Jump to content
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble

Recommended Posts

Tak przeglądam różne działy i tematy na forum i często widzę zdanie "pracuję nad sobą", "zmieniam się na lepsze" itd. Jestem ciekawy jakie rzeczy albo nawyki wprowadziły Was na wyższy poziom w życiu? Świadomości, organizacji w życiu, wzrostu samooceny, poczucia realizacji itp. Zapraszam do dyskusji, rozwijania tematu i pytań :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Po pierwszy trza se kupić kalendarz książkowy. Planowanie ponad wszystko.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)

Moje dobre nawyki:

- swiadomosc swoich zalet i wad, mozliwosci i ograniczen, praca nad wadami, umiejetne wykorzystywanie zalet

- swiadomosc moich doznan, emocji, potrzeb i obserwacja co sie dzieje na zewnatrz i jak to wplywa na mnie, wyciaganie wnioskow

- dbanie o wewnetrzy spokoj, postepowanie zgodnie ze swoimi zasadami, zaspakajanie swoich potrzeb, nie pozwalanie na to zeby inni na mnie negatywnie wplywali

- rezygnacja z porno i unikanie wszelkich golizn w necie, tv, prasie by nie kusilo, seks i golizna tylko na zywo (wieksza motywacja do dzialania ogolnie w zyciu i lepsza erekcja)

- zaplanowanie konkretnego celu i dążenie do jego osiągnięcia

- kolejkowanie zadan (unikanie wykonywania wszystkiego na raz)

- nie porownywanie sie z innymi, w dupie mam to, ze ktos inny ma wiecej kasy, lepsze auto, wiekszy dom, co roku wakacje za granica itp. skupiam sie tylko na sobie, na zalozonym celu, by go osiagnac

- podejscie priorytetem jest moje samopoczucie, to zeby mi bylo najlepiej, nie moim rodzicom, znajomym, klientowi czy nawet zonie, partnerce

- podejmowanie sie nowego, nieznanego, stawianie czola niekomfortowych sytuacji i budowanie dzieki temu obycia i pewnosci siebie, dzieki temu malo co w zyciu mnie zaskoczy

- olewanie miernot, ktorych jedynym sposobem na spedzanie wolnego czasu jest co wieczor, piwko i tv/komp, ktorzy potrafia tylko narzekac na swoje smutne zycie, otaczanie sie ludzmi, ktorzy tak jak ja sa skupieni na rozwoju, chca czegos wiecej od zycia

- skupienie na kazdym slowie, decyzji, ruchu, niedzialanie emocjonalne, zamiast tego chlodna analiza i przemyslane dzialanie

- ciagle utrzymywanie mowy ciala pokazaujaca pewnosc siebie

- myslenie o sobie tylko pozytywnie, jako mezczyznie atrakcyjnym, wartosciowym, interesujacym i jednoczesnie praca nad tym aby takim byc

- nie obnizanie wartosci innych (nie wysmiewam) i nie pozwalanie na to by inni obnizali moja wartosc, stanowcza reakcja na takie sytuacje, jesli brak rezultatu ostra reakcja i konflikt

- prowadzenie dziennika/pamietnika z wszystkimi dobrymi pomyslami na zycie, zasadami jakimi powinienem sie kierowac, prowadze ponad 2 lata i ma jakies 30 stron, caly czas go czytam i aktualizuje jesli znajde cos wartego dodania

Edited by czerwony
  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

@czerwony dzięki wielkie!

 

5 godzin temu, czerwony napisał:

- prowadzenie dziennika/pamietnika z wszystkimi dobrymi pomyslami na zycie, zasadami jakimi powinienem sie kierowac, prowadze ponad 2 lata i ma jakies 30 stron, caly czas go czytam i aktualizuje jesli znajde cos wartego dodania

 W jakiej formie go prowadzisz? Powiedzmy, że dzisiaj wpadłeś na jakiś nowy pomysł na siebie np. wdrożenie kolejnego dobrego nawyku. Wpisujesz sobie po prostu go do notesu i, że postanawiasz nad tym pracować czy robisz może raz na jakiś czas takie podsumowanie własnego życia? Taki stan gry powiedzmy raz na miesiąc?

