DanielS Opublikowano 15 Kwietnia 2019 Udostępnij Opublikowano 15 Kwietnia 2019 Witajcie Bracia Czy kiedykolwiek ćwiczyliście Tabatę? A jeżeli tak, to jakie macie doświadczenia z nią związane? Ja dopiero zaczynam, ale przyznam, że te 4 minuty potrafią nieźle dać w dupę Ledwie żyje po tych 4 minutach 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
deleteduser139 Opublikowano 22 Kwietnia 2019 Udostępnij Opublikowano 22 Kwietnia 2019 @DanielSRobiłem wczoraj na siłowni, osiem serii w każdej 20sekund wycisku i 10 sekund odpoczynku, rozwaliło mnie to, ale po chwili odpoczynku poszedłem robić dalej interwaly. Wszystko skonczylem lodowatym prysznicem i byłem jak nowonarodzony, polecam. Dzisiaj robię trening hipertroficzny a na końcu dowale sobie jakieś cardio xD 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Trevor Opublikowano 22 Kwietnia 2019 Udostępnij Opublikowano 22 Kwietnia 2019 (edytowane) Hehe w wojsku Jak kompania skończyła to cały korytarz się świecił od potu. Nadmieniam że tak pod koniec człowiek się ślizgał we własnym pocie, ale to rok temu dzisiaj bym chyba na zawał zszedł jak bym miał tak stopniowego rozćwiczenia zrobić, a robilismy tak z 20 min. Edytowane 22 Kwietnia 2019 przez Trevor 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
DanielS Opublikowano 23 Kwietnia 2019 Autor Udostępnij Opublikowano 23 Kwietnia 2019 16 godzin temu, dobryziomek napisał: Robiłem wczoraj na siłowni, osiem serii w każdej 20sekund wycisku i 10 sekund odpoczynku, rozwaliło mnie to Daje w dupę jak się ciśnie na granicy wydolności organizmu @dobryziomek Podobają mi się filmy Arka Rymanowskiego, który pokazuje, jak powinna wyglądać dobrze zrobiona Tabata, która rozwala tak jak powinna Poniżej przykładowa Tabata z wysokim podnoszeniem kolan. Wydaje się prosta, ale podczas wykonywania już tak kolorowo nie jest Wariantów ćwiczeń na swoim kanale TouTube Arek ma więcej. Ogólnie fajny i wartościowy kanał w tym temacie. Polecam 11 godzin temu, Trevor napisał: ale to rok temu dzisiaj bym chyba na zawał zszedł Odwieczny problem Organy nieużywane zanikają @Trevor Znam ten ból Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi