Przygotowanie siłowe w boksie - mity i dzisiejsze podejście naukowe

[Mordimer]

Na przykładzie przygotowania bokserskiego dobre omówienie mitów i dzisiejszego podejścia do treningu siłowego/motorycznego.

 

 

To trener przygotowania fizycznego/motorycznego wielu mistrzów MMA/boks/grappling polecam jego kanał skarbnica wiedzy.

[Patricio]

Ze swojej strony dodam, że większość treningów trzeba dopasować pod daną osobę i jej życie. 

 

Jest mnóstwo czynników i tylko dobrze ułożony plan zrobi z człowieka maszynę. 

 

[Mordimer]

 

Tutaj przygotowanie motoryczno-wydolnościowe pod MMA