 

5 godzin temu, czerwony napisał:

- rezygnacja z porno i unikanie wszelkich golizn w necie, tv, prasie by nie kusilo, seks i golizna tylko na zywo (wieksza motywacja do dzialania ogolnie w zyciu i lepsza erekcja)

Też jestem na nofapie, ale dosłownie od jakiegoś tygodnia i takie małe moje postanowienie by w tym wytrzymać. Benefity o których pisaliście na forum rzeczywiście są zauważalne. A no i serio jakoś człowiek z tym się lepiej czuje. Kontynuacja trwa :)

 

5 godzin temu, czerwony napisał:

myslenie o sobie tylko pozytywnie, jako mezczyznie atrakcyjnym, wartosciowym, interesujacym i jednoczesnie praca nad tym aby takim być

Jak nad tym pracujesz?

 

5 godzin temu, czerwony napisał:

- zaplanowanie konkretnego celu i dążenie do jego osiągnięcia

Jest. Zajmuję się sportem profesjonalnie (piłka nożna), więc praca, praca i jeszcze raz praca.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Godzinę temu, Młody Samiec napisał:

 

6 godzin temu, czerwony napisał:

- prowadzenie dziennika/pamietnika z wszystkimi dobrymi pomyslami na zycie, zasadami jakimi powinienem sie kierowac, prowadze ponad 2 lata i ma jakies 30 stron, caly czas go czytam i aktualizuje jesli znajde cos wartego dodania

W jakiej formie go prowadzisz? Powiedzmy, że dzisiaj wpadłeś na jakiś nowy pomysł na siebie np. wdrożenie kolejnego dobrego nawyku. Wpisujesz sobie po prostu go do notesu i, że postanawiasz nad tym pracować czy robisz może raz na jakiś czas takie podsumowanie własnego życia? Taki stan gry powiedzmy raz na miesiąc?

Korzystam z 'dokumentów google', można go używać w chromie na kompie i jako aplikacja na telefonie. Te pliki są w chmurze, więc co zmienię na kompie zmienia się tez na telefonie. Pliki też są zapisywane na danym urządzeniu, więc otworzysz je nawet gdy nie masz dostępu do neta. Można tam tworzyć pliki typu m.in. word i excel (ja tego używam do tego dziennika, ale też do innych celów: rozpisania diety czy spisywania bieżących spraw/planów itp.). Bardzo wygodne bo cały czas jest przy mnie i cały czas do niego mogę sięgnąć, czy w pracy, czy w kolejce do lekarza itd. Na papierze byłoby kreślenie i przepisywanie na nowo, jeszcze problem bo trzeba byłoby go nosić cały czas, a tak to telefon każdy przy sobie nosi.

Godzinę temu, Młody Samiec napisał:
6 godzin temu, czerwony napisał:

- rezygnacja z porno i unikanie wszelkich golizn w necie, tv, prasie by nie kusilo, seks i golizna tylko na zywo (wieksza motywacja do dzialania ogolnie w zyciu i lepsza erekcja)

Też jestem na nofapie, ale dosłownie od jakiegoś tygodnia i takie małe moje postanowienie by w tym wytrzymać. Benefity o których pisaliście na forum rzeczywiście są zauważalne. A no i serio jakoś człowiek z tym się lepiej czuje. Kontynuacja trwa :)

Polecam blog na dopaminie.

1 godzinę temu, Młody Samiec napisał:
6 godzin temu, czerwony napisał:

- myslenie o sobie tylko pozytywnie, jako mezczyznie atrakcyjnym, wartosciowym, interesujacym i jednoczesnie praca nad tym aby takim byc

Jak nad tym pracujesz?

Po pierwsze musisz poznać siebie, swój charakter - polecam wykonać test na stronie 16personalities i czytać o typie osobowości jaki Ci wyjdzie (nie tylko na tej stronie, szukaj artykułów, książek, fora itd.). Wady, zalety, dlaczego zachowujesz się tak a nie inaczej. Będziesz wiedział nad czym pracować i jak się zachowywać by wyciągnąć maksimum z tego jaki jesteś. Np. jestem introwertykiem, ale nie dołuję się w myślach 'kurwa dlaczego nie potrafię dać szybkiej riposty jak ktoś mnie wkurwi' zamiast tego działam w wolniejszym trybie (wolniej chodzę, ale nie za wolno, wolniejsze chodzenie jest nawet bardzo atrakcyjne przy odpowiedniej mowie ciała, wypowiadam się też wolno, ale też nie jak upośledzony :) mówię stanowczym, pewnym głosem, w myśl zasady nie ważne co mówię, ważne jak to mówię - w efekcie wszyscy mnie uważnie słuchają) dzięki temu mam swój czas na przemyślaną odpowiedź (i chwalę się w myślach za taką postawę).

