortowo. Widzę po zdjęciach w Google ,że to musi być droga zabawka.

 

Pikaczu Na jednym cycku się kładziesz, drugim przykrywasz i do spania

[Arox z lasu]

Szczerze? to od jakiś 5 lat koncerny produkujące prześcigają się w wygodzie prowadzenia i podróżowania. I z żalem muszę stwierdzić, że tak, że lepiej się w nich śpi. Teraz koncerny walcza tylko wyposażeniem i bajerami, bo technicznie są już tak dopracowane, że mają problemy coś wymyślić nowego. Moje dwa top na liście najlepszego spania to mercedes Actros (górna leżanka) i DAF XF 105 dolna leżanka. Dwa łoża królewskie.

 

P.S. Taki actros to od 60 tys euro w górę

 

A wracając do tematu. Jak miałem problemy z kręgosłupem, które na szczęście mijają, to pani doktor (tu chylę czoła- odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu) kazała mi spać na brzuchu na miękkim materacu i jeżeli już muszę to z jakąś cieniutką poduszeczką.  Na podłodze czy twardym, to dopiero jak wyprowadzę się z bólu. By minął stan zapalny. Potem twarde ułatwi mi stabilizację.

[Tyler]

Po kolejnej nocy na podłodze mogę stwierdzić, że :

- wysypiam się dużo szybciej 

- brak bólów szyi czy kręgosłupa z rana 

- kolana nie strzelają podczas porannej rozgrzewki

- podłoga stała się całkiem wygodna;p

 

Jedynym skutkiem ubocznym jest ból bioder i żeber spowodowany pierwszą nocą w nowym miejscu i obdarte kolano ;p

[Gość Saint]

Po kolejnej nocy na podłodze mogę stwierdzić, że :

- wysypiam się dużo szybciej 

- brak bólów szyi czy kręgosłupa z rana 

- kolana nie strzelają podczas porannej rozgrzewki

- podłoga stała się całkiem wygodna;p

 

Jedynym skutkiem ubocznym jest ból bioder i żeber spowodowany pierwszą nocą w nowym miejscu i obdarte kolano ;p

Rozumiem dlaczego szybko i skąd te bóle i obtarcia xD

 

[Tyler]

Huehue co to to nie, zawsze prześcieradło rozkopię ( nawet to z gumą ), ale żeby aż tak.. 

 

P.S. piesio w śnie chyba jakąś suczkę gonił sądząc po sztywnej rakiecie pod koniec filmu

[Gość Saint]

To był ogon a nie rakieta xD

 

Tyler, znasz ten żart?

 

Przychodzi Tyler do lekarza seksuologa. Ten rozpoczyna badanie i pokazuje jemu trójkąt.
- Z czym to się panu kojarzy?
- Z seksem - odpowiada Tyler.
- A to? - pyta lekarz pokazując koło.
- Z seksem.
- A to? - lekarz demonstruje kwadrat.
- Z seksem.
- Cierpi pan na obsesję seksualną - pada diagnoza.
- Ja?!! Przecież to pan mi te wszystkie świństwa pokazuje!

[Tyler]

A to mnie pies w maliny wpuścił 

Co do żartu.. coś mnie się zdaje, że to nie tylko mój problem Przynajmniej na tym forum ;p

[ReddAnthony]

SYpiam na podłodze już od  ponad roku, czasem zamieniam to na miekki materac jak jestem po jakiś cieższych treningach czy kontuzjach. Wysypiam się super, nie zdarza mi się zaspać, spie na plecach głownie i nic mnie nie boli.

[Achilles]

Kupiłem sobie karimatę ridgerest solar large okazyjnie za 120 zł i już 3 dzień na niej sypiam.

Mam lekką lordozę i pochylenie szyi do przodu.

Spaniem na twardym chcę to skorygować

Wnioski:

-wcześniej wstaję

-brzuch jakby był bardziej płaski

-ruchy perystaltyczne, wątroba lepiej działają

-brak bóli w kręgosłupie podczas dnia

-staram się spać na plecach ale zasypiam na boku/brzuchu. Rano budzę się na plecach

Polecam taką formę dla pewnych typów kręgosłupa.

 

Na samym dywanie mi za twardo.

[AdrianoPeruggio]

Dnia 16.07.2015 at 07:41, Ambroży napisał:

 

Spałem na podłodze przez w sumie ok 10 lat. Teraz akurat sypiam na łóżku.

 

 

Byłeś w Opus Dei?

[Ambroży]

7 minut temu, AdrianoPeruggio napisał:

Byłeś w Opus Dei?

 

Nie.

Spałem tak częściowo z przyczyn organizacyjnych (duży wzrost, a szkoda zastawiać mieszkania wielkim łóżkiem), a częściowo jako element korygowania wady postawy.

[Mosze Red]

Na twardym się lepiej człowiek wysypia.  Ja śpię na twardym japońskim łóżku z cieniutkim materacem (jak śpię sam, bo do akrobatyki łóżkowej lepszy gruby sprężysty materac :p).