 

Chwal siebie w myślach za wszystko co Ci wychodzi. Jeśli coś Ci nie wyjdzie nie krytykuj się, zamiast tego wyciągaj wnioski co zrobiłeś źle żeby nie powtarzać błędów. 

 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

@czerwony wczoraj trochę ogarnąłem swoje notesy w których miałem sporo notatek i najważniejsze bieżące sprawy wpisuję sobie już w dokumenty na goglach. Faktycznie, podpiąłem pod telefon i pod lapka. Mega wygodniejsze. Dzięki! :) A tak dalej brnąć w temat prowadzenia dziennika/pamiętnika albo jak tam kto woli to nazywać. Widzę, że już trochę nad tym pracujesz itd. Mógłbyś pokazać mniej więcej jak to prowadzisz? Na jakie zakładki dzielisz czy coś? Np. jeden notatnik "cele", drugi "lista to do" czy coś takiego?

Share this post


Link to post
Share on other sites

W jednym pliku mam podzial na (podzial robisz przez pogrubienie tekstu, wtedy w telefonie przewijajac pasek z boku pokazuje Ci nazwe podzialu, na ktorym aktualnie jestes by to samo osiagnac na kompie klikasz po lewo ikone zdaje sie 'konspekt'):

- motta (typu 'gdzie sie uczy i pracuje tam sie chujem nie wojuje')

- cele w zyciu

- pasje

- zasady (ktorymi sie kieruje w zyciu)

- praca nad soba (jak nie tracic motywacji)

- praca nad wygladem i mowa ciala

- praca nad statusem spolecznym

- praca nad charakterem

- praca

- zwiazek

- seks

- dotyk

- rodzina

- znajomi

- rozmowa

- spotkania towarzyskie

- jakie sa kobiety

- nastawienie do kobiet

- jaki jestem 

 

W innym pliku mam o uwodzeniu, w innym biezace plany, w innym cwiczenia na silce, i inne, w kazdym pliku mam podzialy zrobione wiec jest latwo wszystko dostepne.

 

Edited by czerwony
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

@czerwony, podziękował!

 

Aktualnie wygląda tak:

- cele sportowe (podzielone na: cele okres przygotowawczy/cele runda jesienna) - zajmuje się sportem, mój priorytet w życiu, żeby iść ciągle wyżej. Zarabiam z tego itd. więc wiadomo co i jak :)

- lista zadań, "to do"

 

Dodaję:

- stan gry (co miesiąc podsumowanie własnego życia, co zrobiłem lepiej, gdzie zawaliłem, nad czym chciałbym popracować w najbliższym okresie itd.)

- moje motta i zasady (w jeden plik)

 

I teraz zastanawiam się dalej czy dodać np. rozwój osobisty i podzielić na charakter/wygląd/nauka.

Nie dodaję rzeczy typu trening czy coś, bo z takich rzeczy nie muszę nic planować ani sam rozpisywać. Jak dostaję np. trening indywidualny na siłowni to wszystko mam już gotowe i dostosowane pod siebie. To samo ma się z jakimś treningiem dodatkowym stricte z moją dyscypliną sportu. Co do reszty to nawet nie wiem co mógłbym tam wrzucić, bo dużo tego.

 

Czekam na kolejne wskazówki bracia jak Wy to widzicie. Pozdro!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Powiem Ci coś czego niedawno się nauczyłem. Nie ważne co dokładnie chcesz osiągnąć, a jakie kroki podejmujesz. System nie jest, aż tak ważny na początku, bo trzeba napyrdalać i to ciągle. Raz lepiej, raz gorzej ale do przodu! Przerabiam różne kursy i książki i wybieram techniki, które mi pasują.  Bardzo ważne jest śledzenie swoich postępów i trzymanie w świadomości celów dziennych, tygodniowych, miesięcznych, kwartalnych i rocznych (to już zależy jaki system masz). Reszta wychodzi sama w praniu. Jak ciągle wykonujesz swoje To Do i aktywnie szukasz informacji, to system "szyty na miarę" sam się zrobi zanim się obejrzysz. Mi dwa lata zajęło zanim z totalnego lenia jestem wstanie sam świadomie podejmować akcje i dążyć do małych celów. Jeszcze wiele lat, ale z każdym miesiącem jest coraz łatwiej.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.